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Piscine Butte aux Cailles


 

Mercredi 17 avril 2019

linku a nagé 3350 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 4000 mètres de 07:09:00 à 08:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 16 avril 2019

Patator a nagé 2470 mètres de 20:00:00 à 21:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 12 avril 2019

Christophe a nagé 3950 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 Club. Bonne intensité ce soir

cavalluccio a nagé 3700 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 11 avril 2019

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 Deux lignes réservées ce matin avec une ligne pour entraînement et l'autre pour les cours avec deux maîtres-nageurs d'ailleurs, d'où une surveillance plus que réduite de la piscine.
L'énorme majorité des nageurs s'est retrouveée entassée dans les deux autres tiers. La pagaille !

 

Mercredi 10 avril 2019

zigzag51 a nagé 1046 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
bigorno a nagé 3250 mètres de 07:19:00 à 08:40:00 pas de commentaire

 

Mardi 09 avril 2019

Scaurus20 a nagé 1000 mètres de 07:20:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 07 avril 2019

julien7530 a nagé 2000 mètres de 14:55:00 à 15:50:00 pas de commentaire

 

Samedi 06 avril 2019

ju_74 a nagé 2706 mètres de 11:03:00 à 12:17:00 pas de commentaire

 

Vendredi 05 avril 2019

Christophe a nagé 3700 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 Club. Séance cool, joli couché de soleil pendant la séance



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cavalluccio a nagé 3500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 03 avril 2019

Christophe a nagé 3500 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 Club. Incroyage il fait jour !


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zigzag51 a nagé 1112 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
linku a nagé 3300 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 30 mars 2019

julien7530 a nagé 2150 mètres de 15:00:00 à 15:55:00 pas de commentaire
truffemine a nagé 3100 mètres de 13:00:00 à 14:10:00 pas de commentaire
aquaphil a nagé 1650 mètres de 10:35:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 29 mars 2019

Christophe a nagé 4100 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 Club. 3 dans la ligne, bonnes sensations ce soir.

 

Jeudi 28 mars 2019

AayeshaG a nagé 760 mètres de 11:45:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 mars 2019

zigzag51 a nagé 1102 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
bigorno a nagé 3050 mètres de 07:50:00 à 09:10:00 pas de commentaire
Patator a nagé 2650 mètres de 08:00:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 26 mars 2019

Patator a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 20:40:00 pas de commentaire
ju_74 a nagé 2112 mètres de 19:01:00 à 20:01:00 pas de commentaire

 

Dimanche 24 mars 2019

Patator a nagé 2000 mètres de 16:30:00 à 17:30:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1400 mètres de 08:10:00 à 09:20:00 pas de commentaire
icecrest a nagé 1000 mètres de 08:15:00 à 08:35:00 trop de monde . Peu de nageurs

 

Samedi 23 mars 2019

ju_74 a nagé 2706 mètres de 10:45:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 mars 2019

Christophe a nagé 3900 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 Club. Super séance, des bonnes sensations de glisse sur l’un des 25m, libération d’endorphines, accélération, appuis, vitesse.

 

Jeudi 21 mars 2019

Scaurus20 a nagé 1300 mètres de 07:10:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 mars 2019

Christophe a nagé 3600 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Coach JN, beau programme de préparation pour un 400m

2x400m :
Le premier : 50m d.45, 3x100 d.1.30, 50m.
Le second : 2x100m d.1.30, 4x50m d.45
Récup de 200m entre les deux.

Ca pique !! Surtout les derniers 50m

zigzag51 a nagé 1386 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
linku a nagé 3050 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3050 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 mars 2019

Patator a nagé 1525 mètres de 20:25:00 à 20:55:00 pas de commentaire

 

Dimanche 17 mars 2019

julien7530 a nagé 1600 mètres de 16:15:00 à 17:00:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 2000 mètres de 08:32:00 à 09:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 mars 2019

Christophe a nagé 3600 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 Club. Bonne séance à 2 par ligne en plein air, vraiment chouette. A/R en vélo.

