Résultats : 887 séances

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : bonne conditions de nage, mais trop énervé pour continuer la session. Nager ne me détend pas toujours

• 1100m le mardi 30 mai 2017 (de 19h25 à 20h05) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1500m le jeudi 25 mai 2017 (de 12h45 à 13h35) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2500m le lundi 22 mai 2017 (de 20h30 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pour une fois retour à la coque, même sans abonnement. Trop tard pour l'un de mes bacs en plein air.

• 1400m le dimanche 21 mai 2017 (de 13h45 à 14h30) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1300m le samedi 20 mai 2017 (de 11h50 à 12h35) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le lundi 24 avril 2017 (de 20h05 à 21h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Voilà, dernière séance dans ce bassin jusqu'en septembre: c'est la fin de mon abonnement et ça vaut plus la peine d'en acheter un nouveau, en été ce sera fermé pour rénovation. Il faudra que je me trouve un bassin de substitution jusqu'au 1er mai, quand ouvriront les piscines en plein air.

• 2500m le vendredi 21 avril 2017 (de 20h15 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Quand même assez fréquenté. Impression de nager vers l'amont...

• 1500m le jeudi 20 avril 2017 (de 18h05 à 19h40) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Ça grouille! Mais c'est pas pour cela que je raccourcis la séance, j'ai encore un rendez-vous "discussion politique" après. Toujours passionné et passionnant

• 2000m le mercredi 19 avril 2017 (de 19h45 à 20h35) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : J'arrive un peu plus tôt et évidemment c'est relativement fréquenté. Mais cela s'allège assez rapidement. Content

• 2000m le mardi 18 avril 2017 (de 20h35 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Séance parfaite, avec seulement un autre nageur dans mon couloir, crawleur que je double deux fois
Bon il est plus âgé que moi, et n'avait pas l'air de vouloir vraiment se dépenser.

• 1500m le lundi 17 avril 2017 (de 12h55 à 13h50) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1500m le samedi 15 avril 2017 (de 12h55 à 13h50) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le jeudi 13 avril 2017 (de 20h15 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : On aurait dit une séance de vendredi.
C'est l'effet vacances et weekend prolongé, sûrement. En tout cas très peu de monde.

• 2000m le mercredi 12 avril 2017 (de 20h30 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Rebelote, natation après vélo ... C'est bien

• 2000m le mardi 11 avril 2017 (de 20h30 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance. Plaisir un peu amoindri par un monsieur très parfumé devant moi ...

• 2000m le lundi 10 avril 2017 (de 20h20 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Très belle séance. Je gagne à nouveau en endurance, c'est bien.

• 1400m le samedi 8 avril 2017 (de 13h45 à 14h35) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 750m le vendredi 7 avril 2017 (de 20h30 à 20h45) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Crevé.... Vivement le weekend...

• 4500m le jeudi 6 avril 2017 (de 10h10 à 12h10) paco57 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2250m le jeudi 6 avril 2017 (de 20h15 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : C'est pour la première fois que je mets nage difficile, pour cette piscine. Même s'il n'y avait pas trop de nageurs par couloir (7 à 8, cela serait resté dans la limite du possible, si seulement le niveau avait été à peu près homogène) Difficile d'avancer et de doubler surtout vu les pratiques peu orthodoxes des co-nageurs. J'en arrête un qui, en brasse, exécute, uniquement avec sa jambe gauche, un mouvement de sabre (ou de hache?) du haut vers le bas en la sortant diagonalement de l'eau avec chaque mouvement. C'est aussi incroyable que difficile à décrire. Je me voyais déjà assommé par l'un de ses coups ...

• 2000m le mercredi 5 avril 2017 (de 20h10 à 21h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Séance après 3h de vélo. Sans problème. Comme quoi cela se combine très bien

• 2000m le mardi 4 avril 2017 (de 20h25 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Tip top!

• 2000m le lundi 3 avril 2017 (de 20h10 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Eau fraiche, peut-être parce que je passe plus de temps à observer les autres qu'à nager

• 2500m le vendredi 31 mars 2017 (de 20h00 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : 2,5 km de bonheur

• 5100m le jeudi 30 mars 2017 (de 10h30 à 12h20) paco57 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le jeudi 30 mars 2017 (de 20h35 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Personne dans le couloir, ou presque, donc j'arrive à faire des longueurs avec un rythme un peu plus soutenu ...
Grand bonheur
et crevé à la fin ....

• 2000m le mercredi 29 mars 2017 (de 18h40 à 19h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Peu de temps, mais belle séance...

