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Résultats : 366 séances
• 1100m le vendredi 15 octobre 2021 (de 11h00 à 12h00) jannam à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1750m le jeudi 29 juillet 2021 (de 12h55 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le dimanche 25 juillet 2021 (de 18h10 à 18h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Plus de maitres nageurs que de nageurs dans l'eau
Travail sur alignement et respiration avec les exercices habituels, entrecoupés de séries de crawl. Session courte pour ne pas forcer sur le genou...
Travail sur alignement et respiration avec les exercices habituels, entrecoupés de séries de crawl. Session courte pour ne pas forcer sur le genou...
• 3000m le samedi 24 juillet 2021 (de 10h35 à 12h00) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le samedi 24 juillet 2021 (de 19h05 à 19h25) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2100m le jeudi 22 juillet 2021 (de 12h45 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1950m le mardi 20 juillet 2021 (de 12h50 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2200m le dimanche 18 juillet 2021 (de 11h45 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 800m le dimanche 18 juillet 2021 (de 18h15 à 18h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2050m le samedi 17 juillet 2021 (de 18h40 à 19h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2200m le vendredi 16 juillet 2021 (de 12h40 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2200m le jeudi 15 juillet 2021 (de 12h30 à 13h15) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le samedi 3 juillet 2021 (de 11h34 à 11h58) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2100m le vendredi 2 juillet 2021 (de 19h34 à 20h15) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1250m le mercredi 30 juin 2021 (de 12h00 à 12h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Petite séance de lendemain de vaccination, épaule engourdie mais nage tout de même possible (l'infirmier de la Croix Rouge a perdu son pari )
• 1500m le mardi 29 juin 2021 (de 12h20 à 12h59) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2400m le lundi 28 juin 2021 (de 12h15 à 13h00) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2600m le samedi 26 juin 2021 (de 15h40 à 16h42) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1800m le jeudi 24 juin 2021 (de 12h50 à 13h24) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2100m le mercredi 23 juin 2021 (de 12h10 à 12h55) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1850m le lundi 21 juin 2021 (de 12h30 à 13h15) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2700m le samedi 19 juin 2021 (de 15h39 à 16h57) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Horaire compliqué... Entre les arapèdes vaguement accrochées aux lignes (aucun avertissement des MNS : ils étaent sans doute un peu débordés par la situation), les fous qui traversent sans regarder dans l'angle mort des nageurs. Pas mal de brasseurs professionnels incapables de se coller sur les bords de la ligne voire pire, en mode camping en plein milieu de la ligne de nage.
Séance un peu difficile pour les nageurs
Séance un peu difficile pour les nageurs
• 2800m le jeudi 17 juin 2021 (de 12h20 à 13h15) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1550m le mercredi 16 juin 2021 (de 12h33 à 13h10) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2600m le lundi 14 juin 2021 (de 12h40 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1150m le dimanche 13 juin 2021 (de 12h10 à 12h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1750m le vendredi 11 juin 2021 (de 20h05 à 20h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2400m le mercredi 9 juin 2021 (de 12h52 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Retourner en bassin de 25m donne l'impression qu'on a un turbo après avoir nagé pendant longtemps en 50m. Impression de passer son temps à pousser sur les jambes pour couvrir plus du tiers de la ligne...
• 1500m le jeudi 20 mai 2021 (de 12h15 à 12h33) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le jeudi 1 octobre 2020 (de 12h15 à 12h50) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1800m le mercredi 30 septembre 2020 (de 12h30 à 13h05) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le lundi 28 septembre 2020 (de 12h10 à 12h50) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le dimanche 27 septembre 2020 (de 17h15 à 17h40) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le mercredi 23 septembre 2020 (de 13h00 à 13h40) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2400m le lundi 21 septembre 2020 (de 12h20 à 13h10) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le vendredi 18 septembre 2020 (de 13h20 à 13h40) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1400m le lundi 14 septembre 2020 (de 12h20 à 12h50) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le samedi 12 septembre 2020 (de 17h00 à 17h35) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2400m le jeudi 10 septembre 2020 (de 11h50 à 12h35) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1800m le mercredi 9 septembre 2020 (de 12h00 à 12h40) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 650m le lundi 7 septembre 2020 (de 12h30 à 12h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le dimanche 6 septembre 2020 (de 15h10 à 15h28) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1900m le vendredi 4 septembre 2020 (de 13h45 à 14h18) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1400m le lundi 31 aout 2020 (de 16h00 à 16h25) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2200m le dimanche 30 aout 2020 (de 10h00 à 10h40) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le vendredi 28 aout 2020 (de 19h00 à 19h25) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1700m le mardi 4 aout 2020 (de 12h30 à 13h05) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1200m le dimanche 2 aout 2020 (de 17h40 à 18h10) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le jeudi 30 juillet 2020 (de 12h25 à 13h52) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le mardi 28 juillet 2020 (de 12h45 à 13h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le dimanche 26 juillet 2020 (de 15h20 à 15h40) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2100m le samedi 25 juillet 2020 (de 09h30 à 10h13) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3100m le vendredi 3 janvier 2020 (de 18h50 à 19h50) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2350m le mardi 24 décembre 2019 (de 13h00 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2350m le lundi 23 décembre 2019 (de 12h51 à 13h40) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2200m le vendredi 20 décembre 2019 (de 13h00 à 13h46) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1800m le jeudi 19 décembre 2019 (de 13h07 à 13h35) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1200m le lundi 16 décembre 2019 (de 13h25 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1550m le vendredi 13 décembre 2019 (de 12h45 à 13h10) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1150m le jeudi 12 décembre 2019 (de 13h29 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1750m le lundi 9 décembre 2019 (de 13h20 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1850m le dimanche 8 décembre 2019 (de 13h10 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le dimanche 24 novembre 2019 (de 13h15 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le jeudi 14 novembre 2019 (de 13h20 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Séance "canard en plastique".
