Le site pour tous les nageurs !
 
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Piscine Georges Vallerey


 

Mardi 06 décembre 2011

flux a nagé 3500 mètres de 19:30:00 à 20:40:00 pas de commentaire
SousMarin a nagé 600 mètres de 19:30:00 à 20:00:00 J'ai ressenti une douleur au bras gauche dès que j'ai commencé à nager (alors que je n'avais rien senti pendant la journée). Je suis donc rapidement sorti de l'eau afin de me préserver pour les IC de ce week-end.
Vu Saigonnais et Nono qui m'a gentillement jeté de l'eau à la figure

windmax a nagé 3000 mètres de 18:15:00 à 19:15:00 pas de commentaire
nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:20:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 décembre 2011

timarsue a nagé 1000 mètres de 11:45:00 à 12:20:00 c'est un peu la cacophonie entre 12h & deux !
trop court l'ouverture

 

Dimanche 04 décembre 2011

olivsub a nagé 3075 mètres de 14:10:00 à 15:40:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 13:25:00 à 14:20:00 pas de commentaire
djimibull75 a nagé 1350 mètres de 09:25:00 à 10:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 03 décembre 2011

okmiles a nagé 4500 mètres de 14:15:00 à 16:15:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1700 mètres de 12:50:00 à 13:50:00 pas de commentaire
vlatour a nagé 1700 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 Merci à celle/celui qui nous concocte un programme inscrit sur le tableau, c'est beaucoup plus stimulant que d'aligner les longueurs de manière monotone !
mystere a nagé 1600 mètres de 09:05:00 à 09:55:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 1000 mètres de 09:00:00 à 09:30:00 fatiguée ..
froid...
dur dur ce matin

 

Vendredi 02 décembre 2011

PESK a nagé 3200 mètres de 14:35:00 à 15:50:00 Bassin en configuration 50 m.

Quelques nageuses ne manquaient pas de grâce

et au moins une qui ne manquait pas de graisse.

J'ai nagé une bonne partie de ma séance avec un PB et un élastique.


babyshark a nagé 3500 mètres de 13:30:00 à 14:45:00 Pas une séance normale aujourd'hui. Correction complète du papillon, on efface tout et on recommence. Très bonne leçon, reste à confirmer. Apprendre, j'adore.
bigorno a nagé 3000 mètres de 13:30:00 à 14:45:00 PB, toujours cette fichue contraction qui m'empêche de courir

pelops a nagé 2500 mètres de 10:40:00 à 11:40:00 pas de commentaire
virgo a nagé 4100 mètres de 10:05:00 à 11:35:00 pas de commentaire
Langeju a nagé 2700 mètres de 07:40:00 à 08:45:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 1600 mètres de 07:45:00 à 08:30:00 trop cool le vendredi matin !

 

Jeudi 01 décembre 2011

nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 30 novembre 2011

nicolasl a nagé 2250 mètres de 17:20:00 à 18:30:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 16:20:00 à 17:15:00 pas de commentaire
flux a nagé 3600 mètres de 11:00:00 à 12:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 29 novembre 2011

vlatour a nagé 1600 mètres de 20:30:00 à 21:30:00 pas de commentaire
david1t a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
SousMarin a nagé 1200 mètres de 19:30:00 à 20:45:00 J'ai essentiellement nagé dans la ligne matériel aujourd'hui, pas toujours avec du matériel mais la ligne n'était composé que de nageurs avec des plaquettes (les autres s'était regroupés dnas l'autre ligne matériel) donc cela ne dérangeait pas. Particulièrement peu de monde aujourd'hui (surtout au début), c'était agréable.
J'ai toujours eu beaucoup d'admiration pour les gens qui arrivent à compter les longueurs qu'ils alignent (pour noter la distance sur le site), peut-être que ma séance est trop peu structurée. Peut être aussi que souvent les distances sont notées de façon approximative comme il m'arrive de le faire. Le plus impressionnant est de voir des gens faire des 800 ou des 1500 en compétition (en 25!) et arriver à s'arrêter au bon moment (compter les longueurs + stress de la compétition + gestion de l'effort = beaucoup de choses pour le cerveau en même temps).