• 5000m le mardi 28 mars 2017 (de 13h30 à 15h30) paco57 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1300m le dimanche 26 mars 2017 (de 14h10 à 15h00) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 24 mars 2017 (de 20h10 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance, comme toujours les vendredis. Et si demain on en ferait une de plus ???

• 4700m le vendredi 24 mars 2017 (de 13h45 à 15h45) paco57 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 4600m le jeudi 23 mars 2017 (de 13h30 à 15h30) paco57 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le jeudi 23 mars 2017 (de 20h20 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pas trop de nageurs, mais de plus en plus de palmistes et instruments hors bord de toute sorte. Cela remue quand même pas mal l'eau, à tel point que je trouve la première moitié de ma séance plutôt désagréable à nager. En plus je nage vraiment mal quand je me sens stressé.... Heureusement cela se calme par après.

• 2500m le mardi 21 mars 2017 (de 20h00 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance. La seconde sur 2500m de suite et ça va toujours...

• 4900m le mardi 21 mars 2017 (de 15h30 à 17h30) paco57 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2500m le lundi 20 mars 2017 (de 20h10 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Agréable. Toujours fatigué en fin de séance, mais c'est un peu le but et j'espère que la forme reviendra bientôt.

• 2000m le samedi 18 mars 2017 (de 20h10 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Les bras qui pèsent après seulement deux km... la honte ...

• 4900m le vendredi 17 mars 2017 (de 15h30 à 17h30) paco57 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2500m le jeudi 16 mars 2017 (de 20h10 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Agréable, sauf une petite embrouille quand on essaye de doubler à 4 ....

• 2000m le mardi 14 mars 2017 (de 20h35 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Quelques courbatures. On a remarqué mon absence prolongée, parmi les nageurs...

• 2500m le lundi 13 mars 2017 (de 20h10 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Agréable, sauf que je nage bien trop peu, dernièrement...

• 2000m le jeudi 9 mars 2017 (de 20h35 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : T. applique les conseils en crawl que je lui donne. Je suis prolixe en conseils aux autres, mais dur à les appliquer moi-même. C'étaient de bons conseils quand même: plus moyen de le rattraper en brasse

• 1200m le dimanche 26 février 2017 (de 15h15 à 16h00) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 22 février 2017 (de 20h25 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Une autre de ces séances détente --- zenitude totale

• 2000m le mardi 21 février 2017 (de 20h20 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance tranquille dans un bassin moins peuplé que d'habitude. C'est les vacances de carnaval, au Luxembourg, tout le monde est parti faire du ski.

• 3700m le lundi 20 février 2017 linku à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2850m le lundi 20 février 2017 linku à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le lundi 20 février 2017 (de 20h30 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance, avec des compagnons de nage sympas
:-) Je vois qu'il y a eu de la fréquentation de la part de nageurs.com dans mon bac. Va falloir que je remette à l'honneur mon bonnet du site alors
:-)

• 1100m le dimanche 19 février 2017 (de 13h45 à 14h30) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 19 février 2017 (de 13h00 à 14h00) cavalluccio à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : 1000m en 1015s, presque objectif atteint de garder vitesse à 1m/s!!

• 3600m le samedi 18 février 2017 (de 09h00 à 11h00) linku : pas de commentaire

• 2500m le samedi 18 février 2017 linku à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1000m le samedi 18 février 2017 (de 19h00 à 19h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : J'oublie qu'ils ferment plus tôt le weekend. Mais ça suffit pour faire quelques séries de 50m où je reste en dessous de la minute

• 4100m le vendredi 17 février 2017 linku à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 17 février 2017 (de 13h05 à 13h55) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 3600m le jeudi 16 février 2017 (de 19h00 à 21h06) linku à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1500m le mardi 14 février 2017 (de 20h00 à 20h35) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pas beaucoup...

• 2250m le vendredi 10 février 2017 (de 20h00 à 21h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Friday, my day
:-)

• 2250m le jeudi 9 février 2017 (de 20h00 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : C'est sympa: on échange des recettes de cuisine au T

Cela a comme effet que je suis encore plus affamé en rentrant ....

• 2000m le mercredi 8 février 2017 (de 20h30 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Presque insupportable en début de séance: non pas à cause du nombre des nageurs, (7 ou 8 par couloir) mais à cause de l'eau agitée par palmeurs, dossistes et éclabousseurs en tout genre, les uns plus bourrins que les autres. L'impression de nager contre vents et marées ......
Heureusement cela se calme assez vite. Très bien en fin de séance.