Et parfois même sans les palmes. C'est d'ailleurssacrément difficile. de faire certains exos sans. Par exemple avancer un bras en avant et faire des petits mouvements de pieds m'est sacrément difficile...
Et parfois même sans les palmes. C'est d'ailleurssacrément difficile. de faire certains exos sans. Par exemple avancer un bras en avant et faire des petits mouvements de pieds m'est sacrément difficile...
• 1400m le lundi 11 novembre 2019 (de 13h05 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1650m le dimanche 10 novembre 2019 (de 13h15 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le jeudi 7 novembre 2019 (de 13h30 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2450m le samedi 2 novembre 2019 (de 16h45 à 17h35) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1800m le vendredi 1 novembre 2019 (de 11h00 à 11h34) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le dimanche 27 octobre 2019 (de 11h45 à 12h05) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Le bassin avait peu de monde mais vous mettez 3 brasseurs-hippocampe-grand-écart dans une ligne et c'est tout de suite le bordel. Très dur à dépasser sans se prendre un coup de pied. Au virage comportement imprévisible.
Bref, malgré les jolies perfs, pas une session agréable.
Bref, malgré les jolies perfs, pas une session agréable.
• 3150m le samedi 26 octobre 2019 (de 13h30 à 14h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : 3 à 5 dans la piscine. La session de rêve.
• 3100m le vendredi 25 octobre 2019 (de 14h25 à 14h15) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Vivent les vacances scolaires
• 1700m le jeudi 24 octobre 2019 (de 19h17 à 19h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2600m le mardi 22 octobre 2019 (de 18h50 à 19h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1600m le jeudi 17 octobre 2019 (de 13h20 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2600m le dimanche 13 octobre 2019 (de 16h50 à 17h42) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1600m le jeudi 10 octobre 2019 (de 13h15 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Très bonne séance de reprise après une gastro (pas mon automne...)
• 1000m le jeudi 3 octobre 2019 (de 13h27 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 900m le dimanche 29 septembre 2019 (de 17h25 à 17h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1250m le dimanche 15 septembre 2019 (de 17h26 à 17h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 700m le vendredi 13 septembre 2019 (de 13h55 à 14h05) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le vendredi 14 juin 2019 (de 13h42 à 14h15) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mercredi 5 juin 2019 (de 13h30 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le mercredi 29 mai 2019 (de 13h10 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3400m le vendredi 24 mai 2019 (de 13h15 à 13h53) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Grosse intensité avant le jour de relâche.
• 2200m le jeudi 23 mai 2019 (de 13h12 à 13h43) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Grosse séance.
L'exercice "Crawl sur un bras + ondulation de papillon sur le bas du corps" sur séries de 200 à 400m (changement de côté tous les 25m quand même) est vraiment épuisant...
Mais bon, même si on est une épave après une telle session, ça finit par payer ensuite sur la vitesse de glisse sans effort (sisi!) et il y a même une raison à cela /
https://www.npr.org/templates/story/st... (pourquoi les ondulations permettent de gagner tant de vitesse?)
L'exercice "Crawl sur un bras + ondulation de papillon sur le bas du corps" sur séries de 200 à 400m (changement de côté tous les 25m quand même) est vraiment épuisant...
Mais bon, même si on est une épave après une telle session, ça finit par payer ensuite sur la vitesse de glisse sans effort (sisi!) et il y a même une raison à cela /
https://www.npr.org/templates/story/st... (pourquoi les ondulations permettent de gagner tant de vitesse?)
