Le site pour tous les nageurs !
 
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Centre Europa


 

Jeudi 20 février 2020

190150 a nagé 2700 mètres de 06:35:00 à 07:37:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 janvier 2020

190150 a nagé 2100 mètres de 06:30:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 14 janvier 2020

190150 a nagé 2000 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 06 janvier 2020

190150 a nagé 3400 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 janvier 2020

190150 a nagé 4200 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 janvier 2020

190150 a nagé 3500 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 janvier 2020

190150 a nagé 3700 mètres de 07:00:00 à 80:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 décembre 2019

190150 a nagé 1700 mètres de 06:20:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 05 décembre 2019

190150 a nagé 3400 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 200m - crawl -
200m - brasse -
200m - jambes brasse planche
200m - bras crawl pull buoy
2x 100 - 4 nages - rec 20"
200m - 4 nages - rec 20"
300m - 4 nages - rec 30"
400m - 4 nages - rec 40"
100m - bras crawl pull buoy
400m - bras crawl pull buoy + mousses aux poignés (leste)
400m - bras crawl plaquettes, pull buoy + mousses aux poignés
4 x100m - bras crawl plaquettes, pull buoy dep 1'15"
200m - bras dos crawlé

 

Mercredi 04 décembre 2019

190150 a nagé 3700 mètres de 06:35:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 décembre 2019

190150 a nagé 1500 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Samedi 30 novembre 2019

190150 a nagé 1600 mètres de 07:30:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 novembre 2019

190150 a nagé 3000 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 novembre 2019

190150 a nagé 3200 mètres de 06:40:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 novembre 2019

190150 a nagé 3200 mètres de 06:40:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 31 octobre 2019

190150 a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 25 octobre 2019

190150 a nagé 2000 mètres de 06:30:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 octobre 2019

190150 a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 octobre 2019

Tranbert1961 a nagé 2600 mètres de 06:30:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 juin 2019

190150 a nagé 3400 mètres de 07:00:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 mai 2019

190150 a nagé 2600 mètres de 06:20:00 à 07:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 05 avril 2019

190150 a nagé 2700 mètres de 06:35:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 février 2019

190150 a nagé 2800 mètres de 06:25:00 à 07:35:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 janvier 2019

190150 a nagé 3300 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 décembre 2018

190150 a nagé 4000 mètres de 06:30:00 à 07:50:00 pas de commentaire

 

Samedi 15 décembre 2018

190150 a nagé 2900 mètres de 07:30:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 décembre 2018

190150 a nagé 3300 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 décembre 2018

190150 a nagé 3500 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 décembre 2018

190150 a nagé 3000 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 27 novembre 2018

190150 a nagé 3400 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 novembre 2018

190150 a nagé 3200 mètres de 06:30:00 à 07:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 31 octobre 2018

190150 a nagé 3500 mètres de 19:45:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 aout 2018

zouzou79 a nagé 4200 mètres de 11:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 18 aout 2018

zouzou79 a nagé 2000 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 juin 2018

190150 a nagé 3100 mètres de 19:45:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 juin 2018

190150 a nagé 1300 mètres de 06:30:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 mai 2018

190150 a nagé 2000 mètres de 06:30:00 à 08:00:00 un 4000m pour une équipe persévérante qui ne craint pas les jours féries et Bertrand a été couronné roi de la coupole

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Mercredi 09 mai 2018

190150 a nagé 3100 mètres de 06:35:00 à 07:50:00 pas de commentaire

 

Mardi 08 mai 2018

190150 a nagé 4000 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 mai 2018

190150 a nagé 3200 mètres de 20:15:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 avril 2018

190150 a nagé 3500 mètres de 20:15:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 avril 2018

190150 a nagé 3000 mètres de 06:45:00 à 07:50:00 pas de commentaire

 

Mardi 24 avril 2018

190150 a nagé 3500 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 avril 2018

Tranbert1961 a nagé 3050 mètres de 20:15:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 19 avril 2018

190150 a nagé 1500 mètres de 06:30:00 à 07:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 mars 2018

Tranbert1961 a nagé 2800 mètres de 20:15:00 à 21:30:00 Bonne reprise, faut ce bouger...