• 2000m le mardi 7 février 2017 (de 20h35 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Un peu difficile de trouver sa place au début - mais avec quelques changements de couloirs improvisés, fuyant les trop lents comme les trop rapides, je suis bien à mon aise. Mon compagnon de nage de ce soir trouve qu'il est dangereux de nager à plus de 6 personnes dans un couloir. Je lui raconte mes souvenirs de Berlioux à l'heure de pointe...

• 1500m le lundi 6 février 2017 (de 16h00 à 16h40) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : très bien, une fois les scolaires partis et les couloirs installés en longueur. Mais ça se remplit bien vite...

• 2000m le mardi 31 janvier 2017 (de 20h15 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Quelques courbatures, mais c'est probablement plus à cause du déménagement qu'à cause de la natation. Toujours passablement fréquenté.

• 2000m le lundi 30 janvier 2017 (de 20h10 à 21h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Quand même assez fréquenté, et pas que des sportifs ... Mais de toute façon avec le rythme de mes séances jusqu'ici je ne risque pas de me faire remarquer parmi les pataugeurs...

• 1000m le dimanche 22 janvier 2017 (de 10h00 à 10h45) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 20 janvier 2017 (de 20h05 à 20h55) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Mon jour préféré

• 2000m le jeudi 19 janvier 2017 (de 20h35 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Première séance décente que j'inscris à nouveau ici. Les dernières c'était plutôt pitoyable: à peine 500m ...

• 2000m le mercredi 11 janvier 2017 (de 20h05 à 20h55) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Très belle séance, trop courte malheureusement. La première de la semaine, hier j'avais oublié mon maillot de bain, avant-hier travail jusqu'à tard...

• 500m le samedi 7 janvier 2017 (de 10h30 à 10h45) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Juste fait trempette ...

• 2000m le jeudi 5 janvier 2017 (de 20h30 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Beau paysage enneigé en arrivant à la piscine. C'est curieux, c'est seulement sur le plateau du Kirchberg, où se trouve la coque.

• 2000m le mercredi 4 janvier 2017 (de 20h25 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Content de ma séance. Le bassin se remplit à nouveau, mais heureusement ce ne sont pas que des non-nageurs

• 2000m le mardi 3 janvier 2017 (de 20h25 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : ça revient
:-)

• 2000m le lundi 2 janvier 2017 (de 20h30 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Première séance de l'année - Bonne année à tout le monde
:-)
Toujours assez vide le bassin, les vacances durent jusqu'au 7 janvier.

• 1500m le jeudi 29 décembre 2016 (de 20h40 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Un vrai plaisir de nager avec si peu de monde dans le bassin, mais la forme laisse vraiment à désirer ...

• 2000m le mardi 27 décembre 2016 (de 19h45 à 20h45) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Très belle séance, de reprise plutôt, après deux semaines d'abstinence. Presque personne dans le bassin, ils sont tous partis en montagne. Quelques habitués par contre que j'y rencontre presque tous les jours, depuis des années. Une eau un soupçon trop chaude.

• 1000m le lundi 12 décembre 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : söance trop courte: travail et depuis, la crève

• 1500m le vendredi 9 décembre 2016 (de 19h55 à 20h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Trop fatigué pour faire plus ... Mais j'ai fait les 10km+ , c'est ce qui compte. Plus nagé autant dans une semaine depuis 2010 ...

• 2500m le jeudi 8 décembre 2016 (de 19h13 à 20h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Un peu laborieux. Encore demain pour finir une semaine avec plus de 10 km, ma première depuis longtemps.

• 2000m le mercredi 7 décembre 2016 (de 19h00 à 19h50) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Quand même un peu engourdi aujourd'hui. Séance 'courte'.

• 2500m le lundi 5 décembre 2016 (de 18h00 à 19h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Fluide. Contrairement au trafic sur l'autoroute pour y arriver ...

• 2500m le jeudi 1 décembre 2016 (de 20h15 à 20h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Plus je nage, mieux c'est
Demain par contre pas de séance, invité pour dîner. Peut-être à samedi...

• 2500m le mercredi 30 novembre 2016 (de 20h00 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Ouahhh! Mais d'où est-ce qu'elle vient cette folle envie de nager, ce soir, et avec la forme en plus??? Très belle séance et belles lancées sur des séries de 100 m.

• 2500m le mardi 29 novembre 2016 (de 19h30 à 20h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : De retour chez moi. Les séparateurs brise-vagues de Berlin me manquent. Cela fait quand même une sacré différence ...

