Le site pour tous les nageurs !
 
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Centre Nautique Charras


 

Mardi 31 mars 2015

Ric65 a nagé 1600 mètres de 09:00:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 mars 2015

tristan a nagé 1000 mètres de 13:20:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 29 mars 2015

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:50:00 à 13:58:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 mars 2015

maxchaton a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 6X50 NL pull Dpt 50' dur à la fin

 

Lundi 23 mars 2015

lelocatier a nagé 2000 mètres de 17:37:00 à 18:23:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 mars 2015

mtayeb a nagé 2600 mètres de 07:00:00 à 08:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 mars 2015

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 mars 2015

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:48:00 à 17:59:00 pas de commentaire

 

Vendredi 13 mars 2015

Ric65 a nagé 1500 mètres de 09:15:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 10 mars 2015

mtayeb a nagé 2600 mètres de 07:00:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Dimanche 08 mars 2015

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:24:00 à 12:36:00 pas de commentaire
Fabrice a nagé 2000 mètres de 10:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 05 mars 2015

lelocatier a nagé 2000 mètres de 13:46:00 à 14:35:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 mars 2015

appleman a nagé 1100 mètres de 12:30:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 mars 2015

Babette.nageuse a nagé 3100 mètres de 16:30:00 à 18:00:00
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RDV pro à Courbevoie. Pause déjeuner à bosser pour terminer + tôt. Du coup direction la piscine du coin. Du mal à la trouver. Des blocs de bâtiments. Des couloirs à n'en plus finir. Des escaliers dans tous les sens. C'est impersonnel. Mais au final belle surprise. Beau bassin de 50m (+ un autre de 25m). Et bien sûr, EXCELLENT NIVEAU. Nagé en même temps que le SFOC ELITE. MAGNIFIQUES NAGEURS & NAGEUSES ! Quelle glisse ! Quelle vitesse ! Même pas le temps de faire un cycle de respiration (3 temps) que je suis distancée de très loin. Ça bosse dur ! J'aurais pu y croiser Philippe GESLAND, mon ancien coach de l'ACBB passé coacher les MASTERS (je crois) du SFOC, mais cela ne devait pas être le bon créneau horaire. Enfin, ça m'aurait fichu un sacré coup de vieux ! Je me demande s'il entraîne toujours pareil ou s'il a évolué. C'était, à l'époque, de la méthode "pays de l'est" Comme ça a changé ! Et c'est tant mieux !
Repartie de ce blockaus sans me perdre et sans trop flipper. Y-a mieux comme environnement !

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tristan a nagé 1000 mètres de 12:32:00 à 12:54:00 pas de commentaire

 

Samedi 28 février 2015

Bambino86 a nagé 3700 mètres de 12:30:00 à 14:15:00 seance endurance crawl

 

Vendredi 27 février 2015

tristan a nagé 1000 mètres de 13:20:00 à 13:38:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 février 2015

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:49:00 pas de commentaire

 

Vendredi 13 février 2015

maxchaton a nagé 4200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 10 février 2015

titi_the_bad a nagé 3200 mètres de 09:20:00 à 10:30:00 Personne mais j'en ai chié !!

 

Lundi 09 février 2015

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 février 2015

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:37:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Jeudi 05 février 2015

maxchaton a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 6X200 CR pul pq dpt 3'30 pour 2 et 3'20 pour 2. Facile
4X100 jkbes BR Dpt 3' facile (dont 1X100 en 2'01)

 

Mercredi 04 février 2015

matchou a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 A peu près fluide, c'est rare !

 

Mardi 03 février 2015

appleman a nagé 1100 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 100 CR
500 CR PB
500 CR PALMES

maxchaton a nagé 3700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 dont 400 palmes 5"26

 

Lundi 02 février 2015

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:33:00 à 13:33:00 pas de commentaire

 

Dimanche 01 février 2015

mtayeb a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 28 janvier 2015

nekk a nagé 4000 mètres de 19:54:00 à 20:08:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 3X100 NC dpt 1'35 ok
4X100 Br dpt 2'15 ok

 

Mardi 27 janvier 2015

lelocatier a nagé 2000 mètres de 15:12:00 à 15:57:00 pas de commentaire
appleman a nagé 1100 mètres de 12:30:00 à 13:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 8X100 pul dpt 1'40 pour 5 et 1'35 pour 3
4X100 BR dpt 2'30

 

Lundi 26 janvier 2015

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 25 janvier 2015

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:12:00 à 13:21:00 pas de commentaire

 

Mercredi 21 janvier 2015

maxchaton a nagé 3700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 20 janvier 2015

lelocatier a nagé 2000 mètres de 18:25:00 à 19:13:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 4X100 pul dpt 1'35

 

Lundi 19 janvier 2015

spooki a nagé 2000 mètres de 18:23:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 15 janvier 2015

maxchaton a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 asthme

 

Lundi 12 janvier 2015

tristan a nagé 900 mètres de 14:00:00 à 14:20:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 6X100 pul dpt 1'40 + 100 sple + R1'
3X100 pul Dpt 1'35 + 100 sple + R1' (Max)
2X100 pil Dpt 1'35 + 100 sple + R1' (Max)

 

Samedi 10 janvier 2015

mtayeb a nagé 2600 mètres de 18:15:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 08 janvier 2015

lelocatier a nagé 2000 mètres de 18:24:00 à 19:10:00 pas de commentaire
Badpiou a nagé 2000 mètres de 11:15:00 à 12:02:00 Séance de reprise. Dur dur après les fêtes...