• 3000m le mardi 14 mai 2019 (de 11h45 à 12h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 4900m le lundi 13 mai 2019 (de 18h40 à 19h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : avec mes petits canards en plastique sur à peu près 1km
• 2450m le dimanche 12 mai 2019 (de 17h06 à 17h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Tellement agréable que je serais bien resté une heure de plus, tant pis.
• 2300m le mercredi 8 mai 2019 (de 17h10 à 17h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Seul sur la ligne pendant toute la session
Pas sûr de bien comprendre l'outile d'ajout de session. En ce moment je travaille la fluidité des abdominaux/dorsaux (après un cycle jambes puis bras) et le tonus musculaire.
échauffement: 300m crawl à 4 respirations par longueur (2-4-4-2) (+palmes) : 4'33
(pour cet enchaînement et ce qui suit: minimisation du nombre de respirations et longueur crawl type "sprint" réalisées sur côté gauche)
- 200m crawl (+plaquettes): 3'
- 6 x 100m: 25m pap/ 25m crawl "lent"/ 25m crawl sprint / 25m crawl "lent" en 1'30 chacune et 10 secondes de récupération entre chaque série
- 2 x 200m: 50m ondulation sur le côté 1 bras en avant (25m bras droit puis 25m bras gauche) 50m battements 1 bras en avat (idem) 50m ondulation / 50m battements en augmentant progressivement l'intensité, 3'20 chaque série, 10 - 20 secondes récup entre
- 2 x 200m ondulation: 50m ventre/50m dos/50m ventre/50m dos, respiration toutes les 6 ondulations, intensité allant crescendo, 3'20 chaque série
- 2 x 200m Crawl 1 bras/ondulation: sur le côté, jambes ondulent et un bras fait le mouvement de crawl tandis que l'autre reste tendu, changement de côté à chaque longueur (25m), sans palme c'est assez physique... (3' chaque série, 10s de recup)
Séance avec une forte intensité mais j'aurais bien aimé avoir 30min de plus pour tout faire en double, tant pis, rendez-vous le week-end prochain...
Pas sûr de bien comprendre l'outile d'ajout de session. En ce moment je travaille la fluidité des abdominaux/dorsaux (après un cycle jambes puis bras) et le tonus musculaire.
échauffement: 300m crawl à 4 respirations par longueur (2-4-4-2) (+palmes) : 4'33
(pour cet enchaînement et ce qui suit: minimisation du nombre de respirations et longueur crawl type "sprint" réalisées sur côté gauche)
- 200m crawl (+plaquettes): 3'
- 6 x 100m: 25m pap/ 25m crawl "lent"/ 25m crawl sprint / 25m crawl "lent" en 1'30 chacune et 10 secondes de récupération entre chaque série
- 2 x 200m: 50m ondulation sur le côté 1 bras en avant (25m bras droit puis 25m bras gauche) 50m battements 1 bras en avat (idem) 50m ondulation / 50m battements en augmentant progressivement l'intensité, 3'20 chaque série, 10 - 20 secondes récup entre
- 2 x 200m ondulation: 50m ventre/50m dos/50m ventre/50m dos, respiration toutes les 6 ondulations, intensité allant crescendo, 3'20 chaque série
- 2 x 200m Crawl 1 bras/ondulation: sur le côté, jambes ondulent et un bras fait le mouvement de crawl tandis que l'autre reste tendu, changement de côté à chaque longueur (25m), sans palme c'est assez physique... (3' chaque série, 10s de recup)
Séance avec une forte intensité mais j'aurais bien aimé avoir 30min de plus pour tout faire en double, tant pis, rendez-vous le week-end prochain...
• 1700m le mardi 7 mai 2019 (de 13h18 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : même s'il y avait des "brasseurs-grand écart", nous n'étions que 3 dans la ligne, pourvu que ça dure !
• 1400m le dimanche 5 mai 2019 (de 17h24 à 17h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Très peu de nageurs, mais un ancien coureur qui me servait de lièvre, super bonne cadence.
Pro-tip: ne pas oublier son maillot de bain pour pouvoir nager plus...
Pro-tip: ne pas oublier son maillot de bain pour pouvoir nager plus...
• 1850m le dimanche 14 avril 2019 (de 15h00 à 15h30) Ostraciidae à Piscine de Cachan : Très agréable depuis que Cachan ouvre le dimanche après-midi
• 1600m le dimanche 7 avril 2019 (de 16h00 à 16h25) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le jeudi 4 avril 2019 (de 13h30 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le dimanche 24 mars 2019 (de 13h25 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le dimanche 17 mars 2019 (de 13h05 à 13h45) Ostraciidae à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1300m le samedi 9 février 2019 (de 11h00 à 18h15) sylsyl à Piscine de Cachan : Championnat Ile de France Master.
