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Piscine Georges Vallerey


!!! En raison de l'épidémie de COVID-19 (coronavirus), toutes les piscines du pays sont fermées jusqu'à nouvel ordre.

 

Dimanche 22 avril 2012

denis19 a nagé 4000 mètres de 13:45:00 à 14:45:00 pas de commentaire
chiquitaparis a nagé 2000 mètres de 13:10:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Samedi 21 avril 2012

SousMarin a nagé 800 mètres de 15:40:00 à 16:20:00 Je vais compresser ces deux séances en une.
Samedi et Dimanche à Vallerey, finalement j'aime bien cette piscine, elle a ses défauts (le "couloir de la mort" entre les vestiaires et les douches, souvent du monde, même le week-end) mais ça reste un bassin de 50m de rêve, profond avec le petit rebord, des vraies lignes d'eau. Depuis que j'y nage en club je la vois différemment. Le toit vitré donne un aspect lumineux très plaisant, même lorsqu'il n'y a pas de soleil. On double aisément dans ce bassin, bonne visibilité dans l'eau, assez facile pour les roulades. Je me surprends souvent à flâner en bout de ligne, le coude sur la ligne, à observer le bassin et l'immensité du toit. Dommage qu'elle ferme si tôt le week-end (évacuation à 16h30), j'aime bien rentrer en vélib de cette piscine (10 min presque entièrement en descente). Souvent je ne nage pas beaucoup le week-end car je cours le matin. C'est assez complémentaire, quelques petits tours de parc bien vallonnés pour les jambes et le cardio, et piscine l'après midi pour les bras, dos,... Cela ne travaille pas les mêmes muscles dont peu de chance de se blesser.

bakounine a nagé 1100 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire
escrimeuse a nagé 1200 mètres de 15:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire
denis19 a nagé 4000 mètres de 13:45:00 à 15:00:00 toujours aussi agréable de nager à Vallerey mais cette fois quelques ovnis étonnants dans les lignes

zatpek a nagé 1800 mètres de 13:30:00 à 14:20:00 pas de commentaire
stephenb a nagé 2000 mètres de 13:00:00 à 13:50:00 pas de commentaire
mystere a nagé 1500 mètres de 10:20:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 20 avril 2012

Serenaparis a nagé 1800 mètres de 16:50:00 à 17:30:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1700 mètres de 11:00:00 à 11:55:00 pas de commentaire

 

Jeudi 19 avril 2012

chiquitaparis a nagé 1500 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
annapnee a nagé 1600 mètres de 20:20:00 à 21:10:00 pas de commentaire
oleum a nagé 2800 mètres de 18:12:00 à 19:30:00 Déjà Jeudi...
Ce jour je change de bassin afin d'aller chez Georges V qui est selon moi plus professionnelle (ligne d'eau coupe vagues avec l'ambiance des gradins. Sachant que la dernière fois que j'ai nagé là bas, j'avais eu droit à la bonne surprise de squatter les vestiaires des filles (qui étaient mixte pour l'occasion) et que j'avais eu la mauvaise surprise qu'ils avaient sucré les couloirs de nages au profit des clubs à partir de 20h00.
Une fois sur place, personnel toujours aussi agréable et coup de fil du taf + sms du patron qui me rappel que je suis censé être en vacances cette semaine et que je suis appelé tous les jours

Bref, un bonjour au mec des vestiaires homme toujours aussi sympa et convivial, toujours le smiley au lèvre et dynamique, le mec qui aime son travail.
Une fois dans le bassin et 1000m plus tard mes pensées professionnel s'évanouissent :
Temp. bassin : bonne lignés coupe vagues, 6 couloirs de nages identifiés (Wouane-cours, 4 nages, crawl-dos, ustensiles, 4 nages, nawak et j'en ai oublié une...).
Temp. ext. : fraiche, il fait frais, toit un peu ouvert, fraicheur dans les vestiaires (même sec).
Affluence : 3/5, me suis pointé pour faire mes séries, j’espérais commencer tranquille et monter dans les tours après pour finir sur un 2500m donc autant m'économiser au début.
Sauf que je n'avais pas prévu que cela nageait speed et que c'est bien beau de regarder les autres mais je n'allais pas me laisser distancer de la sorte alors que j'en avais à revendre sous le capot !
Donc c'était parti pour des séries en force et glisse procurant la vitesse parmi une bonne vingtaine de nageurs et nageuses qui voulaient en découdre (restant fair play), j'entends par là que arrivé au mur c'était action-réaction sur le moindre bout de mur squatté par les moins érudits sinon doublage et nawak après, il fallait donc tenir la cadence avec un mec qui faisait du cardio (série speed de 100m avec pause de 1 min).