 

Jeudi 14 mars 2019

zouzou79 a nagé 3500 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1300 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 mars 2019

Christophe a nagé 3550 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Bonne séance, bon rythme. Hésité à venir, finalement sans regrets !
zigzag51 a nagé 1000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
ju_74 a nagé 1782 mètres de 19:41:00 à 20:30:00 pas de commentaire
linku a nagé 3250 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3250 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2200 mètres de 07:20:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 mars 2019

Scaurus20 a nagé 1000 mètres de 07:10:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 mars 2019

zigzag51 a nagé 1386 mètres de 16:44:00 à 17:30:00 pas de commentaire
Patator a nagé 2000 mètres de 16:30:00 à 17:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 mars 2019

julien7530 a nagé 1360 mètres de 14:10:00 à 15:55:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 mars 2019

cavalluccio a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 mars 2019

Christophe a nagé 2600 mètres de 20:30:00 à 21:30:00 Club. Back à la BAC. Avec l'OPN, merci

Bonne séance démarrée sous la pluie. Terminé par des longueurs de 25m en apnée, réussi à en faire deux de suite

linku a nagé 2733 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 mars 2019

turbot a nagé 3300 mètres de 14:40:00 à 16:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 03 mars 2019

zigzag51 a nagé 1452 mètres de 16:41:00 à 17:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 3500 mètres de 08:29:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 mars 2019

cavalluccio a nagé 3700 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2000 mètres de 07:15:00 à 08:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 28 février 2019

Scaurus20 a nagé 2800 mètres de 07:30:00 à 09:50:00 pas de commentaire

 

Mercredi 27 février 2019

linku a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
Mitridate a nagé 1500 mètres de 14:45:00 à 16:50:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2600 mètres de 07:15:00 à 09:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 24 février 2019

julien7530 a nagé 2500 mètres de 12:45:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 23 février 2019

Mitridate a nagé 600 mètres de 16:20:00 à 17:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 février 2019

cavalluccio a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
linku a nagé 2150 mètres de 16:35:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 février 2019

zigzag51 a nagé 1000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
linku a nagé 3150 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3200 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 4000 mètres de 07:21:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 17 février 2019

zigzag51 a nagé 1320 mètres de 16:40:00 à 17:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 février 2019

Christophe a nagé 4000 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Longue séance de 4nages, observation des étoiles lors des séries en dos.

Ech: 400 cr, 100 4, 100 ds, 400 cr, 100 4

Série 1 :
10x75 50cr/25pap puis l’inverse
100 ds

Série 2:
10x75 50br/25ds
100 ds

Pour finir :
400 4n, 100 sple, 400 4n
50 bn
8x25 : 2 par nage : un vite, un allure comp
(4km)

cavalluccio a nagé 4000 mètres de 20:30:00 à 21:00:00 pas de commentaire
Mitridate a nagé 1600 mètres de 15:50:00 à 16:35:00 Petite séance pour synthétiser un peu de vitamine D au doux soleil d'hiver

 

Mercredi 13 février 2019

Christophe a nagé 4000 mètres de 20:30:00 à 21:45:00 Club. Bonne séance avec le matos et des variations d'intensité. Le plus dur a été les 8x150m palmes+plaquette avec 50m progressif, 50m bien nagé, et 50m à 80% mais aucune crampe
!

linku a nagé 2800 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3500 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
julien7530 a nagé 2460 mètres de 16:35:00 à 17:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 4350 mètres de 07:08:00 à 09:00:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2000 mètres de 07:20:00 à 08:50:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 février 2019

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 10 février 2019

bigorno a nagé 4050 mètres de 08:26:00 à 10:05:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 février 2019

julien7530 a nagé 2500 mètres de 16:05:00 à 17:15:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 février 2019

zouzou79 a nagé 3500 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 pas de commentaire
AayeshaG a nagé 1150 mètres de 11:45:00 à 12:40:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 février 2019

zigzag51 a nagé 990 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
linku a nagé 3100 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
bigorno a nagé 4250 mètres de 07:07:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 05 février 2019

aquaphil a nagé 1100 mètres de 17:45:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 02 février 2019

julien7530 a nagé 1630 mètres de 15:50:00 à 16:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 31 janvier 2019

AayeshaG a nagé 900 mètres de 11:55:00 à 12:35:00 There was a class going on so the biggest lane was occupied.

 

Mercredi 30 janvier 2019

Christophe a nagé 3800 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Dernière séance de janvier, bilan du mois 51,8KM. Séance avec le matos. Total 3800m, pour le détail j'ai du faire appel à mes souvenirs confus de cette séance assez intense.
zigzag51 a nagé 1056 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Club
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 20:15:00 pas de commentaire

 


 

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