flux a nagé 3400 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire
PESK a nagé 2550 mètres de 17:15:00 à 18:30:00

nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:15:00 à 18:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 27 novembre 2011

margaretha a nagé 1000 mètres de 12:40:00 à 13:00:00 séance interrompu à cause d'un problème de chlore dans l'eau
vlatour a nagé 800 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 Pollution humaine, évacuation des bassins à 12h30... Ca a toujours un côté désagréable non négligeable...
nono_le_bo a nagé 10 mètres de 11:15:00 à 12:15:00 Pour une fois que je nage ici si tôt un dimanche (en faite c 'est pas la première fois mais faut pas que ça devienne une habitude...quoique...)
bien content d'avoir pu nager avant la fermeture inopiné
...
du monde... de l aquagym avec de la music à donf... un maitre nageur toujours de bonne humeur, bonne humour, et amusant à voir se remuer hors de l 'o avec le mouvements d aquagym,
un brasseur "moyen" (et encore) dans la ligne crawl à qui je demande en arrivant s'il est au courant que les lignes ici sont "rangé par nage" et il me rétorque de manière assez agressive qu'il va plus vite que les autres crawleurs en brasse ... je lui réponds que ce n est pas rangé par vitesse, mais par nage... et il redémarre au quart de tour me balançant "polizei" ou un truc du genre à la figure et démarre en trombe en "crawl approximatif à vitesse approximative (C.A.V.A)
"... en tout cas il m'a donné le sourire pour la séance
... merci monsieur si vous nous lisez vous vous reconnaitrez sans doute...

djimibull75 a nagé 1125 mètres de 09:20:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 26 novembre 2011

nono_le_bo a nagé 10 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 les mouettes et autres habitants d'Hermant sont de retour à Vallerey pour le WE on dirait
...
sinon ben j'ai essayé de faire le programme de séance proposé à Vallerey (affiché sur un tableau coté plot de départ)
et ben j 'ai pas eu le temps de tout faire... et y avait un exo affiché assez difficile vu comme je l'ai compris, c était : "4 fois 50m battements apnée"... en gros j'ai compris 50m apnée (déjà pas à la portée de tous en tous cas pas à ma porté) et pour "simplifier" le truc on avance qu'en battements... ben moi je l'ai fait sur le dos
(pas sur le ventre) et sans apnée
...

ps: petit clin d oeil à nono ( tout court que je ne connais pas) qui m a piqué
mon pseudo, et j ai donc du en prendre un autre en rajoutant un truc ridicule à la fin
...
nono et nono_le_bo c 'est pas la même personne
mais appelez moi nono
, le_bo ça me gêne un peu
... (surtout que c est faux
...)

SousMarin a nagé 600 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 Petite séance de détente, affluence assez importante pour un samedi après-midi.
Vu Nono et un autre nageurs.com dont j'ai oublié le pseudo.

ploufplouf a nagé 3300 mètres de 15:00:00 à 16:25:00 pas de commentaire
okmiles a nagé 4500 mètres de 14:15:00 à 16:15:00 Séance très agréable
colubine a nagé 1700 mètres de 14:00:00 à 15:00:00 pas de commentaire
nono a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 25 novembre 2011