Bien m'en a pris puisque je frôle la barre des 11 minutes en 50m par deux fois (dont une fois sous les 10' avec le cafouillage dans le bassin : OBJECTIF DONE !
).
Vers 19h00, cela s'est calmé un peu et j'ai repris le chemin des vestiaires.
Regardé les autres qui nageaient une bonne demi heure.

Demain, repos où retour dans ce grand et beau bassin.
Just Keep in Touch'

ossaubeaucoup a nagé 2000 mètres de 11:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 avril 2012

radegout a nagé 3000 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 pas de commentaire
olivsub a nagé 3400 mètres pas de commentaire

 

Mardi 17 avril 2012

SousMarin a nagé 600 mètres de 20:30:00 à 21:00:00 Ça commence à dater mais je n'ai pas pu l'inscrire avant pour cause de problèmes d'internet chez moi.
Cela fait si longtemps (avant-hier) que j'ai du mal à m'en souvenir.
Je me souviens qu'il faisait assez moche, froid et pluvieux.
Je devais courir mais je n'y suis finalement pas allé.
A Vallerey, affluence normale+, en 37,5m si je ne me trompe pas.
Je ne suis pas resté très longtemps préférant me réserver pour le lendemain.
Rencontré un habitué des mouettes, je lui ai fait part de mon désespoir quant la fermeture de GH. Il a approuvé.

ploufplouf a nagé 3000 mètres de 18:00:00 à 19:05:00 pas de commentaire
ossaubeaucoup a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 13:10:00 pas de commentaire
corton a nagé 1300 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 avril 2012

annapnee a nagé 1800 mètres de 20:10:00 à 21:05:00 pas de commentaire
chiquitaparis a nagé 1200 mètres de 11:45:00 à 13:00:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1725 mètres de 10:40:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 15 avril 2012

iskander a nagé 2250 mètres de 14:20:00 à 15:20:00 pas de commentaire
olivsub a nagé 3450 mètres de 13:40:00 à 15:20:00 Une bonne partie de la séance à 3 dans la ligne matériel, de la courtoisie de les lignes 4 nages (arrêt et "rangement" sur le côté sans rien demander) et crawl...
Encore du jus à la fin, bref une bonne séance

model59 a nagé 3400 mètres de 13:25:00 à 15:00:00 Georges Hermant étant fermé et certainement pour longtemps je me suis rabattu sur un autre Gorges, Vallerey celui là. C'est pas la meme ambiance mais faute de mieux...
SousMarin a nagé 2000 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 Vendredi soir à Hébert pour la fermeture. Affluence moyenne au début et presque vide le dernier quart d'heure mais j'avais des crampes aux mollets (je sortais d'une cap et je n'avais pas assez bu) et n'ai pas vraiment pu en profiter.
Samedi à Vallerey pour la fermeture (là j'étais heureux car j'avais appris que Vallerey allait offrir des lignes pour les clubs de Hermant).
Dimanche à Vallerey également, je suis venu un peu plus tôt que d'habitude. J'ai opté pour la ligne matériel (je nageais en poule-élastique pour légitimer ma présence). Peu de monde dans cette dernière. J'ai essayé de faire un peu de crawl avec élastique seul, dur dur, ça ne va toujours pas mieux, mes pieds piquent vers le fond, je dois onduler de temps en temps pour les remonter, je me demande si cet exercice est utile...