Belle moisson de 4 médailles (3 argent et 1 bronze) qui fait hyper plaisir et qui donne envie de continuer !! 😄
200m crawl : 02:57.89 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans
100m crawl : 01:14.32
50m brasse : 00:41.09 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans
200m brasse : 03:20.11
relai 4x50 crawl : 02:16.09 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl
relai 4x50 4N : 02:35.32 Médaille de bronze Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl : 33'73
Belle moisson de 4 médailles (3 argent et 1 bronze) qui fait hyper plaisir et qui donne envie de continuer !! 😄
200m crawl : 02:57.89 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans
100m crawl : 01:14.32
50m brasse : 00:41.09 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans
200m brasse : 03:20.11
relai 4x50 crawl : 02:16.09 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl
relai 4x50 4N : 02:35.32 Médaille de bronze Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl : 33'73
• 4000m le vendredi 14 décembre 2018 (de 15h01 à 16h01) nekk à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 4000m le vendredi 7 décembre 2018 (de 15h06 à 16h10) nekk à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 4000m le vendredi 30 novembre 2018 (de 14h35 à 15h41) nekk à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1800m le dimanche 23 septembre 2018 (de 10h45 à 11h35) Olikr à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 750m le dimanche 14 janvier 2018 (de 14h30 à 17h00) NicoNocturne à Piscine de Cachan : Championnats J2 : pas brillant : 37"04 et 37"xx sur mes deux 50 NL (RP + 3")
• 800m le dimanche 14 janvier 2018 (de 13h35 à 16h10) Mitridate à Piscine de Cachan : Championnats Open des Maîtres du 94 - Jour 2
• 900m le samedi 13 janvier 2018 (de 13h45 à 16h40) Mitridate à Piscine de Cachan : Championnats Open des Maîtres du 94 - Jour 1
• 400m le samedi 13 janvier 2018 (de 14h30 à 18h00) NicoNocturne à Piscine de Cachan : Championnat maitres du val de marne J1 : pas la cata mais moins bien qu'espéré.
43"72 au 50 dos (rp + 0.4") 1'25 au 100 NL (RP + 3")
43"72 au 50 dos (rp + 0.4") 1'25 au 100 NL (RP + 3")
• 1500m le mercredi 10 mai 2017 (de 12h05 à 12h38) flobonnetblanc à Piscine de Cachan : Pas de lignes d'installées, hyper dangereux
• 1500m le jeudi 4 mai 2017 (de 12h10 à 12h44) flobonnetblanc à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2300m le dimanche 29 janvier 2017 (de 10h00 à 11h10) Olikr à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 700m le dimanche 22 janvier 2017 (de 00h00 à 00h00) jannam à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 350m le dimanche 8 janvier 2017 (de 14h00 à 17h00) NicoNocturne à Piscine de Cachan : CM 94 J2 :
35"16 au 50NL. J'ai tenté de partir pas trop vite et de finir à bloc : ben ça marche pas sur un 50m, je perd trop de temps sur le 1er 25.
35"16 au 50NL. J'ai tenté de partir pas trop vite et de finir à bloc : ben ça marche pas sur un 50m, je perd trop de temps sur le 1er 25.
• 450m le samedi 7 janvier 2017 (de 15h30 à 19h30) NicoNocturne à Piscine de Cachan : Championnat des vieux du 94, J1
Dans une piscine qui ne me réussit pas et après une coupure de presque 4 semaines, je n'avais pas de grandes ambitions :
45"26 au 50 dos avec une petite glissade au départ, à presque deux secondes de mon meilleur temps : normal.
1'22"00 au 100 crawl, plus de 2 secondes de mieux que mon record perso, là c'est inattendu.
Dans une piscine qui ne me réussit pas et après une coupure de presque 4 semaines, je n'avais pas de grandes ambitions :
45"26 au 50 dos avec une petite glissade au départ, à presque deux secondes de mon meilleur temps : normal.
1'22"00 au 100 crawl, plus de 2 secondes de mieux que mon record perso, là c'est inattendu.
• 1050m le samedi 7 janvier 2017 (de 14h40 à 17h20) Mitridate à Piscine de Cachan : Championnat Départemental des Maîtres du Val-de-Marne -- Très content de mon 50 brasse Médaille d'or et plus d'1" gagnée sur mon meilleur temps, près de 2" sur le dernier : la malédiction de la stagnation/régression est rompue.