• 2000m le mercredi 23 novembre 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Dernière séance avant de partir pour Berlin ...

• 2000m le mardi 22 novembre 2016 (de 20h35 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Mieux que hier ...

• 2000m le lundi 21 novembre 2016 (de 20h10 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pas beaucoup envie de nager ce soir. Mais heureusement je rencontre Tom, qui me dit qu'il n'y aura pas de bière avant 21 h 30
:-D
Comme ça je finis quand même avec une distance à peu près honorable, même si je traîne...

• 3100m le jeudi 17 novembre 2016 (de 20h00 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Très belle séance, longue et calme
:-)

• 2700m le mardi 15 novembre 2016 (de 15h50 à 17h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance avant que tout le monde ne quitte les bureaux... Un vrai plaisir...

• 2100m le lundi 14 novembre 2016 (de 20h30 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : C'est fou combien le temps passe vite au T...

• 2500m le jeudi 10 novembre 2016 (de 17h30 à 18h35) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Étonnamment fréquentable à cette heure de pointe. Un certain nombre de nageurs confirmés dans le couloir d'à côté, qui nagent avec leur propre entraîneur, sinon, pas plus de monde que d'habitude.

• 2000m le mardi 8 novembre 2016 (de 20h35 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Petit coup de fatigue ce soir, je nage, mais sans grand effort. Sympa quand même. On est toujours entre les mêmes habitués le soir. Une petite famille, quoi.

• 2500m le lundi 7 novembre 2016 (de 20h30 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Eau un peu trouble, mais peu de monde. Nagé très agréablement.

• 1600m le vendredi 4 novembre 2016 (de 20h45 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : J'oublie mon maillot de bain: aller retour à la maison avant d'aller nager, et j'arrive encore en retard. Mais de toute façon c'est plus tranquille aujourd'hui. Content quand même d'avoir doublé le grand balèze sur le couloir 'rapide' de la piscine ... Ce qui ne veut rien dire, en fin de compte.

• 2200m le jeudi 3 novembre 2016 (de 20h35 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Zut! J'arrive en retard et je ne réussis vraiment pas à gagner ces 5 minutes sur une heure pour finir mes 2,5 km. Au contraire: plus j'essaye, plus j'ai besoin de faire des pauses...

• 2500m le mercredi 2 novembre 2016 (de 19h50 à 20h55) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Eau plutôt agitée en début de séance, mais cela s'améliore par la suite. Bonne fin de séance

• 1000m le lundi 31 octobre 2016 (de 19h30 à 20h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Trop fatigué...

• 1300m le samedi 29 octobre 2016 (de 16h20 à 17h15) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 28 octobre 2016 (de 20h20 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Les 10 km pour cette semaine. Content.

• 1050m le jeudi 27 octobre 2016 (de 11h05 à 11h50) HMParis à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2500m le jeudi 27 octobre 2016 (de 20h25 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Un peu au-dessus du temps imparti pour les deux km et demi, mais une bonne séance quand même ...

• 2500m le mardi 25 octobre 2016 (de 20h25 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Lors du renouvellement de mon abonnement on m'apprend qu'il ne peut être renouvelé que pour 6 mois, de grands travaux seront entrepris l'année prochaine et il est probable que la piscine soit fermée pour plus longtemps ... Espérons que ce sera pendant l'été, quand on aura la possibilité de s'exiler sur les bassins en plein air ...

• 2500m le lundi 24 octobre 2016 (de 20h05 à 21h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : 'Faudra encore coordiner un peu mieux la séance avec mon compagnon de nage, mais sinon, belle séance.

• 2500m le lundi 17 octobre 2016 (de 20h25 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Sublime

• 2500m le samedi 15 octobre 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Après-midi. Trop crevé le vendredi pour nager.

• 2500m le lundi 10 octobre 2016 (de 19h15 à 20h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Correct. Rien de plus.

• 2000m le dimanche 9 octobre 2016 (de 18h40 à 19h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pour une fois je viens samedi. C'est pas moins agréable

• 2000m le jeudi 6 octobre 2016 (de 20h30 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : J'aimerais bien pouvoir dire que j'ai fait le premier km en moins de vingt minutes, mais je ne suis pas sûr si je ne me suis pas trompé sur l'horloge ...
Qu'importe, je me suis bien défoulé et j'ai nagé avec grand plaisir. Quasiment personne dans mon couloir, et pas de raison d'avoir des hésitations à l'égard d'éventuels autres nageurs que l'on pourrait gêner...