PESK a nagé 3000 mètres de 12:15:00 à 13:30:00 Tous les matins c'est le même cinéma
Tendre les mains, croiser les doigts
Tous les matins, c'est la même comédie
Chercher quelqu'un, trouver celle qui
Marc Lavoine
Et pourtant, Snoop77, en citant Jean Giono : "La vie c’est de l’eau. Si vous mollissez le creux de la main, vous la gardez. Si vous serrez les poings, vous la perdez."
ça mérite d'applaudir.
img:http://www.iceve.org/images/smilies/e...



nuregami a nagé 2250 mètres de 12:45:00 à 13:15:00 Première fois que je teste Vallerey le weekend je reste mitigée. Début de séance un peu chaotique à chaque croisement de nageurs, j'ai jamais touché autant de monde. Mais à côté de ça des crawleuse, palmées ou non, fascinantes à mes yeux, fendant l'eau telle de magnifiques rocket. J'ai pu découvrir en direct les ondulations aussi je pense, c'est très joli à voir.
chiquitaparis a nagé 1000 mètres de 11:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire
multipass a nagé 2250 mètres de 09:40:00 à 10:40:00 pas de commentaire

 

Samedi 14 avril 2012

okmiles a nagé 5500 mètres de 14:30:00 à 16:30:00 pas de commentaire
riocaraiva a nagé 1700 mètres de 15:45:00 à 16:30:00 pas de commentaire
denis19 a nagé 4000 mètres de 14:45:00 à 15:50:00 Georges étant fermée, c'est donc Vallerey qui a eu l 'honneur de m'avoir aujourd'hui
bonne séance car des lignes fluides et des nageurs de bon niveau. Je pense y retourner plus souvent !

stephenb a nagé 2000 mètres de 14:00:00 à 14:50:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1700 mètres de 13:50:00 à 14:45:00 pas de commentaire
rose a nagé 2000 mètres de 13:35:00 à 14:25:00 pas de commentaire
zatpek a nagé 1600 mètres de 13:15:00 à 13:50:00 pas de commentaire
radegout a nagé 6000 mètres de 11:30:00 à 13:30:00 pas de commentaire
virgo a nagé 5100 mètres de 11:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire
entre2eaux a nagé 1000 mètres de 11:10:00 à 11:25:00 pas de commentaire
mystere a nagé 2000 mètres de 09:25:00 à 10:15:00 Petite forme cette semaine

 

Vendredi 13 avril 2012

annapnee a nagé 2600 mètres de 20:10:00 à 21:30:00 pas de commentaire
liliplouf a nagé 1200 mètres de 09:10:00 à 09:45:00 pas de commentaire
nageurfelin a nagé 1000 mètres de 07:15:00 à 07:45:00 Un vendredi où je fus 13 à l' aise dans l' eau mais aussi 13 à l' affût de ce qui se passait autour de moi. Ici, c' est 13 impressionnant, crawleurs et brasseurs vivent en harmonie dans la ligne 4 nages qui ne fut jamais 13 encombrée. Jusqu' à 6 quand même au pic de l' affluence mais chacun 13 à l' écoute de l' autre. Pas de heurts, que du bonheur. C' est 13 encourageant cette zen attitude. Une 2ème séance n' étant pas exclue, soyez sur vos gardes car je suis aussi 13 en chasse

 

Jeudi 12 avril 2012

SousMarin a nagé 800 mètres de 20:30:00 à 21:00:00 Hermant down (il paraitrait que ce serait pour une durée indéterminée par demande de la préfecture pour cause de problèmes techniques), fermée pour les deux prochaines semaines à 99% sur. Le monde s'arrete de tourner..."These are dark times, there is no denying".
Vallerey horrible ce jeudi soir. Deux lignes en 50 m blindée (matériel et 4 nages) plus portnawak. Le Scuf et le Paris aquatique étaient là. No comment. Bcp de monde. Je croise Nono qui était en train de quitter le bassin. J'opte pour la ligne Leçon presque vide ou flânait Nono, mais j'ai hélas été remercié après 200m. Direction la ligne "matériel" (bien qu'il n'y avait personne en matériel), exercice de haute voltige entre les doublements de chaque côté. J'ai renoncé après 20 minutes. Je suis reparti avec le moral dans les chaussettes me disant que j'allais devoir subir cela jusqu'au 30 avril... (en fait ce n'est pas le cas, suite au prochain commentaire).

nono_le_bo a nagé 10 mètres de 19:00:00 à 20:30:00 j'ai vu des zoli maillot bleu...
...

