![\"\"](\"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/files\/2021\/08\/image-201807041029290015-scaled.jpg\")
<\/a>M\u00eame si l’\u00e9tape d’enfilage qui est plus d\u00e9licate que celle pour la retirer, nombreux triathl\u00e8tes font le choix de ne pas en porter, et se contentent d’une tri-fonction. Les distances en natation \u00e9tant relativement courtes sur les triathlon, le gain de temps d’une combinaison n’est en effet pas significatif. Ce temps va bien s\u00fbr d\u00e9pendre de votre niveau. J’ai publi\u00e9 il y a quelques temps un article sur ce blog sur le gain de temps que la combinaison apporte et que j’estime \u00e0 une minute par kilom\u00e8tre. Bien peu donc sur le chrono final d’un triathlon ! Celle-ci est donc plut\u00f4t \u00e0 r\u00e9server pour les \u00e9preuves dans lesquelles la temp\u00e9rature de l’eau n\u00e9cessite une combinaison, ou alors \u00e9ventuellement s’il y a des m\u00e9duses pour les \u00e9preuves en mer. La trifonction pr\u00e9sente le grand avantage de permettre d’encha\u00eener les trois \u00e9preuves sans changer de tenue.<\/p>\n\n\n\n
Concernant les autres mat\u00e9riels pour la natation, g\u00e9n\u00e9ralement le bonnet de bain est fourni par l’organisation, il est possible de porter un premier bonnet en dessous si l’eau est froide. Les lunettes sont \u00e0 choisir selon la luminosit\u00e9, de pr\u00e9f\u00e9rence avec verres teint\u00e9s pour convenir par tout temps, ou avec verres miroir par grand soleil. Et surtout avec un joint souple, et avec l’\u00e9lastique de pr\u00e9f\u00e9rence sous le bonnet pour \u00e9viter de les perdre notamment lors des d\u00e9parts en masse, o\u00f9 un coup pourrait g\u00e2cher votre course.<\/p>\n\n\n\n
Apr\u00e8s la natation, c’est la transition pour le v\u00e9lo ! Sans doute la partie la plus on\u00e9reuse en mat\u00e9riel, mais aussi la portion qui va demander l’effort le plus long de la course. Il peut d’ailleurs \u00eatre judicieux de se tourner vers un v\u00e9lo d’occasion pour ses premi\u00e8res courses, en choisissant un mod\u00e8le bien entretenu et de bonne qualit\u00e9, plut\u00f4t qu’un v\u00e9lo neuf de qualit\u00e9 inf\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n La gamme de v\u00e9lo est large, des v\u00e9los de courses basiques, jusqu’aux mod\u00e8les performants tout carbone par exemple. On peut installer des p\u00e9dales automatiques et \u00e9galement un prolongateur de triathlon sur le guidon.<\/p>\n\n\n\n Il est important d’entretenir correctement son v\u00e9lo, v\u00e9rifier les diff\u00e9rents \u00e9l\u00e9ments de transmission, nettoyer les poussi\u00e8res, lubrifier, et gonfler \u00e0 la bonne pression des pneus, afin de profiter du meilleur de son v\u00e9lo.<\/p>\n\n\n\n Derni\u00e8re \u00e9tape et non des moindres, la course \u00e0 pied. Une bonne paire de chaussures de running est indispensable, le site https:\/\/chaussurerunning.fr\/<\/a> permet de comparer facilement les diff\u00e9rents mod\u00e8les. De nombreuses marques proposent des mod\u00e8les de chaussures de running. Les mod\u00e8les vont s’adapter au type de foul\u00e9e, supinateur neutre ou pronateur. On peut conna\u00eetre son type de foul\u00e9e en observant l’usure d’une semelle de chaussure.<\/p>\n\n\n\n Accompagnement de la foul\u00e9e, amortissement du choc, poids plume, dynamisme, etc, les caract\u00e9ristiques des mod\u00e8les sont tr\u00e8s vari\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n On entent \u00e9galement de plus en plus la notion de drop d’une chaussure. Celui-ci correspond \u00e0 la mesure de la diff\u00e9rence de hauteur entre l’arri\u00e8re de la chaussure – au niveau du talon, et l’avant – au niveau de l’avant-pied. Certains coureurs, pour se rapprocher d’une foul\u00e9e plus naturelle, se tournent vers des chaussures \u00e0 drop de z\u00e9ro.<\/p>\n\n\n\n Pour \u00e9viter les ampoules, une paire de chaussettes anti-frottement est \u00e9galement conseill\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Afin d’avoir un suivi de ses performances de la course, en compl\u00e9ment du chrono des organisateurs, on peut utiliser une montre multi-sport qui va enregistrer le trac\u00e9 GPS de votre course, votre vitesse, le rythme cardiaque, etc. Certaines ont m\u00eame un mode triathlon facilitant la transition d’une discipline \u00e0 l’autre sans devoir arr\u00eater le chrono. Ces enregistrements sont tr\u00e8s utile \u00e0 la fois lors de l’entra\u00eenement, mais aussi pour l’analyse d\u00e9taill\u00e9e de vos exploits en comp\u00e9tition !<\/p>\n\n\n\n Des magasins g\u00e9n\u00e9ralistes comme D\u00e9cathlon ou des boutiques en ligne comme https:\/\/www.deporvillage.fr\/<\/a> vont proposer toute une gamme d’\u00e9quipement, que l’on va pouvoir \u00e9galement compl\u00e9ter aupr\u00e8s de commer\u00e7ants sp\u00e9cialis\u00e9s ayant un choix plus pointu ou des marques exclusives.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’\u00e9quipement n\u00e9cessaire pour le triathlon est assez cons\u00e9quent car il combine celui des trois disciplines. En plus du c\u00f4t\u00e9 performance et de co\u00fbt de chaque \u00e9l\u00e9ment du mat\u00e9riel de triathlon, il convient aussi de garder \u00e0 l’esprit les \u00e9tapes de transition, et donc de penser \u00e0 l’aspect pratique en \u00e9valuant le meilleur compromis entre gain … Continuer la lecture de « Comment s’\u00e9quiper pour son premier triathlon ? »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[34,78],"class_list":["post-2717","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe","tag-equipement","tag-triathlon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2717","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2717"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2717\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2746,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2717\/revisions\/2746"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2717"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2717"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2717"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/a>