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Centre Nautique Charras


 

Mercredi 31 aout 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:02:00 pas de commentaire

 

Mardi 30 aout 2016

lelocatier a nagé 2000 mètres de 14:28:00 à 15:14:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:45:00 à 14:08:00 pas de commentaire
Nz0 a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:36:00 Je me suis calé derrière un nageur à plaquettes qui déroulait les longueurs, ce qui m'a grandement facilité le travail... Merci à lui!

 

Lundi 29 aout 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:18:00 à 14:28:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 27 aout 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:03:00 à 13:14:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 aout 2016

lelocatier a nagé 2000 mètres de 17:27:00 à 18:14:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 12:40:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 25 aout 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 14:00:00 à 14:22:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 aout 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 14:00:00 à 14:21:00 pas de commentaire

 

Lundi 22 aout 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:14:00 à 14:24:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:45:00 à 14:06:00 pas de commentaire

 

Samedi 20 aout 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:41:00 à 12:52:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 aout 2016

grigri a nagé 1800 mètres de 18:45:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 18 aout 2016

matchou a nagé 1200 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 17 aout 2016

grigri a nagé 2100 mètres de 18:35:00 à 19:25:00 pas de commentaire

 

Mardi 16 aout 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:28:00 à 14:37:00 pas de commentaire

 

Lundi 15 aout 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 10 aout 2016

grigri a nagé 2500 mètres de 19:22:00 à 20:22:00 pas de commentaire

 

Vendredi 29 juillet 2016

grigri a nagé 2500 mètres de 18:29:00 à 19:31:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:45:00 à 14:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:03:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 juillet 2016

grigri a nagé 2100 mètres de 18:25:00 à 19:15:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:45:00 à 14:08:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:05:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 1500 mètres de 12:30:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Lundi 25 juillet 2016

ipnoz a nagé 3900 mètres de 15:20:00 à 16:50:00
1000m = 10x100 dpt 1'50

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:05:00 pas de commentaire
matchou a nagé 1400 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 juillet 2016

grigri a nagé 2000 mètres de 18:45:00 à 19:30:00 Bonne scéance
tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:52:00 pas de commentaire

 

Jeudi 21 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:02:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:35:00 à 13:57:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 juillet 2016

bleiz a nagé 1000 mètres de 12:55:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 juillet 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:49:00 à 14:58:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 17 juillet 2016

Nico57 a nagé 3000 mètres de 10:00:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 juillet 2016

Nico57 a nagé 2000 mètres de 10:30:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 14 juillet 2016

Nico57 a nagé 3100 mètres de 09:40:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 juillet 2016

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:48:00 à 13:53:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 1500 mètres de 12:45:00 à 13:20:00 Black out en sortant, plus d'eau dans les douches, plus d'électricité ni lumière dans les vestiaires, aie! Mais bon c'etait sympa de laisser les gens dejà dans l'eau finir lzeur séance tranquillement

 

Mardi 12 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:53:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:54:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 1500 mètres de 12:50:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 juillet 2016

Nico57 a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 14:00:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:43:00 à 12:52:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 juillet 2016

Nico57 a nagé 2500 mètres de 10:15:00 à 11:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 juillet 2016

Nico57 a nagé 2000 mètres de 17:30:00 à 18:45:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 14:07:00 à 15:16:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 juillet 2016

appleman a nagé 2200 mètres de 13:15:00 à 14:15:00 100 CR
500 CR PB
500 CR EL PB
500 PALMES PLANCHE
500 CR PALMES
100 BR

tristan a nagé 900 mètres de 13:30:00 à 13:52:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 1500 mètres de 12:45:00 à 13:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 juillet 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:28:00 à 14:36:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 juillet 2016

Nico57 a nagé 2100 mètres de 09:45:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 juillet 2016

Nico57 a nagé 1600 mètres de 10:15:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 juillet 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:53:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 2000 mètres de 12:57:00 à 13:41:00 pas de commentaire

 

Jeudi 30 juin 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:55:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 2000 mètres de 12:35:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 juin 2016

dick a nagé 2000 mètres de 19:45:00 à 20:45:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire
bleiz a nagé 1500 mètres de 12:40:00 à 13:20:00 pas de commentaire
Nico57 a nagé 1100 mètres de 09:15:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 28 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:20:00 à 17:29:00 pas de commentaire

 

Lundi 27 juin 2016

Nico57 a nagé 1000 mètres de 17:10:00 à 17:40:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 2500 mètres de 13:38:00 à 14:37:00 pas de commentaire

 

Dimanche 26 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:05:00 à 13:14:00 pas de commentaire
Nico57 a nagé 900 mètres pas de commentaire

 

Vendredi 24 juin 2016

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:43:00 à 13:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 juin 2016

lelocatier a nagé 2000 mètres de 17:44:00 à 18:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 juin 2016

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 4X (50 bras CR jbes pap / 50 dos 2 bras jbes pap)
pull 5X(50 dog + 25 fort/25 sple)
4X(25 jbes fort/ 25 jbes souple)
R3'
NC 3X (100 +++ R30' + 100 sple R1') 1'30 1'19 1'20 good !
100 sple
400 pull
pull: 8X (50 accel/50 sple)

 

Dimanche 19 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:13:00 à 13:21:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 juin 2016

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:41:00 à 13:46:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3300 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 600 cr avec accel par 200
200 Cr palm
3X (100 ratt d 100 ratt G 2X100 dpt court) 1'30/1'35/1'35
6X150 palm (50 dos/100 cr) R30'
4X50 cr palm fort R1'
100 sple
100 jbes + 4X25 jbes fort Retour Sple
4X100 dpt

 

Mercredi 15 juin 2016

maxchaton a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 14 juin 2016

maxchaton a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 3X(200 cr 3 tps + 100 ratt + 50 acc / 50 sple)
200 jbes
2X(200 7/9 tps + 50 accel 50 spl + 50 fort 100 sple) sans repos , pull
jbes 6X(25 fort/25 sple) R30'

 

Lundi 13 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:24:00 à 14:34:00 pas de commentaire

 

Dimanche 12 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:21:00 à 13:31:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:15:00 à 14:22:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 09 juin 2016

lelocatier a nagé 2000 mètres de 17:30:00 à 18:14:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 juin 2016

dick a nagé 1300 mètres de 20:10:00 à 20:50:00 Court mais agréable
appleman a nagé 2200 mètres de 12:30:00 à 13:28:00 100 CR
500 CR PB
500 CR PB EL PL
500 PL PALMES
500 PL PALMES
100 BRASSE

 

Mardi 07 juin 2016

ipnoz a nagé 3500 mètres de 15:20:00 à 16:45:00
500m = 5 x 100 dpt 1'50

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Dont 5X100 pull plq Dpt 1'40 + 5X100 pull Dpt 1'40

 

Lundi 06 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:22:00 à 14:33:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 05 juin 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 juin 2016

ipnoz a nagé 4000 mètres de 14:55:00 à 16:40:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Tri Deauville 29 min

 

Mercredi 01 juin 2016

maxchaton a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 31 mai 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:23:00 à 14:31:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 mai 2016

nekk a nagé 4000 mètres de 17:51:00 à 18:56:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:14:00 à 14:22:00 pas de commentaire

 

Dimanche 29 mai 2016

maxchaton a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Tri de Paris (23 min)

 

Samedi 28 mai 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:39:00 à 12:47:00 pas de commentaire

 

Vendredi 27 mai 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 15:47:00 à 16:54:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 mai 2016

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00


 


 

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