Glen a nagé 1200 mètres de 14:10:00 à 14:50:00 pas de commentaire
babyshark a nagé 3000 mètres de 13:40:00 à 14:45:00 Je suis passé à l'horloge 20mn pour 1100 m. Pas trop envie de faire 2km aujourd'hui, pas la tête. Pour le reste, je digère mes éducatifs, c'est bonnnnnnnnnnnnnnnnnn

bigorno a nagé 2300 mètres de 13:40:00 à 14:40:00 pas de commentaire
PESK a nagé 3100 mètres de 10:05:00 à 11:15:00 pas de commentaire
virgo a nagé 4100 mètres de 09:30:00 à 10:55:00 pas de commentaire
Windmax a nagé 3300 mètres de 09:15:00 à 10:20:00 Surpris par le monde pour un vendredi matin! Visiblement je ne devais pas etre le seul a avoir pris un RTT aujourd'hui!
riocaraiva a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 novembre 2011

david1t a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Windmax a nagé 3000 mètres de 18:35:00 à 19:35:00 pas de commentaire
nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:10:00 ça commençait à bien se remplir quand je finissais mes longueurs

 

Mercredi 23 novembre 2011

nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:25:00 à 18:30:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 15:55:00 à 16:50:00 pas de commentaire
Glen a nagé 1050 mètres de 14:00:00 à 14:45:00 pas de commentaire
colubine a nagé 975 mètres de 11:20:00 à 12:10:00 très petite forme

 

Mardi 22 novembre 2011

vlatour a nagé 1600 mètres de 20:30:00 à 21:30:00 pas de commentaire
SousMarin a nagé 1500 mètres de 19:00:00 à 20:45:00 Une fois n'est pas coutume, j'ai décidé de nager utile. Je voulais corriger un défaut persistant en faisant des roulades, je n'arrive pas à garder les bras le long du corps jusqu'à la poussée. En effet, ils essayent d'aider le mouvement de bascule en étant presque perpendiculaire au corps (je vois ce défaut chez pas mal de personnes, même certains en club).
Après avoir visionné pas mal de vidéos, j'ai l'impression que pour une roulade parfaite, les bras ne bougent pas (avant la reprise de nage) une fois qu'ils ont été ramenés sous le ventre.
Après avoir regardé sur internet, je pensais avoir trouvé un exercice pour corriger ce défaut (http://cbesnou.free.fr/technique/Vira...) mais il s'est avéré impossible à réaliser pour moi (pas assez souple je pense).
J'ai donc pensé à un exercice plus simple que j'ai expérimenté hier soir. Pull buoy tenu avec les deux mains (en guise de planche), battements avec les jambes (on nage sur le ventre), on arrive au niveau du mur, même mouvement qu'une roulade crawl, le pull (toujours tenu par les 2 mains) passe sous le ventre, les jambes basculent et effectuent la poussée (cela oblige les bras à ne pas bouger). La difficulté pour moi résidait dans le fait de ne pas lâcher le pull d'une main, puis à rester droit pendant la roulade.
Résultat c'est finalement assez facile à exécuter mais pas super efficace (enfin il faut le travailler sur la durée je pense).
Sinon, pas mal d'affluence à Vallerey, un mardi soir classique.

gaspard a nagé 1250 mètres de 18:00:00 à 20:00:00 Pourquoi diable coupent-ils ces merveilleux 50m en deux ?
PESK a nagé 2000 mètres de 18:45:00 à 19:45:00 Piscine en configuration 25, ce qui oblige de nager plus vite et forcément 2 fois plus de demi-tours ou flip turn.
On se serait cru dans un bouillon de culture.

Les douches de Vallerey ne sont pas si mal que ça, pas de courant d’air, et au moins l’eau est chaude.


Windmax a nagé 3250 mètres de 18:15:00 à 19:30:00 Reprise en douceur!
nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:15:00 pas de commentaire
aceofthedeep a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 novembre 2011

okmiles a nagé 4000 mètres de 14:30:00 à 16:15:00 pas de commentaire
Alcoran a nagé 1000 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 2200 mètres de 09:00:00 à 09:50:00 séance agréable
crampe régulière aux pieds notamment avec les palmes ?!

