La pratique d’une activit\u00e9 physique pendant la grossesse s’av\u00e8re particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique, \u00e0 la fois pour la future maman et le b\u00e9b\u00e9. De plus, une r\u00e9cente \u00e9tude men\u00e9e au Canada a permis de d\u00e9montrer que la pratique d’un sport pendant la grossesse favorise le d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral du b\u00e9b\u00e9. La plupart des m\u00e9decins conseillent la pratique d’un sport, adapt\u00e9 certes, lors de la grossesse, quand la natation arrive en t\u00eate des sports conseill\u00e9s.<\/p>\n
Retour sur les bienfaits de la natation pendant la grossesse !<\/p>\n
Un sentiment de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 des plus appr\u00e9ciables.<\/strong><\/p>\n Dure r\u00e9alit\u00e9, les muscles et les articulations de votre corps sont mis \u00e0 rudes \u00e9preuves pendant la grossesse. La natation s’av\u00e8re alors excellente pour retrouver une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, perdue depuis quelques mois parfois. Gr\u00e2ce \u00e0 la sensation d’apesanteur, vous apaisez les tensions musculaires, notamment au niveau du dos.<\/p>\n Prendre soin de vous en nageant<\/strong><\/p>\n Que l’on soit sportive ou non, la grossesse rime souvent avec une certaine perte musculaire. Rel\u00e2cher les tensions nerveuses<\/strong><\/p>\n On le sait, le sport est excellent pour \u00e9liminer le stress, ou toutes autres \u00e9motions n\u00e9gatives (tout particuli\u00e8rement d\u00e9conseill\u00e9es le temps de la grossesse). En vous rendant \u00e0 la piscine 1 \u00e0 2 fois par semaine, vous vous accordez ainsi un temps pr\u00e9cieux, lors duquel vous pouvez vous rel\u00e2cher, vous d\u00e9tendre \u00e9galement. Un moment bien-\u00eatre sur lequel vous ne voudrez bient\u00f4t plus faire l’impasse….<\/p>\n La natation et les cours de pr\u00e9paration \u00e0 l’accouchement<\/strong><\/p>\n En dehors des cours classiques de pr\u00e9paration \u00e0 la naissance, la natation aide \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9parer votre corps, en profondeur. Opter pour des s\u00e9ances d’aquagym pr\u00e9natale, c’est faire le choix d’une activit\u00e9 douce pour pr\u00e9parer les zones particuli\u00e8rement sollicit\u00e9es pendant l’accouchement \u00e0 venir !<\/p>\n D’autres conseils concernant la grossesse sur le site\u00a0Infos-grossesse<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La pratique d’une activit\u00e9 physique pendant la grossesse s’av\u00e8re particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique, \u00e0 la fois pour la future maman et le b\u00e9b\u00e9. De plus, une r\u00e9cente \u00e9tude men\u00e9e au Canada a permis de d\u00e9montrer que la pratique d’un sport pendant la grossesse favorise le d\u00e9veloppement c\u00e9r\u00e9bral du b\u00e9b\u00e9. La plupart des m\u00e9decins conseillent la pratique d’un … Continuer la lecture de « Natation, l’activit\u00e9 physique id\u00e9ale pendant votre grossesse »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":963,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[43],"class_list":["post-2053","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe","tag-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2053","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/963"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2053"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2053\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2054,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2053\/revisions\/2054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2053"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2053"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/radio-piscine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2053"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nPour pallier ce probl\u00e8me, la pratique r\u00e9guli\u00e8re de la natation s’av\u00e8re particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique. Parce qu’elle fait travailler tous les muscles de votre corps en profondeur et en douceur, la natation vous aide \u00e0 conserver une masse musculaire des plus appr\u00e9ciables, une mani\u00e8re de mieux supporter la grossesse…<\/p>\n