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Piscine municipale Emile Lamothe


 

Lundi 21 septembre 2020

doni a nagé 2650 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 septembre 2020

doni a nagé 1950 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 pas de commentaire
doni a nagé 2250 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 17 septembre 2020

doni a nagé 3000 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 15 septembre 2020

doni a nagé 2000 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 apnée du soir
doni a nagé 1800 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 14 septembre 2020

doni a nagé 2700 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 septembre 2020

doni a nagé 2200 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 10 septembre 2020

doni a nagé 2700 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 juillet 2020

doni a nagé 1250 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 juillet 2020

LXM a nagé 500 mètres de 16:30:00 à 17:00:00 pas de commentaire
LXM a nagé 1000 mètres de 09:30:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 juillet 2020

LXM a nagé 600 mètres de 18:30:00 à 19:00:00 pas de commentaire
LXM a nagé 1000 mètres de 07:00:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 juillet 2020

LXM a nagé 500 mètres de 18:00:00 à 18:30:00 pas de commentaire
LXM a nagé 1000 mètres de 07:00:00 à 07:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 juillet 2020

LXM a nagé 1000 mètres de 18:30:00 à 19:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 19 juillet 2020

LXM a nagé 1000 mètres de 07:30:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 18 juillet 2020

LXM a nagé 1000 mètres de 17:00:00 à 17:30:00 pas de commentaire
LXM a nagé 1000 mètres de 11:00:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 juillet 2020

LXM a nagé 1000 mètres de 10:00:00 à 10:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 16 juillet 2020

LXM a nagé 1000 mètres de 10:00:00 à 10:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 juillet 2020

LXM a nagé 1000 mètres de 10:00:00 à 10:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 mars 2020

doni a nagé 4600 mètres de 18:00:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 mars 2020

doni a nagé 4050 mètres de 19:00:00 à 20:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 29 février 2020

doni a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 février 2020

doni a nagé 3850 mètres de 18:00:00 à 19:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 24 février 2020

doni a nagé 3450 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 février 2020

doni a nagé 2750 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 février 2020

doni a nagé 3450 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 400m en 5'20

 

Lundi 17 février 2020

doni a nagé 2750 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 club avec des jambes

 

Vendredi 14 février 2020

doni a nagé 2950 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 club à base de dos et de crawl

 

Jeudi 13 février 2020

doni a nagé 2900 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 un peu de tout dans l'ordre 20x50m avec palmes départ 50''/10x50m éduc/2x200mbattements 4 nages/5x200m

 

Jeudi 06 février 2020

doni a nagé 4200 mètres de 20:00:00 à 22:00:00 fatigue

 

Lundi 03 février 2020

doni a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 janvier 2020

doni a nagé 2500 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 30 janvier 2020

doni a nagé 3150 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 27 janvier 2020

doni a nagé 3350 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 club

 

Vendredi 24 janvier 2020

doni a nagé 2950 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 club

 

Jeudi 23 janvier 2020

doni a nagé 3000 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 souple

 

Lundi 20 janvier 2020

doni a nagé 2650 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 vitesse courte et éducatifs

 

Vendredi 17 janvier 2020

doni a nagé 2550 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 travail d'appuis et élastique

 

Jeudi 16 janvier 2020

doni a nagé 3500 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 club
5x200m puis 4x(2x300m)

 

Lundi 13 janvier 2020

doni a nagé 3300 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 club travail au train lent mais trop rapide pour le coach

 

Vendredi 10 janvier 2020

doni a nagé 2500 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 travail d'allure lente, moyenne, rapide

 

Jeudi 09 janvier 2020

doni a nagé 3050 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 battements (900m tout de même) et sprint 5x100m

 

Lundi 06 janvier 2020

doni a nagé 3150 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 dont 10x50m torpille... violente reprise

 

Jeudi 26 décembre 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 11:30:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 24 décembre 2019

bleuocean a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Alternance entre 500 crawl et 500 Tuba Educ - 1h à refaire le monde avec ce crawl avant de plonger dans un autre monde..
Bonnes fêtes 🎅 !