 

Mercredi 11 avril 2012

nicolasl a nagé 3500 mètres de 16:50:00 à 18:30:00 comme le faisait remarquer nono_le_bo, la pendule est de nouveau à l'heure - je n'y suis pour rien
- du coup séance prolongée

annapnee a nagé 2200 mètres de 15:15:00 à 16:15:00 pas de commentaire
nuregami a nagé 2000 mètres de 14:45:00 à 15:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 10 avril 2012

SousMarin a nagé 800 mètres de 20:30:00 à 21:15:00 Retour à Paris après le week-end pascal, j'ai nagé lundi dans une piscine locale mais elle n'existe pas sur nageurs.com. Ce mardi soir à Vallerey après le crapahutage habituel au parc. Je suis arrivé tard car j'avais déjà couru sous la pluie et la flemme car le temps ne s’arrangeait pas. Mais bon pas le choix, direction GV, sur place, affluence réduite, j'ai nagé uniquement dans la ligne 'matériel' en faisant attention. Je n'ai pas aperçu Nono, tu as du partir quand j'arrivais. Ai discuté avec un habitué des mouettes en pleine reprise. J'ai trouvé et feuilleté un exemplaire du figaro dans le métro en rentrant, assez surpris par les prises de positions au niveau politique.
nono_le_bo a nagé 10 mètres de 18:00:00 à 20:30:00 J 'ai cru apercevoir un poisson normand et un sous-marin, mais je suis sûr de rien, j 'étais en mode tête vide et dans les nuages... sinon si quelqu'un sait où l'on peu échanger un "vieux" corps raide et rouillé par un jeune corps bien souple ça m'intéresse... et aussi, faudrait faire vérifier Les 2 chronos muraux de cette piscine, ils sont pas synchro et tournent beaucoup trop vite
...

ps: l'horloge elle, a l 'air d'être à l'heure enfin
...

nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:15:00 à 18:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 avril 2012

Wilka a nagé 0 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 Le 10.04, 1200 m, 55 mn, et pas mal de soucis avec une palmeuse hors des lignes matériel. 1ère tentative pour lui expliquer qu'il y a 2 lignes maternel "ah bon je ne savais pas", 10 minutes plus tard même topo à la même, toujours incrustée dans la même ligne "non mais c'est pas vrai, elle m'a attendu exprès pour me dire ça", et un coup de palme en dégageant vers la ligne matériel ... Ce lundi de pâques toutes les cloches n'étaient pas à Rome, il y en avait une chaussée de palmes bleues tombée à vallerey !
colubine a nagé 1575 mètres de 12:10:00 à 13:00:00 pas de commentaire
ossaubeaucoup a nagé 2000 mètres de 11:10:00 à 13:00:00 pas de commentaire
radegout a nagé 4500 mètres de 10:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 07 avril 2012

okmiles a nagé 5000 mètres de 14:00:00 à 16:00:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1700 mètres de 13:00:00 à 13:55:00 Mmmmm....! Vive le WE de Pâques! Personne!
marais a nagé 1100 mètres de 10:25:00 à 10:53:00 En arrivant j'observe un img:http://caccioppoli.com/Animated%20gif... faisant la brasse à la img:http://caccioppoli.com/Animated%20gif... dans la ligne matériel. Il regardait fixement le panneau "matériel". Je lui ai dit que évidemment la piste était réservée au matériel!!! Il dit "Et alors". J'explique gentiment les mésaventures des camarades depuis des années qui ont reçu des coups de pieds des brasseurs dans la piste de crawl ou matériel. Il comprenait rien jusqu'au j'ai expliqué que l'ambitus des jambes étaient plus important en brasse qu'un crawl. Cela il n'a jamais considéré img:http://www.threadbombing.com/data/med... Il a finalement changé de piste.

Bonne séance sinon et terminé en beauté avec exercice de pullbuoy en sprint un bras en crawl respire d'un côté, puis un tour de bras puis respire sur l'autre côte, exercice de MNS Alexandre aux Halles pour développer la force dans chaque bras.