• 2000m le mardi 4 octobre 2016 (de 19h35 à 20h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Ces derniers temps je me crève beaucoup plus... mais c'est bien

• 2000m le lundi 3 octobre 2016 (de 19h15 à 20h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Voilà, je change donc sur 'fréquenté'. C'est vrai en plus, je change de couloir plusieurs fois avant d'en trouver un où je suis à l'aise...

• 2000m le mardi 27 septembre 2016 (de 20h15 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Séance de repêchage. Hier c'était trop peu, décidément. Je dors bien après, par contre...

• 2000m le vendredi 23 septembre 2016 (de 20h00 à 20h50) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Tip top

• 2000m le lundi 19 septembre 2016 (de 20h20 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Bonne séance. Si je ne m'y remets pas bientôt, je vais perdre mon avance sur le total des km nagés l'année dernière....

• 200m le jeudi 15 septembre 2016 (de 20h00 à 20h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Re-départ illico. Un nageur d'à côté me passe une vague dans la figure et je bois une énorme tasse.... Malaise après au point que cela me fait vomir
:-(

• 800m le lundi 12 septembre 2016 (de 21h00 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : ^Venu presque uniquement pour la douche

• 2000m le vendredi 9 septembre 2016 (de 18h15 à 19h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Bonne séance. Surpris de nager plus vite que les autres dans mon couloir.

• 2500m le mercredi 7 septembre 2016 (de 20h00 à 21h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Dommage de nager à l'intérieur avec le beau temps qu'il fait, mais à Rémich et Grevenmacher c'est 7 Euros l'entrée cette année. A ce prix je désiste... Cela vaudrait presque la peine de faire le chemin jusqu'à Trèves où l'on nage à moitié prix. Avec l'aller retour en train à 2 Euros 50 c'est toujours moins cher...

• 2000m le lundi 5 septembre 2016 (de 20h20 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance. Quelques interruptions, mais nagé agréablement

• 2000m le lundi 8 aout 2016 (de 20h00 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Tapé la discut' avec les copains nageurs sous la douche plutôt que de nager. Mais sympa quand même.

• 2500m le vendredi 5 aout 2016 (de 19h10 à 20h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Tranquille, à sept jours de la fermeture annuelle, tout le monde est déjà parti en vacances...

• 2500m le jeudi 28 juillet 2016 (de 19h40 à 20h40) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Ah! Là je me sens carrément bien. Nagé dans le portnawak, mais agréablement, en poussant même un petit peu sur quelques longueurs.

• 2500m le mardi 26 juillet 2016 (de 18h50 à 19h50) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Nouvelles lunettes - tout de suite ça va mieux

• 2500m le lundi 25 juillet 2016 (de 19h40 à 20h50) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Surtout: ne pas s'arrêter trop souvent ni trop tôt

• 2000m le vendredi 22 juillet 2016 (de 20h30 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Moins je nage, plus j'ai des difficultés à me motiver

• 2500m le lundi 18 juillet 2016 (de 20h05 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Les séparateurs brise-vagues enlevés et j'ai l'impression de tanguer dans les vagues ....

• 900m le vendredi 15 juillet 2016 (de 07h00 à 08h00) linku à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2600m le mercredi 13 juillet 2016 (de 20h15 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Toujours aussi agréable dans le bassin toujours aménagé pour les compétitions, mais je trouve l'eau un peu chaude. Pourtant ce ne sont pas les corps des nageurs qui l'auraient chauffée - c'était presque vide...

• 2200m le lundi 11 juillet 2016 (de 20h15 à 21h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Lignes brise-vague entre les couloirs, j'adore ça. J'ai toujours l'impression de nager plus vite, peut-être parce que je suis plus motivé, peut-être parce que j'ai un meilleur ressenti, tout simplement. En tout cas c'est génial.

• 2500m le vendredi 8 juillet 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 6 juillet 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1000m le lundi 4 juillet 2016 (de 20h30 à 20h55) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Tout juste trempé le gros orteil ...

