{"id":2615,"date":"2021-06-26T22:38:15","date_gmt":"2021-06-26T21:38:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/?p=2615"},"modified":"2021-06-26T22:38:16","modified_gmt":"2021-06-26T21:38:16","slug":"les-chronos-affolants-des-champions-de-longue-distance-en-natation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/les-chronos-affolants-des-champions-de-longue-distance-en-natation\/","title":{"rendered":"Les chronos affolants des champions de longue distance en natation"},"content":{"rendered":"\n

La natation en eau libre a fait son entr\u00e9e dans le programme olympique en 2008 \u00e0 l’occasion des jeux de P\u00e9kin. Une seule \u00e9preuve de cette discipline est disput\u00e9e aux jeux : le 10KM. On appelle \u00e9galement cette \u00e9preuve le marathon aquatique, car l’effort n\u00e9cessaire pour boucler cette distance est comparable \u00e0 celui du marathon en course \u00e0 pieds.<\/p>\n\n\n\n

Il existe quelques courses ouvertes au grand public sur ces distances comme les courses Open Swim Stars, ou les \u00e9preuves d’eau libre de la FFN. Les nageurs sont plut\u00f4t rares \u00e0 s’engager sur cette distance, quelques dizaines voire une centaine de participants par course au maximum, alors que les formats plus courts sont davantage pl\u00e9biscit\u00e9s. En effet cela n\u00e9cessite une s\u00e9rieuse pr\u00e9paration ne serait-ce que pour esp\u00e9rer arriver au bout de la distance, d’autant qu’en natation il y a g\u00e9n\u00e9ralement un temps limite inatteignable sans un entra\u00eenement rigoureux. J’avais par exemple d\u00e9pass\u00e9 d’une minute le temps limite th\u00e9orique de 3h pour mon premier marathon \u00e0 la nage<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Les meilleurs chronos mondiaux sont en dessous de la barre des 2 heures, tr\u00e8s proches \u00e9galement des chronos pour le marathon terrestre. Cependant il y a moins d’\u00e9cart entre les performances masculines et f\u00e9minines qu’en course \u00e0 pied. Le meilleur chrono homme est de 1 h 49 min 55 secondes, et de 1 h 56 min 32 seconde pour les femmes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Championnats de France d\u2019eau libre \u00e0 Pierrelatte, 10KM<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Pour bien se rendre compte de la performance, et surtout pour comparer avec nos propres chronos, il faut regarder \u00e0 quels temps ces allures correspondent sur des distances classiques de piscine. Voici donc les \u00e9quivalences dans le tableau ci-dessous : <\/p>\n\n\n\n

<\/td>10KM<\/strong><\/td>5K<\/strong><\/td>1500M<\/strong><\/td>1KM<\/strong><\/td>800M<\/strong><\/td>400M<\/strong><\/td>200M<\/strong><\/td>100M<\/strong><\/td>50M<\/strong><\/td>25M<\/strong><\/td><\/tr>
H<\/strong><\/td>1″49’55<\/td>54’58<\/td>16’30<\/td>11’00<\/td>8’48<\/td>4’24<\/td>2’12<\/td>1’06<\/td>0’33<\/td>0’16<\/td><\/tr>
F<\/strong><\/td>1″56’32<\/td>58’16<\/td>17’30<\/td>11’39<\/td>9’19<\/td>4’40<\/td>2’20<\/td>1’10<\/td>0’35<\/td>0’17<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Ce tableau permet de prendre la pleine mesure des performances incroyable des nageurs d’eau libre de haut niveau qui arrivent \u00e0 maintenir une allure extr\u00eamement \u00e9lev\u00e9e pendant toute la course.<\/p>\n\n\n\n

On n’ose \u00e0 peine imaginer les s\u00e9ries \u00e0 l’entra\u00eenement pour les athl\u00e8tes qui sont forc\u00e9ment nag\u00e9es \u00e0 une allure sup\u00e9rieure, sur toute une panoplie de distances pour \u00eatre capable d’\u00eatre rapide, r\u00e9sistant et endurant.<\/p>\n\n\n\n

Celles et ceux qui enregistrent leur carnet d’entra\u00eenement de natation<\/a> sur nageurs.com peuvent retrouver leurs meilleurs temps par distance et par ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Pour s’amuser on pourrait se poser la question de quelle distance on pourrait \u00ab\u00a0tenir\u00a0\u00bb \u00e0 cette allure<\/strong> !<\/p>\n\n\n\n

Pour un nageur loisir la r\u00e9ponse est vite r\u00e9pondue : m\u00eame en y mettant toute ses forces, impossible de tenir cette allure ne serait-ce que sur une seule longueur d’un bassin de 25m. Soit \u00e0 peine quelques secondes.<\/p>\n\n\n\n

Un nageur de niveau master en club pourra tenir cette allure \u00e0 l’entra\u00eenement sur 50m en y mettant tout de m\u00eame une certaine intensit\u00e9, et \u00e9ventuellement tenir le chrono sur 100m voire 200m en faisant un d\u00e9part plong\u00e9 \u00e0 son allure maximale. Soit donc seulement une ou deux minutes possibles \u00e0 cette allure. Mais seuls les nageurs particuli\u00e8rement entra\u00een\u00e9s et habitu\u00e9s \u00e0 performer sur les comp\u00e9titions sont capables de tenir cette allure sur des distances de 400m ou plus.<\/p>\n\n\n\n

Et vous combien de temps pourriez vous tenir \u00e0 ces allures ?<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La natation en eau libre a fait son entr\u00e9e dans le programme olympique en 2008 \u00e0 l’occasion des jeux de P\u00e9kin. Une seule \u00e9preuve de cette discipline est disput\u00e9e aux jeux : le 10KM. On appelle \u00e9galement cette \u00e9preuve le marathon aquatique, car l’effort n\u00e9cessaire pour boucler cette distance est comparable \u00e0 celui du marathon … Continuer la lecture de « Les chronos affolants des champions de longue distance en natation »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[19,74,79,88,57],"class_list":["post-2615","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe","tag-competition","tag-eau-libre","tag-entrainement","tag-jeux_olympiques","tag-natation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2615"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2621,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2615\/revisions\/2621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}