timarsue a nagé 1000 mètres de 09:00:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 avril 2012

annapnee a nagé 1500 mètres de 20:05:00 à 21:30:00 pas de commentaire
bakounine a nagé 1100 mètres de 16:00:00 à 17:00:00 pas de commentaire
chiquitaparis a nagé 1500 mètres de 14:00:00 à 15:30:00 pas de commentaire
ossaubeaucoup a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 13:10:00 pas de commentaire
liliplouf a nagé 1500 mètres de 10:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire
timarsue a nagé 1000 mètres de 10:00:00 à 10:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 05 avril 2012

flux a nagé 3000 mètres de 18:50:00 à 19:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 avril 2012

nono_le_bo a nagé 10 mètres de 17:00:00 à 18:30:00 des séries de 50m en bassin de 25m j 'aime, sauf coté chrono et repos c'est pas ça du tout... du coup je pense que la prochaine fois je ferai comme au bon vieux temps.... au feeling sans chrono
...
@nicolasl , j 'avais remarqué une fois que l'horloge du bassin à Vallerey avançait de plusieurs minutes
ceci explique cela
...
ha oui j'oubliais
j 'ai vu un maillot une pièce sport bleu
...ça donne toujours beaucoup mieux que les noirs
...

nicolasl a nagé 3100 mètres de 16:50:00 à 18:25:00 juste un peu l'impression qu'on se fait jeter du bassin avant les 18h30 annoncées -

margaretha a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 17:55:00 pas de commentaire
annapnee a nagé 2000 mètres de 15:25:00 à 16:15:00 pas de commentaire
colubine a nagé 1500 mètres de 10:30:00 à 11:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 avril 2012

SousMarin a nagé 400 mètres de 20:30:00 à 21:05:00 Après une petite CAP direction Vallerey. Affluence habituelle, je commence dans la ligne crawl (qui était la plus fréquentée), je n'avais pas emmené mes suédoises habituelles que je garde pour les entrainements, j'avais donc des vieilles suédoises avec le pont de nez élastique qui ne tient pas.
A ce propos, la vendeuse du magasin PMR à côté de Vallerey me disait qu'au niveau de la buée, les lunettes à 20 euros et +, de marques, sont équivalentes au suédoises standards à deux euros. Toutes possèdent un traitement anti-buée qui s'estompe assez rapidement (cela tient 3 semaines maximum pour ma part). Mon principal problème au niveau des lunettes est la buée, je dois dégager beaucoup de chaleur au niveau du visage. Et je déteste devoir enlever mes lunettes pour faire disparaitre la buée entre les séries car je ne vois plus rien. Pour ma part quand le traitement anti-buée est complétement parti je ne vois vraiment plus rien, c'est très gênant, surtout en pap pour ne pas cogner les autres.
Résultat j’achète uniquement des suédoises à 2 euros que je change toutes les trois semaines. Mais pour ce genre de séances, de vieilles lunettes suffisent car mon corps ne "chauffe" pas et je m’arrête de toute façon tous les 50m

Bref, un peu dur dans la ligne crawl, j'ai cru reconnaitre un nageur qui nage de temps en temps à GH, il se caractérise par le sorte de bourdonnement sourd qu'il dégage en nageant le crawl. C'est assurément le bruit de son expiration sous marine mais assez unique mais il me fait penser à une abeille qui butine ou un avion lorsqu'il passe en bout de ligne.
Ça avançait mal dans la ligne crawl mais la ligne matériel juxtaposée était en train de se désemplir, j'ai tenté le diable et (bien que sans matériel) et j'ai migré vers cette dernière. On s'est rapidement retrouvé à 2,3 nageurs, j’essayais de faire attention mais j'ai quand même touché une dame lorsque j'étais en dos, désolé. Un peu de 4N nage et je suis sorti, j'aurai voulu nager plus dans ces conditions presque parfaites mais je m'étais promis de m'économiser. J'ai voulu rentrer en vélib mais il pleuvait et il n'y avait pas de vélo aux deux stations à proximité.

chiquitaparis a nagé 1500 mètres de 17:30:00 à 18:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 avril 2012

annapnee a nagé 2250 mètres de 20:10:00 à 21:10:00 pas de commentaire
liliplouf a nagé 660 mètres de 12:15:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Dimanche 01 avril 2012

djimibull75 a nagé 1300 mètres de 09:20:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 31 mars 2012

rose a nagé 1700 mètres de 13:00:00 à 13:45:00 A part l'évacuation en fin de séance, pour cause de problèmes de chlore, c'était une belle séance de reprise !
dk58 a nagé 1600 mètres de 11:15:00 à 13:00:00 pas de commentaire
marais a nagé 1100 mètres de 12:12:00 à 12:41:00 A part le gorille qui faisait de la brasse (!) dans la ligne matériel et quand j'ai poliment explique pourquoi cela risquait de lui faire mal ou nous réponse "oui CHEF" bonne séance, piscine agréable surtout depuis les casiers neuf sont à digicode.