mystere a nagé 1500 mètres de 09:05:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 novembre 2011

bakounine a nagé 900 mètres de 16:30:00 à 17:30:00 pas de commentaire
PESK a nagé 2600 mètres de 14:45:00 à 16:05:00

babyshark a nagé 3000 mètres de 13:45:00 à 14:45:00 Seule séance de la semaine, voir depuis 15 jours. On reprend tout depuis le début.
bigorno a nagé 2500 mètres de 13:35:00 à 14:35:00 pas de commentaire
Titati a nagé 1200 mètres de 10:15:00 à 11:00:00 pas de commentaire
langeju a nagé 2400 mètres de 07:45:00 à 08:50:00 Double de battements de jambes : sensation étrange de perdre en vitesse au début de séance, puis de m'envoler sur les derniers 500m.
J'ai eu une ligne pour moi seule pendant 15mn

Dommage qu'il fasse si froid entre les douches et les vestiaires! Sans ça cette séance visait la perfection.

neene a nagé 3100 mètres de 07:10:00 à 08:20:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 novembre 2011

coincoin a nagé 1000 mètres de 17:45:00 à 18:15:00 très bonne ambiance dans cette piscine, merci au personnel de Vallerey

nicolasl a nagé 2000 mètres de 17:20:00 à 18:10:00 pas de commentaire
clotilde.h a nagé 1400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
aceofthedeep a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 novembre 2011

nicolasl a nagé 2250 mètres de 17:20:00 à 18:30:00 ligne crawl fréquentée - ligne nage libre plus tranquille
margaretha a nagé 2000 mètres de 16:30:00 à 17:25:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1350 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 15 novembre 2011

SousMarin a nagé 1000 mètres de 19:30:00 à 20:40:00 Le temps froid n'a pas découragé les habitués du mardi soir, au contraire!
Affluence vraiment limite, "c'est le bord**" à lancé un nageur désespéré en bout de ligne.
Il faut cependant reconnaitre une qualité aux nageurs des piscines surpeuplées c'est leur patience et leur détermination à nager dans n'importe quelles conditions. Pour ma part je ne supporte pas de nager derrière quelqu'un qui nage significativement moins vite que moi (surtout si ce dernier à les jambes de Ian Thorpe ce qui limite la visibilité).
Souvent j'essaye de continuer à faire du crawl en avançant le moins vite possible ou de faire un peu de brasse sans me faire attraper la jambe (il n'y a presque jamais d'occasion de doubler sans risquer sa vie, surtout en 25m) mais la plupart du temps j'abandonne en bout de ligne et je laisse partir les nageurs de devant pour ne repartir qu'une fois la voie un peu plus dégagée.
A défaut de pouvoir nager, j'ai fait pas mal de jambes (dans le ligne matériel) pour m'entrainer aux ondulations, notamment planche+ondulations, combinaison très difficile surtout si on essaye de garder constamment la tête hors de l'eau, je suis souvent déconcerté par la facilité avec laquelle certaines personnes y arrivent.
A force de rester en bout de ligne à attendre une accalmie, on observe les nageurs, certains ont des défauts de nage qui seraient, je pense, très facile à corriger, pour un peu on voudrait les interpeller pour leur donner des conseils afin d'améliorer leur nage. Mais à quoi bon ? la plupart des nageurs dans le public cherchent juste à nager afin de se détendre/faire du sport, peu importe la manière. Je me dis qu'il ne faut pas toujours chercher la performance.
Quand on observe les lignes 4N, on se rend compte que c'est là où se produisent une grande partie des collisions, bien que celles-ci sont moins graves car les protagonistes nagent à une vitesse modérée. La plus courante est bien sûr la personne sur le dos qui fonce dans une personne à l'arrêt (souvent cette dernière attend en bout de ligne au mauvais endroit).
Enfin, l'énigme des lignes Matériel :
Une personne nageant avec un pull buoy au niveau des jambes est il en illégalité dans cette ligne?
Le fait de l'avoir au niveau des mains (pour faire des battements et donc de s'en servir comme planche) est-il plus légitime pour nager dans cette ligne?
Ces questions existentielles font souvent débat.
Le problème est que ces lignes servent souvent de réservoir où se déverse le surplus des lignes crawl lorsqu'elles arrivent à saturation. La cohabitation dans ces lignes est sans doute la plus difficile à cause de l'hétérogénéité de ses nageurs.


