![\"\"](\"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/files\/2010\/10\/loicbranda.jpg\" "\\"Lo\u00efc")
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Bonjour Lo\u00efc, merci d\u2019avoir accept\u00e9 cette interview. Tu as un beau palmar\u00e8s sur l\u2019eau-libre : 8 titres de Champion de France, et aux derniers Championats du Monde \u00e0 Rome en 2009 tu es arriv\u00e9 5\u00e8me sur le 25 km. Quel est ton parcours de nageur et qu\u2019est-ce qui t\u2019a fait d\u00e9couvrir l\u2019eau libre ?<\/strong><\/p>\n J\u2019ai commenc\u00e9 la natation tr\u00e8s jeune. A l\u2019\u00e2ge de trois ans mes parents m\u2019ont inscrit au cours de natation pour apprendre \u00e0 nager, Il voulait s\u00fbrement \u00eatre tranquille l\u2019\u00e9t\u00e9 lorsqu\u2019on allait \u00e0 la mer. Ca m\u2019a plus alors j\u2019ai continu\u00e9 les cours, en passant par l\u2019\u00e9cole de natation de Nice, puis les horaires am\u00e9nag\u00e9es au coll\u00e8ge, j\u2019ai ensuite nag\u00e9 \u00e0 Antibes et enfin Toulouse depuis presque 10 ans. Depuis tout jeune j\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 nageur de demi-fond. Je me rappellerai toujours de mes premiers interclubs o\u00f9 l’on m\u2019avait demand\u00e9 de faire le 1500m nage libre \u00e0 l\u2019\u00e9poque j\u2019avais trouv\u00e9 \u00e7a trop long\u2026 J\u2019ai ensuite poursuivi mon parcours sportif sur le 1500 et 400m en piscine. J\u2019ai d\u00e9couvert l\u2019eau libre un peu plus tard quand je suis arriv\u00e9 \u00e0 Toulouse en 2001, dans le groupe demi fond il y avait Rondy et Gomez. C\u2019est eux qui m\u2019ont convaincu d\u2019essayer et j\u2019ai tout de suite adh\u00e9r\u00e9 \u00e0 la discipline. La premi\u00e8re fois ou j\u2019ai r\u00e9ellement fait de l\u2019eau libre c\u2019est en accompagnant Gilles Rondy dans sa travers\u00e9e de la Manche. J\u2019ai me suis fait ensuite ma propre exp\u00e9rience en nageant la coupe de France, puis j\u2019ai int\u00e9gr\u00e9 l\u2019\u00e9quipe de France lors des coupes d\u2019Europe, du Monde et des grands Championnats.<\/p>\n Quel type d\u2019entra\u00eenement as-tu suivi pour atteindre et maintenir ce niveau, quelle distance hebdomadaire parcourais-tu lors de tes entra\u00eenements ?<\/strong><\/p>\n Le type d\u2019entrainement pour performer en natation longue distance n\u2019est pas trop diff\u00e9rent des entrainements des nageurs de demi fond. Il faut nager des gros volumes au seuil, et\u00a0 maintenir une part de mixte, de lactique et de sprint pour assurer lors des fins de courses. On doit quand m\u00eame parfois r\u00e9aliser des s\u00e9ances ou des semaines vraiment sp\u00e9cifique \u00e0 l\u2019eau libre avec des s\u00e9ries en crawl de 10 km type 5*2000\u00a0 et des s\u00e9ances de 16 km. Les plus grosses semaines de stage le kilom\u00e9trage hebdomadaire peut monter \u00e0 120 km, avec une moyenne annuelle de 3500 km.<\/p>\n Qu\u2019est-ce qui te plait dans la pratique de l\u2019eau libre ?<\/strong><\/p>\n Dans la natation en eau libre j\u2019aime le fait que ce soit un sport de plein air, j\u2019aime le contact avec la nature. Une piscine c\u2019est une piscine, en eau libre chaque spot est diff\u00e9rent et le nageur doit s\u2019adapter au milieu o\u00f9 il nage. J\u2019aime aussi le c\u00f4t\u00e9 d\u00e9fi face \u00e0 la distance et face aux \u00e9l\u00e9ments. En comp\u00e9tition j\u2019aime l\u2019ambiance qu\u2019il y r\u00e8gne lors des courses. Les nageurs doivent tous effectuer les m\u00eames distances, affronter les m\u00eames difficult\u00e9s, quel que soit leur niveau. Je pense que c\u2019est \u00e7a qui rapproche tous les participants sur une course d\u2019eau libre.<\/p>\n Quels sont tes meilleurs souvenirs de comp\u00e9tition ?