• 1600m le mercredi 28 décembre 2016 (de 00h00 à 00h00) jannam à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1700m le mardi 27 décembre 2016 (de 00h00 à 00h00) jannam à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1200m le lundi 26 décembre 2016 (de 00h00 à 00h00) jannam à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1450m le jeudi 15 décembre 2016 (de 12h09 à 12h43) flobonnetblanc à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3400m le mercredi 28 septembre 2016 (de 18h30 à 20h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3300m le lundi 26 septembre 2016 (de 19h30 à 20h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2600m le vendredi 23 septembre 2016 (de 14h30 à 15h30) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 4000m le mercredi 21 septembre 2016 (de 18h30 à 20h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3700m le lundi 19 septembre 2016 (de 19h30 à 21h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2100m le samedi 17 septembre 2016 (de 18h35 à 19h40) Olikr à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2700m le samedi 17 septembre 2016 (de 12h00 à 13h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3000m le vendredi 16 septembre 2016 (de 14h30 à 15h30) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3200m le mercredi 14 septembre 2016 (de 18h30 à 20h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3300m le lundi 12 septembre 2016 (de 19h30 à 21h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3000m le samedi 10 septembre 2016 (de 12h00 à 13h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3400m le samedi 10 septembre 2016 (de 17h45 à 19h45) Olikr à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3000m le vendredi 9 septembre 2016 (de 14h30 à 15h30) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3000m le dimanche 4 septembre 2016 (de 14h00 à 15h00) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3000m le samedi 3 septembre 2016 (de 14h30 à 15h30) jeanmatthieu à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1750m le jeudi 28 juillet 2016 (de 12h10 à 12h47) flobonnetblanc à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1500m le vendredi 22 juillet 2016 (de 12h18 à 12h50) flobonnetblanc à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1550m le mercredi 13 juillet 2016 (de 12h05 à 12h36) flobonnetblanc à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1400m le vendredi 3 juin 2016 (de 12h40 à 13h11) flobonnetblanc à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 760m le dimanche 17 janvier 2016 (de 14h00 à 17h00) Mitridate à Piscine de Cachan : Championnat Open des Maîtres du Val-de-Marne - Jour 2 -- Tout est perdu, fors l'honneur : pas de médaille, mais meilleur temps amélioré d'un chouïa au 100 brasse et un premier 100 4 nages en compétition.
• 550m le dimanche 17 janvier 2016 (de 13h30 à 17h30) NicoNocturne à Piscine de Cachan : compet : Pas de record perso ni de médaille aujourd'hui sur mon unique épreuve.
• 875m le samedi 16 janvier 2016 (de 13h50 à 14h55) Mitridate à Piscine de Cachan : Championnat Open des Maîtres du Val-de-Marne - Jour 1 -- 43"20 au 50 brasse. Grosso modo, j'ai amélioré mon meilleur temps d'une demi seconde. Je pense que j'aurais pu faire mieux en appuyant un peu plus, mais comme je m'attendais à moins bien...
• 700m le samedi 16 janvier 2016 (de 13h30 à 19h30) NicoNocturne à Piscine de Cachan : championnat des maitres IDF : meilleurs résultats que la saison passée au même endroit et j'ai enfin fait moins de 45" au 50 dos avec une médaille. Pour aujourd'hui ça ira !
• 4090m le samedi 16 janvier 2016 (de 18h00 à 20h00) Alex91 à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2500m le dimanche 13 décembre 2015 (de 11h50 à 13h10) Olikr à Piscine de Cachan : Quelques longueurs ici car le grand bassin des Blagis est fermé
• 1600m le vendredi 27 novembre 2015 (de 19h10 à 19h50) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1600m le vendredi 20 novembre 2015 (de 19h50 à 20h30) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 700m le mardi 13 octobre 2015 (de 12h50 à 13h25) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 25m le vendredi 9 octobre 2015 (de 19h45 à 20h15) eau_turquoise :
Re-trempette !
Ce que corps demande...
Bien meilleur gainage que ce midi du coup! (dès la mise à l'eau en fait)
Juste un peu de glisse et placement du corps, 29° quand même !
- Re-set ! -
Re-trempette !
Ce que corps demande...
Bien meilleur gainage que ce midi du coup! (dès la mise à l'eau en fait)
Juste un peu de glisse et placement du corps, 29° quand même !
- Re-set ! -
• 700m le mardi 6 octobre 2015 (de 13h00 à 13h35) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le mardi 6 octobre 2015 (de 00h00 à 00h00) maxchaton à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 25m le lundi 5 octobre 2015 (de 18h05 à 18h45) eau_turquoise à Piscine de Cachan :
1 piscine a day, kiip the doctor euh ouais !!!
1 piscine a day, kiip the doctor euh ouais !!!
• 25m le vendredi 2 octobre 2015 (de 18h15 à 19h00) eau_turquoise :
Cher maillot de bain que j'aime encore, malheureusement le temps qui t'était imparti etc....
.... "Au chiottes l'ingénieur en obsolescence programmée" !!! :d:d
Cher maillot de bain que j'aime encore, malheureusement le temps qui t'était imparti etc....