 

Vendredi 05 janvier 2018

zouzou79 a nagé 1500 mètres de 11:00:00 à 11:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 27 octobre 2017

190150 a nagé 3300 mètres de 19:45:00 à 21:00:00 aujourd'hui 2 grosses séances avec de la vitesse aux deux entrainements le pap bien passé

 

Samedi 12 aout 2017

Djinn9 a nagé 6000 mètres de 16:59:00 à 19:29:00 Premiere fois que je nageais aussi longtemps ...

 

Jeudi 02 mars 2017

Tranbert1961 a nagé 1200 mètres de 06:25:00 à 07:40:00 40 min de renforcement musculaire puis 1200 m de décrassage les bras bien lourd 😤

 

Jeudi 19 janvier 2017

190150 a nagé 2000 mètres de 06:00:00 à 07:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 31 décembre 2016

zouzou79 a nagé 2300 mètres de 10:45:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 29 décembre 2016

zouzou79 a nagé 3000 mètres de 18:40:00 à 19:30:00

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Nage de nuit 🏊😀

 

Mercredi 28 décembre 2016

zouzou79 a nagé 2000 mètres de 10:45:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 27 décembre 2016

zouzou79 a nagé 3000 mètres de 10:30:00 à 11:30:00

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Mardi 22 novembre 2016

190150 a nagé 3000 mètres de 06:45:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Lundi 31 octobre 2016

190150 a nagé 4100 mètres de 19:00:00 à 20:15:00 pas de commentaire

 

Dimanche 04 septembre 2016

baigneuse a nagé 2000 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 Plan A : La Catalane Perpignan , porte close because vidange du premier au 15 .
Plan B : Europa Canet . Très chargé en bassin exterieur, j ai donc opté pour le bassin intérieur : très bonne pioche . Quasi désert , lignes larges , bien ventilé grâce à de grandes baies vitrées ouvertes . Vestiaire mixte . Bonnet obligatoire ( pas le cas en exterieur ... ) . Bassins fermés pendant 15 jrs à partir du 5 .

 

Vendredi 02 septembre 2016

baigneuse a nagé 2000 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 Bassin agréable , complexe ancien mais fonctionnel . Douches cycliques et avec 34 à l ombre, l arrivée d une eau fraiche est bien appréciable . Quelques inepties : impossible de nager avec une protection solaire ( des fois qu on fasse école en matière de prévention des cancer de la peau ..) mais si vous voulez nager sans bonnets, en monokini ou en string, pas de problèmes . Un espace cafet et une boutique à l entrée avec de très jolis modèles de maillots .

 

Lundi 27 juin 2016

190150 a nagé 3000 mètres de 07:30:00 à 10:00:00 400NL pas terrible j'ai amélioré mon temps de 2 secondes les bras lourds ça sera pour la prochaine f

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Samedi 25 juin 2016

190150 a nagé 3400 mètres de 07:30:00 à 16:30:00 Hier au France de natation j'ai fait 2 ème au 100 brasse en 1'30"48 au lieu de 1'31"45 et aujourd'hui au 200 brasse 2 ème en 3'20"28 au lieu de 3'21"81

 

Vendredi 24 juin 2016

190150 a nagé 3450 mètres de 07:30:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 juin 2016

190150 a nagé 2100 mètres de 07:30:00 à 08:00:00 Depuis ce matin c'est les championnats de France de natation a Canet en Roussillon jusqu'a dimanche cet après midi j'ai nagé le 50 brasse avec un bon temps 40"04 4 ème battu mon propre record Dauphiné savoie qui était de 40"62 et 6eme au 200NL EN 2'56"57 au lieu de 2'57"77 donc bonne premiere journée mais un peu raté le 200 j'aurais pu mieux faire demain ke 100 brasse samedi le 200 brasse et dimanche le 400 crawl










 

Jeudi 19 mai 2016

zouzou79 a nagé 2000 mètres de 10:45:00 à 11:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 15 mars 2016

190150 a nagé 2800 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 pas de commentaire

 

