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Aquaval complexe aquatique du val de garonne


!!! Réouverture progressive des piscines. Vérifiez les horaires avant de vous déplacer.

 

Jeudi 02 juillet 2020

marco47 a nagé 2000 mètres de 16:45:00 à 17:45:00 100 cr
100 dos
100 br
20 cr pb
100 cr
100 dos
100 br
100 cr
100 dos
400 cr tuba
400 cr pb respi 5t
100 dos
100 cr

 

Mercredi 01 juillet 2020

marco47 a nagé 3100 mètres de 12:45:00 à 13:45:00 9 x 100 echauf 1 cr+ 1 différent 25 educ 75 nc


400 cr respi 5t
400 cr respi 5t
16x50 avec culbutes et coulées départs 1'

recup :
500 cr pb/tuba
100 dos

 

Lundi 29 juin 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 10:15:00 à 11:15:00 8 x 100 echauf 1 cr+ 1 différent 25 educ 75 nc
200 cr bien nagé

500 cr avec tuba
10x50 avec culbutes et coulées départs 1'
400 cr avec tuba

recup : 100 dos
500 cr pb/tuba

 

Samedi 27 juin 2020

marco47 a nagé 2900 mètres de 10:15:00 à 11:15:00 9 x 100 echauf 1 cr+ 1 différent 25 educ 75 nc
500 cr avec 200 m respi 5 t puis 200m respi 7t et 100m respi 9t
10x50 avec culbutes et coulées départs 1'
recup : 1000 cr pb/tuba

 

Mercredi 24 juin 2020

marco47 a nagé 2550 mètres de 12:45:00 à 13:45:00 8 x 100 echauf 1 cr+ 1 différent 25 educ 75 nc

400 cr avec respi 5 t
10x50 avec grande coulée au départ, 25 poing fermé et 25 nc /départs 1'
400 cr avec respi 5 t

recup : 450 cr pb/tuba

 

Lundi 22 juin 2020

marco47 a nagé 2500 mètres de 10:15:00 à 11:15:00 8 x 100 echauf 1 cr+ 1 différent 25 educ 75 nc
10x50 avec grande coulée au départ, 25 poing fermé et 25 nc /départs 1'
500 cr avec respi 3t 5 t 7 t par 25 et 3/5/7 t sur le quatrième 25
400 cr avec pbavec respi 3t 5 t 7 t par 25 et 3/5/7 t sur le quatrième 25
recup :
100 dos + 200 cr pb/tuba

 

Samedi 20 juin 2020

marco47 a nagé 2200 mètres de 10:15:00 à 11:15:00 8 x 100 echauf 1 cr+ 1 différent 25 educ 75 nc
10x50 avec grande coulée au départ, 25 poing fermé et 25 nc /départs 1'
500 avec respi 3t 5 t 7 t par 25 et 3/5/7 t sur le quatrième 25
recup : 200 dos + 100 cr + 100 dos

 

Jeudi 18 juin 2020

marco47 a nagé 2000 mètres de 08:15:00 à 09:15:00 8x100 : 1 cr+1 diff 25 educ, 75 nc
4 x (100 cr, 75 dos, 50 br, 25 pap)
100 dos
100 cr

 

Mardi 16 juin 2020

marco47 a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 8x100 : 1 cr+ 1 diff : 25 educ 25 nc 25 educ 25 nc
4x50 cr depart 1'
100 dos
4x50 cr depart 1'
100 dos
4x50 cr depart 1'
100 dos
200 cr
100 dos/ brasse /25

 

Lundi 15 juin 2020

marco47 a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Séance de reprise :
8x100 : 1 cr + 1 différent : 25 educ + 75nc
400 cr pb
300cr/dos /50
200 cr pb
100 dos
200 récup pb+ tuba

 

Lundi 09 mars 2020

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 mars 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 mars 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 mars 2020

marco47 a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 février 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 février 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 24 février 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 février 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 février 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 17 février 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 février 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 février 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 février 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 08 février 2020

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 février 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 février 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 janvier 2020

marco47 a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 janvier 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 27 janvier 2020

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 janvier 2020

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 janvier 2020

marco47 a nagé 2100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 janvier 2020

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 janvier 2020

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 janvier 2020

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 janvier 2020

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 06 janvier 2020

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 11 décembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 décembre 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 décembre 2019

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 décembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 décembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 25 novembre 2019

marco47 a nagé 2700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 22 novembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 20 novembre 2019

marco47 a nagé 2300 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 novembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 novembre 2019

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 13 novembre 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 08 novembre 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 06 novembre 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 04 novembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 23 octobre 2019

marco47 a nagé 3400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 21 octobre 2019

marco47 a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 19 octobre 2019

turbot a nagé 3000 mètres de 13:00:00 à 15:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 octobre 2019

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:11:00 à 14:23:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 octobre 2019

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 09 octobre 2019

turbot a nagé 3000 mètres de 12:30:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 octobre 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 05 octobre 2019

turbot a nagé 3000 mètres de 13:00:00 à 15:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 octobre 2019

turbot a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 14:00:00 pas de commentaire
marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 septembre 2019

marco47 a nagé 2700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 27 septembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 septembre 2019

turbot a nagé 2000 mètres de 12:30:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 septembre 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 septembre 2019

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 20 septembre 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 septembre 2019

marco47 a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 septembre 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 13 septembre 2019

ludonyssens a nagé 3200 mètres de 15:30:00 à 16:30:00 pas de commentaire
marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 11 septembre 2019

turbot a nagé 3000 mètres de 12:00:00 à 14:00:00 pas de commentaire
marco47 a nagé 2900 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 septembre 2019

turbot a nagé 300 mètres de 12:00:00 à 14:00:00 reprise après une grosse à vélo !
marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 02 septembre 2019

marco47 a nagé 2100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 juin 2019

marco47 a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 juin 2019

marco47 a nagé 1650 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 juin 2019

marco47 a nagé 2700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 juin 2019

marco47 a nagé 2700 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 juin 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 juin 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 03 juin 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 mai 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 mai 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 mai 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 mai 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 mai 2019

marco47 a nagé 1000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 mai 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 15 mai 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 13 mai 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 mai 2019

marco47 a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 06 mai 2019

marco47 a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 mai 2019

marco47 a nagé 2900 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 29 avril 2019

marco47 a nagé 2650 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 avril 2019

marco47 a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 17 avril 2019

marco47 a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 15 avril 2019

marco47 a nagé 3550 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 09 avril 2019

marco47 a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 06 avril 2019

marco47 a nagé 3100 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 01 avril 2019

marco47 a nagé 3300 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 


 

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