.... "Au chiottes l'ingénieur en obsolescence programmée" !!! :d:d
• 800m le mardi 29 septembre 2015 (de 13h00 à 13h30) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 850m le mardi 22 septembre 2015 (de 12h50 à 13h30) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mardi 15 septembre 2015 (de 12h55 à 13h20) liliplouf à Piscine de Cachan : Moyenne 2.22 au 100m
• 1600m le samedi 12 septembre 2015 (de 18h30 à 19h10) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1050m le mardi 4 aout 2015 (de 12h30 à 13h00) liliplouf à Piscine de Cachan : Piscine vide ou presque. Le rêve.
• 1000m le vendredi 31 juillet 2015 (de 19h10 à 19h35) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mercredi 29 juillet 2015 (de 19h10 à 19h35) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1250m le mardi 28 juillet 2015 (de 12h45 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : Grâce aux vacances et au temps gris, nous étions 7 dans le bassin. Merveilleux.
• 1250m le mardi 21 juillet 2015 (de 13h09 à 13h09) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1250m le jeudi 16 juillet 2015 (de 12h13 à 13h10) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mardi 7 juillet 2015 (de 12h45 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le lundi 1 juin 2015 (de 17h30 à 18h00) NAGEURFELIN à Piscine de Cachan :
J' étais déjà venu dans cette piscine moche en 2014 mais bon tout le monde a le droit de vivre
Aujourd' hui les vestiaires hommes étant condamnés tout le monde dans le vestiaires femmes, hummm !
Mais jp, t' as viré ta cuti ou quoi ?
Tiens j' ai envie de donner des notes.
Pour les toilettes : 1 sur 5 parce que si tu n' as pas une taille de guêpe, impossible en ouvrant la porte de sortir
Si je prends 10 kilogs je vais être condamné à faire pipi dans le bassin
Pour les douches : 2 sur 5 à cause des courants d' air froids et de l' eau tiédasse qui sort des pommeaux
Pour les cabines : 0 sur 5 !!! Il y a des grilles au dessus des fois qu' on se sauve ! ça fait plus cellule que cabine mais bon on m' a laissé sortir pour bonne conduite
Il y a une proverbe qui dit : Pour vivre heureux, vivons cachés
C' est pour cette raison que je suis venu nager ici parce qu' en m' y Cachant je viens de faire +1 ruinant à tout jamais les ambitions de notre snoopinet national :D:D
Je n' ai pas vu de nageurs.com, poule mouillée !!!
Oui c' est un prêté pour un vomi et il se reconnaîtra <°((((< <°((((< <°((((< :D:D
J' étais déjà venu dans cette piscine moche en 2014 mais bon tout le monde a le droit de vivre
Aujourd' hui les vestiaires hommes étant condamnés tout le monde dans le vestiaires femmes, hummm !
Mais jp, t' as viré ta cuti ou quoi ?
Tiens j' ai envie de donner des notes.
Pour les toilettes : 1 sur 5 parce que si tu n' as pas une taille de guêpe, impossible en ouvrant la porte de sortir
Si je prends 10 kilogs je vais être condamné à faire pipi dans le bassin
Pour les douches : 2 sur 5 à cause des courants d' air froids et de l' eau tiédasse qui sort des pommeaux
Pour les cabines : 0 sur 5 !!! Il y a des grilles au dessus des fois qu' on se sauve ! ça fait plus cellule que cabine mais bon on m' a laissé sortir pour bonne conduite
Il y a une proverbe qui dit : Pour vivre heureux, vivons cachés
C' est pour cette raison que je suis venu nager ici parce qu' en m' y Cachant je viens de faire +1 ruinant à tout jamais les ambitions de notre snoopinet national :D:D
Je n' ai pas vu de nageurs.com, poule mouillée !!!
Oui c' est un prêté pour un vomi et il se reconnaîtra <°((((< <°((((< <°((((< :D:D
• 1000m le mardi 3 février 2015 (de 12h35 à 13h10) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 25m le mardi 27 janvier 2015 (de 13h00 à 13h25) eau_turquoise :
Bien aligner la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale, retour aérien bras tendus pour bien placer le roulis, bonnes sensations mais tête qui pulse à la fin. pas très gainé aujourd’hui.
3 jours de break après 2e grippe ! c'est quoi ce délire !!?
Bien aligner la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale, retour aérien bras tendus pour bien placer le roulis, bonnes sensations mais tête qui pulse à la fin. pas très gainé aujourd’hui.
3 jours de break après 2e grippe ! c'est quoi ce délire !!?
• 250m le dimanche 18 janvier 2015 (de 14h05 à 18h55) NicoNocturne à Piscine de Cachan : 2ème journée du championnat, 38"13 au 50 NL, peut mieux faire, mais pas aujourd'hui !
• 700m le dimanche 18 janvier 2015 (de 18h00 à 18h30) tortueninja à Piscine de Cachan : Bilan de ce Championnat du 94 Val de Marne, 2 OR 100 Brasse & 100 NL, 1 argent au 50 NL, 1 bronze au 50 Brasse.