Mercredi 17 février 2016

190150 a nagé 4000 mètres de 06:45:00 à 08:15:00 séance très soutenue au niveau de l'effort il fallait être en constance progression chronométrique et le matin c'est dur il faut bien s'échauffer
le corps de séance était le suivant
3 x 400 rec 1' progressif de 1 à 3
200 rec
6 x 200 rec 45" progressif de 1 à 2 il fallait que le temps des deux 200 soit inférieur au 400 et ainsi de suite
200 rec
très intéressant pour un travail de résistance à refaire

 

Mardi 29 décembre 2015

zouzou79 a nagé 3100 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 28 décembre 2015

zouzou79 a nagé 3000 mètres de 10:15:00 à 11:15:00
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Le pic du Canigou (en catalan : Pica del Canigó) est la montagne sacrée des catalans, et culmine à 2 784,66 mètres d'altitude.


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Je n'ai pas voulu nager trop car j'étais venu en vélo, et pour le retour je savais que j'allais avoir le vent dans la tronche...
Le trajet a été plus fatiguant que la séance de natation... du reprendre une deuxième douche en arrivant....

 

Samedi 26 décembre 2015

zouzou79 a nagé 3500 mètres de 10:30:00 à 11:35:00
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Une petite séance en plein air dans ce bassin de 50 m extérieur où beaucoup de champion sont venus nager au prestigieux Canet 66 natation ! Le soleil fait son apparition malgré quelques entrées maritimes, le bassin fume c'est magique !! Je distingue par la vitre que le niveau de nage semble très élevé... quelques très jolies sirènes en mode torpille et un nageur d'un niveau exceptionnel maîtrisant les 4 nages à la perfection !!




 

Jeudi 10 décembre 2015

190150 a nagé 1000 mètres de 06:45:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 09 décembre 2015

190150 a nagé 3300 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 01 décembre 2015

190150 a nagé 2700 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 aout 2015

rom a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 aout 2015

Alex91 a nagé 5500 mètres de 10:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 aout 2015

rom a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 aout 2015

rom a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 mai 2015

190150 a nagé 1500 mètres de 06:40:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 avril 2015

lelocatier a nagé 2000 mètres de 19:22:00 à 20:07:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 décembre 2014

zouzou79 a nagé 2500 mètres de 10:30:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 décembre 2014

Dimdim a nagé 1500 mètres de 11:05:00 à 838:59:59 pas de commentaire

 

Vendredi 07 novembre 2014

190150 a nagé 3000 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 octobre 2014

190150 a nagé 1100 mètres de 06:45:00 à 08:00:00 après 3/4 d'heures de renfort musculaire un peu de nage fait du bien pour récupérer

 

Mercredi 13 aout 2014

rom a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 juin 2014

190150 a nagé 3000 mètres de 06:45:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 janvier 2014

190150 a nagé 3500 mètres de 06:45:00 à 08:05:00 vacances ,nettoyage piscine terminé reprise des entraînements le matin 6 h30 dans l'eau ça met en forme pour la journée
bonne journée à tous

 

Mardi 29 octobre 2013

sebastien77 a nagé 1000 mètres de 10:10:00 à 10:40:00 10h était trop tôt. A 11h, cela aurait été mieux.
1000m effectué avec difficulté.

 

Samedi 17 aout 2013

190150 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 15 aout 2013

rom a nagé 700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 14 aout 2013

rom a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
190150 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 13 aout 2013

rom a nagé 1200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 12 aout 2013

rom a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 08 aout 2013

rom a nagé 1200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 07 aout 2013

rom a nagé 1200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 06 aout 2013

rom a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 aout 2013

rom a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 12 juillet 2013

nono2trust a nagé 1000 mètres Piscine agréable pour nager rapidement. Pas trop de nageurs en soirée. Le bassin plein air est priviégié l'été donc le couvert est assez agréable en été.

 

Jeudi 09 mai 2013

MBERARD a nagé 2350 mètres de 11:00:00 à 12:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 07 mai 2013

190150 a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 mai 2013

190150 a nagé 2800 mètres de 19:45:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 


 

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