• 3000m le vendredi 1 juillet 2016 (de 19h45 à 21h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Bassin aménagé pour la compétition du weekend avec des couloirs partout, des séparateurs brise-vagues, les blocs de départ etc. Et comme c'est vendredi quasiment personne à l'exception des quelques compétiteurs qui viennent déjà tester l'eau. J'ai mon couloir pour moi tout seul: autant dire que cela motive, d'autant plus que le gars dans le couloir d'à côté, amateur comme moi, a apporté son coach et que je profite de la leçon autant que des encouragements
:-)

• 3000m le mercredi 29 juin 2016 (de 20h05 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Séance toute zen, avec un non-stop à vitesse modérée, comme je les aime

• 2500m le lundi 27 juin 2016 (de 20h15 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : On reprendra tout doucement

• 2500m le vendredi 24 juin 2016 (de 19h50 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Grand bonheur de retrouver mon bassin de chez moi, avec ses habitués ...

• 2500m le mercredi 15 juin 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 10 juin 2016 (de 19h25 à 20h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pas content de nager en sachant qu'il me reste encore du travail ... séance courte ...

• 4000m le mercredi 1 juin 2016 (de 19h50 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Ma plus longue distance parcourue depuis mon inscription sur le site! Mais j'avais le temps et je n'étais pas particulièrement fatigué
Nagé doucement et en continu. Belle sensation de glisse, de régularité ... les pensées qui s'envolent et la tête qui reste vide ...

• 2500m le lundi 30 mai 2016 (de 20h15 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Vu un gars amputé du bras gauche qui faisait du crawl avec un seul bras 😮

• 2000m le samedi 28 mai 2016 (de 18h30 à 19h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Fallait bien nager aujourd'hui puisque jeudi c'était le prétexte de raccourcir la séance

• 2000m le jeudi 26 mai 2016 (de 20h20 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pas le temps de nager demain, donc je me mets à l'eau aujourd'hui, histoire de ne pas rater une séance. Une fois dans le bassin je nage pas beaucoup puisque je me dis que de toute façon il va y avoir une séance de rattrapage samedi. Je sais, c'est complètement idiot comme réflexion ...

• 2900m le mercredi 25 mai 2016 (de 20h20 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Le MNS me confond avec l'un de ses clients, à qui il avait donné des cours de débutant, et qu'il voulait venir féliciter pour ses progrès spectaculaires. Je ne sais pas trop si je dois le prendre en compliment ou pas, mais ça m'a fait marrer
:-D

• 2500m le lundi 23 mai 2016 (de 20h15 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Impression de nager comme un enragé aujourd'hui, en tout cas je double pas mal de monde
Du coup, beaucoup plus de pauses que d'habitude ...

• 3250m le vendredi 20 mai 2016 (de 19h45 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Longue distance, mais à mon étonnement, en l'enregistrant ici je me rends compte que ce n'est pas ma plus longue par séance pour cette année ... Pourtant j'avais du temps ...

• 2500m le mercredi 18 mai 2016 (de 20h30 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Tout juste une heure ... Heureusement que dans le bassin la fatigue se transforme en relaxation

• 2750m le mercredi 11 mai 2016 (de 20h05 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Bon, je traine peut-être un peu trop, mais c'est une séance bien agréable et en bonne compagnie

• 1500m le lundi 9 mai 2016 (de 20h10 à 20h45) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Micro-séance: Mal au crâne et pas vraiment envie de nager. Mais on cause bien sous les douches

• 3000m le lundi 2 mai 2016 (de 20h00 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance. Tout le monde est parti en vacances

• 3000m le mercredi 27 avril 2016 (de 20h17 à 21h32) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Séance parfaite! Très peu de nageurs, motivé puisque j'arrive un peu tard, et bien en forme. En plus, sur les deux dernières longueurs, que je fais en dépassant l'horaire de fermeture, je me sens comme boosté par le maître nageur qui m'attend
. Très beau aussi parce que l'eau est parfaitement lisse à ce moment, comme je suis le dernier à sortir. J'ai hâte de retrouver les bassins en plein air, dans quinze jours. Au printemps quand il ne fait pas encore chaud ils sont désertés et j'aurai plus souvent l'occasion de nager tout seul dans le bassin
:-)

• 3000m le lundi 25 avril 2016 (de 20h00 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Belle séance. Public varié. J'en double quelques-uns dans mon couloir, mais aussi des fusées tatouées (heureusement, comme ça on les remarque plus facilement).

• 3000m le mercredi 20 avril 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Tiens, j'ai oublié d'inscrire une séance ....

• 3000m le lundi 18 avril 2016 (de 18h35 à 20h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Je profite amplement du soleil ... derrière les grandes verrières
:-D
Mais c'est déjà ça. Encore un petit mois et c'est l'ouverture des bassins en plein air.