Le mois de février sera consacré uniquement aux entraînements.
Le mois de février sera consacré uniquement aux entraînements.
• 1050m le dimanche 18 janvier 2015 (de 13h00 à 19h00) Altius à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1350m le dimanche 18 janvier 2015 (de 14h10 à 18h45) Mitridate à Piscine de Cachan : Championnat open des maîtres du 94 - Jour 2. 1 course et 1 contre performance : 100 m brasse (1'44"18), mais une médaille
• 1050m le dimanche 18 janvier 2015 (de 15h00 à 15h30) tortueninja à Piscine de Cachan : 2e jour, médaille d'argent au 50NL en 33 sec.
• 1050m le samedi 17 janvier 2015 (de 14h30 à 15h00) tortueninja à Piscine de Cachan : Championnat départemental du 94.
1re course 50M Brasse en 42 secondes et 3e place sur le podium.
1re course 50M Brasse en 42 secondes et 3e place sur le podium.
• 700m le samedi 17 janvier 2015 (de 17h30 à 17h45) tortueninja à Piscine de Cachan : 2e course & l'or pour le 100 NL, Qualifié pour les France.
• 1000m le samedi 17 janvier 2015 (de 13h30 à 20h00) NicoNocturne à Piscine de Cachan : Compét : CD des maitres 94.
Aucun temps en amélioration cette journée : 45"91 et 47"28 en dos, 1'29"et quelques centième au 100 NL, avec l'impression d'être une pierre en dos.
Aucun temps en amélioration cette journée : 45"91 et 47"28 en dos, 1'29"et quelques centième au 100 NL, avec l'impression d'être une pierre en dos.
• 550m le samedi 17 janvier 2015 (de 13h45 à 18h30) Mitridate à Piscine de Cachan : Championnat open des maîtres du 94. 2 courses : 50 m brasse (45"70) et relais 4x50 4 nages (2ème relayeur).
• 1100m le mardi 16 décembre 2014 (de 12h40 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le mardi 9 décembre 2014 (de 12h45 à 13h05) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 700m le vendredi 5 décembre 2014 (de 18h15 à 18h45) NAGEURFELIN à Piscine de Cachan :
J' ai l' impression que ma vie de nageur est semblable aux cycles météorologiques. Tantôt on entre dans une période stable, tantôt on entre dans une période de turbulences.
Avez vous remarqué aussi comme le temps change en fonction de la position de la lune. Là y' a un truc que je ne comprends pas parce que ma lune à moi elle est toujours eu même endroit
Ah ok, ça dépend si la lune est croissante ou décroissante !
Oui et bien j' ai pas l' impression que la mienne soit en période gonflante
Des crampes à n' en plus finir, j' ai préféré m' arrêter.
Pour le reste, des cabines dans lesquelles on peut laisser ses affaires comme à Pontoise dans le 5ème
Des cabines grillagées sur le haut ce qui empêche toute tentative de grimper au mur pour mater son voisin
C' est juste une petite allusion à un nageur à qui c' était arrivé chez Suzy
Mon dernier message sera pour grouchy
Depuis quelques jours je suis assez silencieux sur le sujet mais mine de rien j' ajoute régulièrement une nouvelle pistoche à mon actif
On dit que pour vivre heureux il vaut vivre planqué C' est pour cette raison que j' ai décidé de te laisser vivre une fin d' année heureuse en te Cachant volontairement mon nombre de pisscines à ce jour :D:D
J' ai l' impression que ma vie de nageur est semblable aux cycles météorologiques. Tantôt on entre dans une période stable, tantôt on entre dans une période de turbulences.
Avez vous remarqué aussi comme le temps change en fonction de la position de la lune. Là y' a un truc que je ne comprends pas parce que ma lune à moi elle est toujours eu même endroit
Ah ok, ça dépend si la lune est croissante ou décroissante !
Oui et bien j' ai pas l' impression que la mienne soit en période gonflante
Des crampes à n' en plus finir, j' ai préféré m' arrêter.
