{"id":2182,"date":"2019-03-21T22:07:31","date_gmt":"2019-03-21T21:07:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/?p=2182"},"modified":"2019-03-21T22:07:31","modified_gmt":"2019-03-21T21:07:31","slug":"la-pratique-de-la-natation-pour-lutter-contre-larthrose","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/la-pratique-de-la-natation-pour-lutter-contre-larthrose\/","title":{"rendered":"La pratique de la natation pour lutter contre l\u2019arthrose"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019arthrose est une maladie articulaire qui touche 10 millions de Fran\u00e7ais, celle-ci concerne 65% de la population de plus de 65 ans.<\/p>\n\n\n\n

Elle se caract\u00e9rise par une destruction du cartilage, g\u00e9n\u00e9ralement au genou ou \u00e0 la hanche. S\u2019il n\u2019existe pas de traitement efficace pour soigner cette maladie, la pratique sportive notamment la natation est recommand\u00e9e pour soulager les douleurs.<\/p>\n\n\n\n

La pratique d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est importante afin de garder de la souplesse au niveau des articulations. La natation en tant que sport doux favorise la r\u00e9paration du cartilage. Toutes les nages sont b\u00e9n\u00e9fiques, n\u00e9anmoins en cas de douleur trop forte il faut adapter sa technique de nage en cons\u00e9quence, par exemple en utilisant un pullbuoy<\/em> pour ne faire travailler que le haut du corps ou alors une planche tenue \u00e0 bout de bras pour ne faire travailler que les jambes.<\/p>\n\n\n\n

\"\"\/
Piscine de la cour des lions<\/a>, cr\u00e9dit photo Snoop77 \/ Nageurs.com<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De nombreux exercices de nage et d’\u00e9ducatifs peuvent s\u2019adapter pour constituer une s\u00e9ance de nage personnalis\u00e9e, des conseils sur les pratiques sportives adapt\u00e9es aux patients souffrant d\u2019arthrose sont propos\u00e9s sur ce site<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Il faudra n\u00e9anmoins rester dans une intensit\u00e9 d\u2019effort mod\u00e9r\u00e9e afin que l\u2019activit\u00e9 reste b\u00e9n\u00e9fique. Il a en effet \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la pratique de sports qui sollicitent de mani\u00e8re intensive les articulations peut augmenter le risque d\u2019arthrose.<\/p>\n\n\n\n

L’activit\u00e9 physique douce permet de pr\u00e9server et renforcer les muscles, et d’entretenir les tendons des articulations. Elle sera particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique aux personnes en surpoids, la perte de poids permettant de r\u00e9duire la pression sur les cartilages et donc de r\u00e9duire les douleurs de l’arthrose.<\/p>\n\n\n\n

Ce sport doux et complet permettra de muscler l’ensemble du corps. Ces s\u00e9ances dans l’eau procureront \u00e9galement d\u00e9tente et bien-\u00eatre et sont donc b\u00e9n\u00e9fiques \u00e9galement sur cet aspect.<\/p>\n\n\n\n

Un kin\u00e9sith\u00e9rapeute sera par ailleurs de bon conseil pour expliquer les gestes \u00e0 adapter au quotidien, ainsi que pour apprendre les techniques de massage simple pour soulager les douleurs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019arthrose est une maladie articulaire qui touche 10 millions de Fran\u00e7ais, celle-ci concerne 65% de la population de plus de 65 ans. Elle se caract\u00e9rise par une destruction du cartilage, g\u00e9n\u00e9ralement au genou ou \u00e0 la hanche. S\u2019il n\u2019existe pas de traitement efficace pour soigner cette maladie, la pratique sportive notamment la natation est recommand\u00e9e … Continuer la lecture de « La pratique de la natation pour lutter contre l\u2019arthrose »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[82,22,57],"class_list":["post-2182","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe","tag-arthrose","tag-conseil","tag-natation"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2182"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2187,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2182\/revisions\/2187"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}