Sinon pour demain img:http://www.a2violes.com/piscine.jpg

virgo a nagé 5000 mètres de 10:20:00 à 12:20:00 pas de commentaire
mystere a nagé 2000 mètres de 09:20:00 à 10:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 30 mars 2012

annapnee a nagé 2700 mètres de 20:10:00 à 21:30:00 pas de commentaire
nono_le_bo a nagé 10 mètres de 16:00:00 à 17:30:00 Wouahhh des lignes d'eau jaunes pour les couloirs 4 et 5, je me serais cru au JO, manquait juste le chrono électronique, les autres athlètes, le public et les caméra de TV
... et les pom-pom-girls

NAGEURFELIN a nagé 1200 mètres de 07:15:00 à 07:55:00

Pour ceux qui ont la couleur
:
http://img827.imageshack.us/img827/48...
Et pour les autres
:
Georges V, tes lumières blafardes se sont éteintes
Et du soleil je n' ai pas refusé les étreintes
Mon envie de caresser tes rayons n' était pas feinte
Et je garde en moi comme une douce empreinte
Heure si exquise
Qu' on voudrait qu' elle s' éternise
Il faut que je la mémorise
Pour les journées un peu plus grises.........

Mais revenons à nos moutons, à nos poissons devrais je dire car il y avait de la belle marchandise dans les rayons

Dorénavant on fait moins la queue quand on passe à la caisse car quand on présente le code barre de la carte d' abonnement à cette machine qui ne sait dire que bip, le signal sonore se fait attendre. Je n' ose à peine imaginer la file d' attente qui s' étendra jusqu au métro cet été

J' ai pris le casier 169, ben oui y' en avait pas à 2 chiffres

Faut que je fasse gaffe à ce que j' écris pour rester dans le politiquement correct pour faire plaisir à .... Il se reconnaîtra

En même temps, chassez le naturel il revient au galop ! Le dérapage n' est jamais bien loin avec moi

Je ne vous parlerai donc pas des carottes supersoniques que j' ai suivies dans l' eau car je n' ai pas envie de me faire arêter

Non, il n' y a pas de faute d' orthographe

modération jp modération

<° )))) < <° )))) < <° )))) <

 

Jeudi 29 mars 2012

flux a nagé 2800 mètres de 18:50:00 à 19:40:00 pas de commentaire
mystere a nagé 1700 mètres de 18:40:00 à 19:20:00 Trop de nageurs irrespectueux

colubine a nagé 1425 mètres de 10:30:00 à 11:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 28 mars 2012

nicolasl a nagé 3000 mètres de 16:45:00 à 18:15:00 pas de commentaire
margaretha a nagé 2000 mètres de 16:25:00 à 17:20:00 pas de commentaire
annapnee a nagé 1900 mètres de 15:25:00 à 16:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 27 mars 2012

vlatour a nagé 1200 mètres de 20:30:00 à 21:30:00 pas de commentaire
SousMarin a nagé 600 mètres de 20:45:00 à 21:15:00 Après un gros entrainement hier avec pas mal de 4N, j'étais assez courbaturé d'un peu partout (contrairement aux entrainement plus "crawl" où l'on a mal qu'aux bras et aux épaules). C'était plus de la relaxation musculaire à Vallerey en ce mardi ensoleillé. Quelques petites longueurs malgré une douleur insistante aux omoplates. Affluence habituelle pour un mardi soir. Retour en Vélib, tous les feux étaient au vert, difficile de rentrer plus rapidement.
nicolasl a nagé 2100 mètres de 17:15:00 à 18:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 mars 2012

annapnee a nagé 2250 mètres de 20:05:00 à 21:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 24 mars 2012

radegout a nagé 3000 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 23 mars 2012

annapnee a nagé 2750 mètres de 20:05:00 à 21:30:00 pas de commentaire
escrimeuse a nagé 1600 mètres de 14:30:00 à 15:30:00 pas de commentaire

 


 

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