Mois : mars 2012

Le défi de l’eau, les 30-31 mars prochain

Vous connaissez peut-être l’événement La Nuit de l’Eau qui aura lieu cette année le samedi 31 mars dans toute la France. En marge de cet événement, a lieu « Le défi de l’Eau », qui consiste à récolter des fonds, et nager pour les enfants qui n’ont pas accès à l’eau potable en Afrique.

Organisé par l’UNICEF, chacun peut participer individuellement ou en équipe. Il faut que chacun réussisse à collecter 150 euros minimum afin de participer au relais symbolique dans la magnifique piscine de Puteaux. Ces dons sont déductibles à 75% de l’IR.

Reportage : « Seine et sauve » – 58 minutes

Je parlais le mois dernier sur un article du blog eau libre, de la diffusion d’un reportage sur la qualité de l’eau de la Seine. Aujourd’hui, la majorité de l’eau du robinet des franciliens provient d’un pompage des eaux de surface de la Seine. L’eau du fleuve ne présente pas de risque particulier, le seul risque de la boire directement est un risque d’ordre bactériologique.

A la fin du reportage, la question est posée aux protagonistes s’ils se baigneraient dans la Seine, et c’est par l’affirmative qu’ils ont tous répondu à cette question. Ils précisent que la baignade en Seine est interdite par décret prefectorial dans Paris mais autorisé en dehors. Ils regrettent qu’il y ait si peu d’initiaves ou d’activités qui relieraient davantage les parisiens à leur fleuve, en effet pour de nombreuses personnes la Seine est juste un fleuve devant lequel on passe en voiture pour traverser Paris.

Si l’on vous offrait la possibilité de nager dans la Seine, le feriez vous ?

Pour visualiser ce film : http://www.universcience.tv/media/4290/seine-et-sauve.html

En route vers la victoire !

Du 18 au 25 mars à Dunkerque (Nord) auront lieu les épreuves qualificatives des athlètes de natation pour les JO ! C’est l’événement incontournable de tous les nageurs qui souhaitent faire partie de la sélection française.

C’est dans la piscine olympique Paul Asseman disposant d’un bassin de 50m pour la compétition et d’un bassin de récupération et d’échauffement de 25m que se disputeront ces places pour Londres.

Le programme détaillé sera publié très prochainement. En attendant, pour consulter les modalités d’engagement sur le site de la fédération française de natation, suivez ce lien.

Bien s’hydrater

Pour être au meilleur de sa forme, il est important de suffisamment s’hydrater avant et pendant sa séance de natation. De préférence par de petites gorgées toutes les 20 minutes pendant votre séance.

De même après le sport, pour faciliter la récupération, et aussi éviter les crampes il est important de boire de l’eau abondamment.

Certains nageurs diluent du jus de fruit dans leur gourde avant leur séance. Le choix de la boisson est propre à chaque sportif, en fonction de ses préférences gustatives, de l’apport énergétique souhaité, et bien sûr des sensations propres à chacun ressenties après l’absorption.

Natation et addiction

Les médecins conseillent de pratiquer une activité sportive régulière. La natation est un sport complet, bon pour la santé.

Mais à pratique intensive, chez certains individus, la natation – et plus généralement n’importe quel sport – peut devenir une véritable addiction.

L’addiction au sport s’appelle la bigorexie, les symptômes sont le mal-être, dépression, isolement, irritabilité, nervosité, vulnérabilité, impatience, troubles du sommeil, violences, instabilités sentimentale, etc. Un sportif victime de cette addiction continuera de pratiquer son activité même s’il est blessé, ou à bout de force, pouvant mettre sa santé en péril.

La prise de conscience de cette addiction est la première étape avant d’en parler à un médecin spécialisé.

Ce n’est heureusement pas systématique, de nombreux athlètes de haut niveau nagent plus de 15km par jour sans être accroc. Posez vous la question, pourriez-vous facilement vous passer de pratiquer la natation pendant une semaine ?