• 2500m le vendredi 15 avril 2016 (de 20h20 à 21h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Énervé, parce que le gardien ne me laisse pas entrer au parking sous prétexte qu'il était complet, alors que l'on voit parfaitement qu'il y a une bonne vingtaine d'emplacements au moins qui sont libres. Nager ne me calme que partiellement. Je ne réussis pas à y prendre plaisir, trop énervé ...

• 3000m le mercredi 13 avril 2016 (de 20h00 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) :
:-)

• 3000m le lundi 11 avril 2016 (de 20h00 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Séance tranquille. Peu de monde dans l'ensemble, mais avec un bref pic à 20 h, à l'arrivée d'une nouvelle fournée alors que l'ancienne n'était pas encore partie. Reçu quelques coups de pieds

• 2000m le vendredi 8 avril 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Même pas le temps de regarder l'heure ...

• 3000m le lundi 4 avril 2016 (de 19h45 à 21h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : La prochaine fois que la jeune élégante me donne un coup de ses petits pieds tout mignons mais mal coordonnés je lui dénoue son joli bikini en nageant !!!

• 2000m le samedi 2 avril 2016 (de 18h25 à 19h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Ils ferment trop tôt pour que j'arrive à faire 3km. C'est un prétexte pour n'en faire que 2, même s'il me reste encore du temps. C'est pas bien!

• 2500m le jeudi 31 mars 2016 (de 19h50 à 20h55) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Toujours un peu fatigué ... je "m'organise" un couloir à ma vitesse dans la partie portnawak

• 2000m le lundi 28 mars 2016 (de 00h00 à 00h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Horaire inhabituel, car jour férié et fermeture à 18h... Je fais deux fois 500 m en moins de 10 min à chaque fois, mais ça me crève ... Bonne séance quand même. Ça change un peu des séances "longues"...

• 3000m le vendredi 25 mars 2016 (de 20h00 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : ♪ ♫ ♬ C'est si bon... ♩ ♫ ♩ ♩

https://youtu.be/OFCS7kZwxug

• 3000m le mercredi 23 mars 2016 (de 19h50 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Quelques fusées qui s'égarent dans le couloir 'moyen' font brièvement bouillonner l'eau, sinon c'est calme. Bonne séance.

• 3000m le lundi 21 mars 2016 (de 19h45 à 21h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Nagé quasiment sans effort

• 3000m le vendredi 18 mars 2016 (de 19h45 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Bon, là c'est clair, je traine, mais en cette fin de semaine, la fatigue se fait ressentir quand même un peu. Très bon feeling quand même, avec des sensations de glisse et de flottaison quasi parfaites. Bonheur
:-)

• 2500m le mercredi 16 mars 2016 (de 19h55 à 21h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Grosse engueulade en bout de couloir quand j'arrive. Pourtant pas trop de monde, une demi-douzaine par couloir tout au plus. Pas vraiment de quoi s'énerver il y a de la place pour tout le monde ...

• 3000m le lundi 14 mars 2016 (de 19h45 à 21h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pas beaucoup nagé la semaine dernière, on espère récupérer cela

• 3000m le mercredi 9 mars 2016 (de 19h45 à 21h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Je commence la semaine un peu tardivement, cette fois ci, mais avec un 3km agréable dans une piscine pas trop fréquentée

• 3000m le vendredi 4 mars 2016 (de 19h55 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Piscine vide. Enfin ... il y avait de l'eau
:-D

• 3000m le mercredi 2 mars 2016 (de 19h55 à 20h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Très peu de monde, je suis bien lancé sur les deux premiers km, puis la fatigue me rattrape quand même un peu. Fini dans le bain chaud du bassin d'apprentissage

• 3000m le lundi 29 février 2016 (de 19h45 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Exceptionnellement peu de monde. Je suis lent quand même....

• 3000m le jeudi 25 février 2016 (de 20h00 à 21h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Le parking était bondé quand j'arrivais. Comme je ne suis pas fan de bondage (ouaahhh, un jeu de mots digne du nageurfélin) j'ai failli rebrousser chemin. Heureusement que non, c'était le match de handball qui avait attiré les gens, pas la piscine

• 2000m le mardi 23 février 2016 (de 17h10 à 18h00) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Agréable au début, mais évidemment, vers 17h30, c'est l'heure de pointe. Cela reste nageable, toutefois

• 3000m le lundi 22 février 2016 (de 19h50 à 21h05) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Fluide
:-)

• 3600m le vendredi 19 février 2016 (de 20h00 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : D'autant plus motivé que je n'ai pas beaucoup nagé en milieu de semaine, je m'éclate ce soir. C'est simplement super: J'ai l'impression que l'eau se partage d'elle même devant mes bras. Du coup belle distance parcourue
:-)

• 1000m le mardi 16 février 2016 (de 20h00 à 20h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pffff.. pas envie. Micro-séance.