 

Mercredi 07 janvier 2015

matchou a nagé 1200 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 06 janvier 2015

lelocatier a nagé 2000 mètres de 14:06:00 à 14:53:00 pas de commentaire

 

Lundi 05 janvier 2015

nekk a nagé 4000 mètres de 18:25:00 à 19:36:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 10X100 CR pul Dpt 1'45 (reprise)

 

Dimanche 04 janvier 2015

Hippocampe75 a nagé 1800 mètres de 09:00:00 à 10:00:00 Un peu handicappé avec une tendinite dans le bras droit du coup j'ai eu droit à une séance battements. Dommage car peu de monde mais j'ai préféré ne pas mettre le feu!!

 

Mercredi 31 décembre 2014

lelocatier a nagé 900 mètres de 13:30:00 à 13:47:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 décembre 2014

tristan a nagé 1100 mètres de 13:30:00 à 13:54:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 décembre 2014

mtayeb a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 18 décembre 2014

nekk a nagé 3500 mètres de 18:48:00 à 19:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 17 décembre 2014

lelocatier a nagé 2000 mètres de 19:46:00 à 20:32:00 pas de commentaire

 

Lundi 15 décembre 2014

tristan a nagé 1500 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 10 décembre 2014

lelocatier a nagé 2000 mètres de 18:38:00 à 19:23:00 pas de commentaire

 

Mardi 09 décembre 2014

maxchaton a nagé 3600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 400 dos (50 2br 50 Ratt 25 jbes / 25 NC)
4X(100 dog/ 50 5/7 tmps 25 vite 25 sple)
3X(50 pq 1 br 25 vite 25 sple 50 pq autre bbr 25 vite / 25 sple)
100 sple
R3
3X (3X100 dpt court 100 pull 100 vite) 1'45 1'40 1'35 1'25/1'25/1'27
200 sple

 

Lundi 08 décembre 2014

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 07 décembre 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:15:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Vendredi 05 décembre 2014

lelocatier a nagé 2000 mètres de 18:23:00 à 19:07:00 pas de commentaire

 

Jeudi 04 décembre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:17:00 à 19:25:00 pas de commentaire

 

Mercredi 03 décembre 2014

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 8X100 pul dpt (4 en 1'40 + 4 en 1'35)
400 NC en 6'06

 

Lundi 01 décembre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:36:00 à 19:46:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 30 novembre 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 15:23:00 à 16:32:00 pas de commentaire

 

Jeudi 27 novembre 2014

mtayeb a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 8X50 dpt 50' + 4X100 dpt 1'45 + 4X100 dpt 1'40

 

Mercredi 26 novembre 2014

maxchaton a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 3X(100 vite+200 sple) 1'25/1'25/1'25 + 400 en 6'14

 

Mardi 25 novembre 2014

mtayeb a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 24 novembre 2014

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire

 

Dimanche 23 novembre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 16:26:00 à 17:41:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:58:00 à 13:07:00 pas de commentaire

 

Samedi 22 novembre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 novembre 2014

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:34:00 à 13:34:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 novembre 2014

mtayeb a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 18 novembre 2014

maxchaton a nagé 3300 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 400 cr pq+pull 100 recup R2 6'03
400 cr pq 100 recup R2 6'20
400 NC / 100 recup 6'15

 

Lundi 17 novembre 2014

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 novembre 2014

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:14:00 à 17:23:00 pas de commentaire

 

Samedi 15 novembre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 novembre 2014

lelocatier a nagé 2000 mètres de 15:09:00 à 15:56:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 novembre 2014

nekk a nagé 4000 mètres de 18:36:00 à 19:48:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 novembre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 6X100 NC dpt 1'40

 

Samedi 08 novembre 2014

mtayeb a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 novembre 2014

maxchaton a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 novembre 2014

mtayeb a nagé 2900 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 novembre 2014

groslapinrusse a nagé 2200 mètres de 13:30:00 à 14:15:00 pas de commentaire
matchou a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 du monde !!!

 

Dimanche 02 novembre 2014

Hippocampe75 a nagé 2200 mètres de 16:40:00 à 17:40:00 Pas trop de monde pour une fois à cette heure ci, fort agréable...!
lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:59:00 à 13:11:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 octobre 2014

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 13:25:00 à 14:10:00 pas de commentaire
mtayeb a nagé 2400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 octobre 2014

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:29:00 à 13:22:00 pas de commentaire
matchou a nagé 1600 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 Séance passée d'une traite avec une jolie lièvre croisée tous les 25 mètres

 


 

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