<\/strong><\/p>\n Un de mes meilleurs souvenirs est ma victoire en Finale de Coupe du Monde au Mexique en 2007 sur 15 km. En plus de la victoire le site de la course \u00e9tait vraiment magnifique, une descente de rivi\u00e8re au milieu d\u2019un canyon \u00e9troit dans une r\u00e9serve prot\u00e9g\u00e9e au Mexique\u2026 J\u2019adore aussi nager dans les grands championnats d\u2019Europe ou du Monde. Tu te dis toute l\u2019ann\u00e9e, tous ces nageurs autour de moi se sont pr\u00e9par\u00e9s, ont nag\u00e9 des kilom\u00e8tres dans leur pays avec leur fa\u00e7on de s\u2019entrainer pour \u00eatre au top aujourd\u2019hui, pour cette course. Et maintenant c\u2019est le jour J on va tous se mesurer et tout donner pour \u00eatre au top. C\u2019est un sentiment vraiment particulier.<\/p>\n Tu t\u2019es retir\u00e9 des comp\u00e9titions internationales, j\u2019imagine que ce n\u2019est pas un choix facile, quelles ont \u00e9t\u00e9 les raisons, et est-ce juste un break ?<\/strong><\/p>\n Ce n\u2019est pas facile effectivement, mais c\u2019\u00e9tait un choix r\u00e9fl\u00e9chi que j\u2019avais planifi\u00e9 d\u00e9s le d\u00e9but de ma derni\u00e8re saison. Les raisons sont multiples, d\u2019abord quelques soucis de tendinites qui devenaient difficile \u00e0 soigner mais aussi des raisons professionnelles car en France c\u2019est difficile de concilier sport et activit\u00e9 professionnelle.<\/p>\n T\u2019es-tu fix\u00e9 de nouveaux d\u00e9fis en eau-libre ou en sportif en g\u00e9n\u00e9ral ?<\/strong><\/p>\n En eau libre j\u2019ai nag\u00e9 le d\u00e9fi Mont\u00e9 Cristo cette ann\u00e9e et j\u2019ai \u00e9galement fait deux courses d\u2019un Mile en Angleterre par plaisir et pour me tenir en forme. C\u00f4t\u00e9 sportif, je suis un actif j\u2019ai toujours fait du sport donc je fais du v\u00e9lo, je vais \u00e0 la piscine, je me tiens en forme quand mon emploi du temps me le permet.<\/p>\n Tu lances le 8 octobre un DVD sur l\u2019eau libre dans lequel tu donnes des conseils techniques et tactiques pour les courses, peux-tu nous en dire plus sur ce projet et sur ce que contient ce DVD ?<\/strong><\/p>\n Le DVD offre 56 minutes sur la natation en eau libre. Il se divise en trois chapitres. Chaque chapitre est illustr\u00e9 par des images sous marines, des ralentis, des conseils et des explications que j’ai moi-m\u00eame r\u00e9dig\u00e9. Le premier chapitre divulgue des conseils pour la nage en milieu naturel, le second expose des exercices et des s\u00e9ries d\u2019entrainement \u00e0 r\u00e9aliser en piscine pour s\u2019am\u00e9liorer en natation en eau libre et enfin le 3\u00e8me<\/sup> chapitre illustre les deux chapitres pr\u00e9c\u00e9dents et les compl\u00e8te gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019aspect comp\u00e9tition, tactique de course.<\/p>\n Merci beaucoup Lo\u00efc !<\/strong><\/p>\n Avec Plaisir\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bonjour Lo\u00efc, merci d\u2019avoir accept\u00e9 cette interview. Tu as un beau palmar\u00e8s sur l\u2019eau-libre : 8 titres de Champion de France, et aux derniers Championats du Monde \u00e0 Rome en 2009 tu es arriv\u00e9 5\u00e8me sur le 25 km. Quel est ton parcours de nageur et qu\u2019est-ce qui t\u2019a fait d\u00e9couvrir l\u2019eau libre ? J\u2019ai … Continuer la lecture de « Interview de Lo\u00efc Branda »<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[9,8],"class_list":["post-31","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe","tag-interview","tag-loic-branda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31\/revisions\/56"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.nageurs.com\/blog\/natation-eau-libre\/files\/2010\/10\/loic_branda_boitier_dvd_slim-300x207.jpg\" "\\"loic_branda_boitier_dvd\\"toto")
<\/a>Lorsque j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater ma carri\u00e8re sportive de haut niveau, je ne voulais pas partir en gardant avec moi toutes ces ann\u00e9es d\u2019exp\u00e9riences de la natation en eau libre. Je pense qu\u2019elle peut servir aux jeunes qui veulent d\u00e9marrer dans la discipline, \u00e0 tous ceux qui nagent dans les piscines publiques et qui souhaitent essayer la natation en milieu naturel, aux triathl\u00e8tes qui sont souvent \u00e0 la recherche de conseils en natation\u2026 J\u2019ai donc d\u00e9cid\u00e9 de la partager \u00e0 travers un projet. Le support DVD est selon moi le support le mieux adapt\u00e9 car il permet de visualiser les gestes plus facilement que sur un ouvrage.<\/p>\n