• 3000m le lundi 15 février 2016 (de 18h00 à 19h20) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Malgré la rentrée après les congés de carnaval et l'heure de pointe, relativement peu de monde (entre 3 et 5 dans mon couloir). Séance agréable donc.

• 3000m le vendredi 12 février 2016 (de 19h57 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Content

• 3000m le mercredi 10 février 2016 (de 20h00 à 20h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Voilà, en mode un peu plus cool aujourd'hui.

• 3000m le lundi 8 février 2016 (de 19h57 à 20h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Nagé en non-stop. Point de vue chrono, je me rapproche à nouveau de quelque chose de potable. Mais il y a encore de la marge vu l'état de compote dans lequel se trouvent mes bras 10 longueurs avant la fin
Je pense que mercredi, ce sera plus calme.

• 3000m le vendredi 5 février 2016 (de 19h55 à 21h10) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Vendredi, il n'y a quasiment personne. Et hop je retrouve mon rythme

• 2800m le mercredi 3 février 2016 (de 20h15 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pas tout à fait réussi à boucler ma séance. En fait il suffit d'un seul nageur dans le couloir (et le même qu'hier) pour faire la houle, et cela malgré que les maîtres nageurs aient migré le couloir 'vitesse moyenne' vers le bord. En fait je nage bien seulement sur les dernières dix longueurs, quand il n'y a plus personne, et je m'en veux un peu. Faudrait quand même arriver à nager correctement, et sans boire la tasse, même dans un couloir agité, non?

• 3000m le lundi 1 février 2016 (de 20h00 à 21h25) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Pfouh! avant 20h30, c'est quand même dur à nager. Pas tellement de monde, (une demi-douzaine par couloir, pas plus) mais avec les trois couloirs qu'ils ont désormais et le 'vitesse moyenne' calé entre les deux 'rapides' (je dirais plutôt: 'bourrins'), l'eau est quand même très agitée et j'en prends des deux côtés. Heureusement que ça se calme rapidement - je mets donc quand même 'peu de nageurs', ce qui, après tout, est vrai pour les deux tiers de la séance.

• 3000m le mercredi 27 janvier 2016 (de 18h45 à 20h15) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : J'avais le temps aujourd'hui et en fait je pensais en profiter pour faire plus que 3km, mais en fin de compte, le fait que je nage à l'horaire des bourrins me fatigue trop pour continuer encore... Bonne séance quand même.

• 3000m le lundi 25 janvier 2016 (de 19h00 à 20h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Un groupe de jeunes qui fait de la natation - commando: 50m natation, sortie, 10 pompes, retour en pas de course, 50 m natation, sortie, 10 pompes, retour en pas de course etc etc...

• 3000m le mercredi 20 janvier 2016 (de 20h00 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Voilà: deux fois un km et demi avec une petite pause pic-nic (une banane)

• 3000m le lundi 18 janvier 2016 (de 20h00 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Retour au rythme séance-plaisir même si la distance reste 'longue'. C'est quand même mieux sans stress ...

• 2800m le vendredi 15 janvier 2016 (de 20h17 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Avec la neige, je prends trois quarts d'heure pour arriver à la piscine, c'est presque une séance ...

• 3000m le mercredi 13 janvier 2016 (de 20h15 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Je m'attache aux pieds d'une jeune crawleuse qui ne me semble pas aller tellement tellement vite, mais qui m'impressionne par sa très très grande régularité. Après même pas vingt longueurs je lâche prise. Je suis essoufflé malgré le fait qu'elle ne nage pas plus vite que moi.
Heureusement, et malgré la pause imposée par ce qui semble bien être un manque de condition physique, je réussis tout juste à boucler mes 3km. Belle séance en somme.

• 1000m le mardi 12 janvier 2016 (de 19h10 à 19h50) sim1987 à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : pas de commentaire

• 3000m le lundi 11 janvier 2016 (de 20h10 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Très belle séance. Petites pauses et souffle et vigueur jusqu'au bout. Très content.

• 2600m le vendredi 8 janvier 2016 (de 20h25 à 21h30) bego à

Centre Aquatique d'Coque (Luxembourg, Luxembourg) : Arrivé trop tard pour finir ma séance ...

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