aceofthedeep a nagé 1100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 13 novembre 2011

SousMarin a nagé 1500 mètres de 15:00:00 à 16:25:00 Séance plus consistante après une journée de repos.
Je voulais venir 2h avant la fermeture mais j'ai eu un peu de retard.
Affluence moyenne qui m'a obligé à changer régulièrement de ligne.
J'avais emmené mes palmes pour travailler les coulées mais il y avait trop de monde dans la ligne matériel pour nager sereinement avec des palmes. Un peu de 4N sur la fin, dur dur.

gingko a nagé 2325 mètres de 13:35:00 à 14:35:00 pas de commentaire
Windmax a nagé 3150 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 12 novembre 2011

vlatour a nagé 2200 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 pas de commentaire
djimibull75 a nagé 1000 mètres de 09:15:00 à 10:00:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 2000 mètres de 09:00:00 à 09:50:00 séance agréable.. peu de nageurs
difficultés dans l'endurance !!!

aceofthedeep a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Eviter les séances de samedi matin car il y a tjrs un club qui envahie la moitié du bassin. Idem pr ts les bassins de 50m. 2lgns club + 1lgn cours aquagym ou autre bidule donc 3/6. Sur 6 (pas sur 8) car on réserve tjrs 2 lignes pour les baigneurs.

 

Vendredi 11 novembre 2011

colubine a nagé 1500 mètres de 15:45:00 à 16:30:00 pas de commentaire
Windmax a nagé 3000 mètres de 14:10:00 à 15:10:00 pas de commentaire
FleurdO a nagé 1700 mètres de 13:00:00 à 13:45:00 Petite séance, faute de temps... mais j'ai testé le 3-5-7 (non, non pas le 5 à 7
) préconisé par TTN !

gingko a nagé 1500 mètres de 12:50:00 à 13:35:00 pas de commentaire
mystere a nagé 3700 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 Bonne journée sportive!
dk58 a nagé 1500 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire
virgo a nagé 4000 mètres de 10:00:00 à 11:25:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 1100 mètres de 09:00:00 à 09:35:00 pas bcp de motivation au départ donc petite distance
fatiguée ... en ce début de we ...

aceofthedeep a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 200x10+1k

Message à Modération: Si on crée une petite fenêtre pour donner l'astuce du jour? (Comme celui de Ms Word) ex: En hiver, vous pouvez échauffer vos mains avec les sèche-cheveux avant les séances ou Pensez à nettoyer votre gorge après les séances avec une solution bain-bouche ou N'embettez pas les canards... Boff des ptites betises comme ça, affichées àléatoirement, une de nouvelle chaque jour. Et on s'amusera aussi à mettre à jour la base de donnée pour ces astuces. ppff..

 

Jeudi 10 novembre 2011

nono_le_bo a nagé 10 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 La ligne a tué mon bonnet nageurs.com...
à partir de maintenant je nagerai sans aucuns signes particuliers
...
Les très long 50m et les microbes qui veulent pas me lâcher n'ont pas (encore) eu raison de moi...
Mais j'avoue je suis mieux dans l'eau qu'ailleurs malgré cette migraine qui fait un effet bizarre à chaque coulée...sans doute à cause d'un nez un peu congestionné
...
sinon ben les couloirs étaient pas bien rempli
sans doute à cause du 11Nov et aussi les clubs ont à priori occupés seulement 2 lignes, avant 20h et aussi après 20h (vous l'aurez compris y' a une relève à 20h)... dans mes souvenirs à partir de 20h ils occupaient 4 lignes le jeudi
... faut voir ce que ça donne un jeudi "normal".

je suis triste pour mon bonnet il va me manquer
...

Windmax a nagé 3000 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 Dur dur la Reprise après 1 mois d'arrêt!!

 


 

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