Pour le reste, des cabines dans lesquelles on peut laisser ses affaires comme à Pontoise dans le 5ème
Des cabines grillagées sur le haut ce qui empêche toute tentative de grimper au mur pour mater son voisin
C' est juste une petite allusion à un nageur à qui c' était arrivé chez Suzy
Mon dernier message sera pour grouchy
Depuis quelques jours je suis assez silencieux sur le sujet mais mine de rien j' ajoute régulièrement une nouvelle pistoche à mon actif
On dit que pour vivre heureux il vaut vivre planqué C' est pour cette raison que j' ai décidé de te laisser vivre une fin d' année heureuse en te Cachant volontairement mon nombre de pisscines à ce jour :D:D
• 1000m le mardi 2 décembre 2014 (de 00h00 à 00h00) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1200m le mardi 25 novembre 2014 (de 12h40 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mardi 18 novembre 2014 (de 12h40 à 13h10) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mardi 4 novembre 2014 (de 12h45 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mardi 7 octobre 2014 (de 12h35 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mardi 30 septembre 2014 (de 12h30 à 13h45) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le mardi 16 septembre 2014 (de 12h45 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1200m le lundi 15 septembre 2014 (de 18h55 à 19h25) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le lundi 8 septembre 2014 (de 12h45 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le samedi 6 septembre 2014 (de 18h05 à 18h30) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le dimanche 3 aout 2014 (de 11h15 à 12h05) Urbicande75 à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1100m le mardi 29 juillet 2014 (de 12h35 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : Gratuit aujourd'hui (et peut-être demain), car la caisse est en panne !
Et 1 à 2 personnes par ligne !
Bref, une bonne séance.
Et 1 à 2 personnes par ligne !
Bref, une bonne séance.
• 1500m le mercredi 7 mai 2014 (de 12h45 à 13h30) tio à Piscine de Cachan : Eau beaucoup trop chaude...
• 1000m le lundi 3 mars 2014 (de 12h35 à 13h05) liliplouf à Piscine de Cachan : L'eau est trop chaude
Bien pour rentrer dedans ; mais trop chaud pour nager !
Bien pour rentrer dedans ; mais trop chaud pour nager !
• 1000m le lundi 10 février 2014 (de 12h30 à 13h30) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le lundi 3 février 2014 (de 12h30 à 13h30) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 800m le lundi 27 janvier 2014 (de 12h40 à 13h20) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le mardi 21 janvier 2014 (de 12h30 à 13h15) liliplouf à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1000m le dimanche 12 janvier 2014 (de 15h15 à 17h45) NicoNocturne à Piscine de Cachan : Championnat départementaux des maitres du 94 2ème journée :
50m NL en 38"62 puis 38"24 en relai : y'a plus qu'à viser les moins de 35"
100m dos en 1'55"10
50m NL en 38"62 puis 38"24 en relai : y'a plus qu'à viser les moins de 35"
100m dos en 1'55"10
• 1200m le samedi 11 janvier 2014 (de 13h45 à 18h00) NicoNocturne à Piscine de Cachan : Championnat départementaux des maitres du 94 1ère journée :
Premier 50 dos en compétition lors du relai 4x50 4N : 50"09 avec un départ raté (j'ai glissé)
quelques minutes plus tard, 47"38, départ cette fois réussi, mais virage raté : quand je me suis retourné, le mur était à 10cm, donc pas de culbute : objectif pour la prochaine fois : moins de 45"
Première également en 100 NL : 1'32"96 : là je suis pas trop content, plongeon pas top avec déplacement de lunettes et virages cata : j'essaierai de me rattraper demain sur le 50 NL.
Premier 50 dos en compétition lors du relai 4x50 4N : 50"09 avec un départ raté (j'ai glissé)
quelques minutes plus tard, 47"38, départ cette fois réussi, mais virage raté : quand je me suis retourné, le mur était à 10cm, donc pas de culbute : objectif pour la prochaine fois : moins de 45"
Première également en 100 NL : 1'32"96 : là je suis pas trop content, plongeon pas top avec déplacement de lunettes et virages cata : j'essaierai de me rattraper demain sur le 50 NL.
• 2000m le lundi 30 septembre 2013 (de 18h35 à 19h30) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 1700m le lundi 23 septembre 2013 (de 18h50 à 19h40) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2700m le dimanche 22 septembre 2013 (de 10h55 à 12h05) Olikr à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 2000m le samedi 14 septembre 2013 (de 18h10 à 19h10) SIGUR à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3000m le jeudi 1 aout 2013 (de 15h10 à 17h15) brinouille à Piscine de Cachan : Dans ma série exploration des piscines, le comparaison Puteaux /Cachan est amusante: puteaux=village du prisonnier, pas le droit de manger ou d'enlever le haut..on est chic à Puteaux on se contente de bronzer. A Cachan : à la bronzette c'est la fête du paquet de chips vide au vent, des seins nus et vu même une quadragénaire en string dentelle à noeud rose...ben je crois que je préfère Cachan, même si j'ai pris le paquet de chips dans la face parce y'a plus à observer, et qu'en plus c'était calme dans les lignes d'eau, ils étaient absolument tous dans la pataugeoire...j'ai même pu faire des accélération en crawl sans enquiquiner personne !
• 3200m le dimanche 17 février 2013 (de 11h40 à 13h00) Olikr à Piscine de Cachan : pas de commentaire
• 3500m le dimanche 10 février 2013 (de 11h35 à 13h00) Olikr à Piscine de Cachan : pas de commentaire