 

Lundi 23 décembre 2019

doni a nagé 5400 mètres de 18:00:00 à 20:00:00 club éduc, vitesse et moins de mouvements encore et toujours

 

Vendredi 20 décembre 2019

doni a nagé 2800 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 club à base de pyramide

 

Lundi 16 décembre 2019

doni a nagé 3050 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 15 décembre 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 09:00:00 à 10:00:00 Retour aux sources, pas nagé ici depuis plusieurs mois, peu de monde dans la ligne, bonnes conditions de nage


image


 

Jeudi 12 décembre 2019

doni a nagé 2300 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 technique

 

Lundi 09 décembre 2019

doni a nagé 3100 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 décembre 2019

doni a nagé 2450 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 05 décembre 2019

doni a nagé 3100 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 novembre 2019

doni a nagé 3150 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 à base de 300m

 

Lundi 25 novembre 2019

doni a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 Club à base de 50m, puis de 200m en séries

 

Vendredi 22 novembre 2019

doni a nagé 3000 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 en club énergique au réveil

 

Jeudi 21 novembre 2019

doni a nagé 2700 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 novembre 2019

doni a nagé 2700 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 club

 

Vendredi 08 novembre 2019

doni a nagé 2800 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 novembre 2019

doni a nagé 2800 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 novembre 2019

doni a nagé 1700 mètres de 19:15:00 à 20:00:00 un 400m en 5'19 sans vraiment forcer

 

Jeudi 31 octobre 2019

doni a nagé 3000 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 club avec pyramide pour préparer la machine pour Rennes

 

Samedi 26 octobre 2019

doni a nagé 4200 mètres de 19:15:00 à 20:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 21 octobre 2019

doni a nagé 2800 mètres de 19:15:00 à 20:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 octobre 2019

doni a nagé 2950 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 octobre 2019

doni a nagé 3400 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 club à base de 10x100 dos/crawl, 5x200m crawl d=3'15, 500 jambes et 10x50m

 

Jeudi 03 octobre 2019

doni a nagé 2700 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 surement plus

 

Mardi 01 octobre 2019

bleuocean a nagé 3500 mètres de 18:45:00 à 20:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 septembre 2019

doni a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 19 septembre 2019

doni a nagé 3400 mètres de 20:45:00 à 22:00:00 club 2 par ligne ça s'annonce bien

 

Lundi 16 septembre 2019

doni a nagé 3150 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 juin 2019

bleuocean a nagé 2000 mètres de 18:45:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 mai 2019

bleuocean a nagé 1500 mètres de 15:30:00 à 16:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 mai 2019

bleuocean a nagé 3300 mètres de 18:45:00 à 19:50:00 2500m + 800m palmes

 

Vendredi 19 avril 2019

bleuocean a nagé 4000 mètres de 12:15:00 à 13:45:00 5 x 800

 

Jeudi 18 avril 2019

bleuocean a nagé 3800 mètres de 13:15:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 mars 2019

bleuocean a nagé 2300 mètres de 19:00:00 à 19:45:00 Récupération: Bras douloureux pendant 1000m après je les ai oubliés !

 

Mardi 05 mars 2019

bleuocean a nagé 2800 mètres de 19:00:00 à 19:55:00 Bonne séance

 

Mardi 12 février 2019

tompi a nagé 1600 mètres de 18:40:00 à 19:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 février 2019

tompi a nagé 1800 mètres de 18:40:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 février 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 16:30:00 à 17:30:00 Aqua-jogging, Crawl souple avec éducatifs

 

Vendredi 01 février 2019

bleuocean a nagé 3500 mètres de 19:10:00 à 20:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 29 janvier 2019

tompi a nagé 2000 mètres de 18:30:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 22 janvier 2019

tompi a nagé 1400 mètres de 19:05:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 janvier 2019

bleuocean a nagé 3400 mètres de 19:00:00 à 20:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 15 janvier 2019

bleuocean a nagé 3000 mètres de 19:05:00 à 20:00:00 pas de commentaire
tompi a nagé 1800 mètres de 18:40:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 12 janvier 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 16:30:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 08 janvier 2019

tompi a nagé 1700 mètres de 18:40:00 à 19:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 janvier 2019

bleuocean a nagé 2500 mètres de 19:00:00 à 19:50:00 pas de commentaire

 

Lundi 31 décembre 2018

bleuocean a nagé 3000 mètres de 14:15:00 à 15:10:00 Palmes

 

Vendredi 21 décembre 2018

bleuocean a nagé 2400 mètres de 19:15:00 à 20:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 18 décembre 2018

tompi a nagé 1600 mètres de 18:40:00 à 19:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 décembre 2018

tompi a nagé 2000 mètres de 18:30:00 à 19:25:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 décembre 2018

tompi a nagé 1600 mètres de 18:40:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 27 novembre 2018

tompi a nagé 1500 mètres de 19:05:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 


 

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