Cross et Corridas : c’est parti !<\/p>\n
L’approche de l’hiver marque le d\u00e9but d’un p\u00e9riode faste en courses qui se d\u00e9marquent des autres par leur appellation, leur parcours,leur distance entre autre.\u00a0<\/p>\n
Il s’agit des cross et corridas, celles- ci sont id\u00e9alement plac\u00e9s \u00e0 une p\u00e9riode de l’ann\u00e9e ou la motivation n’est pas toujours au rendez vous.<\/p>\n
La mienne encore s\u00e9rieusement entam\u00e9e cette semaine avait fini par reprendre quelques couleurs apr\u00e8s que le m\u00e9decin du sport ait pu mettre des mots sur mes douleurs aux genoux.<\/p>\n
Moi qui vivait avec ces douleurs depuis plusieurs mois , j’avais fini par les int\u00e9grer d\u00e9finitivement et remettait sans cesse une visite \u00e0 un m\u00e9decin sp\u00e9cialis\u00e9.\u00a0<\/p>\n
Cette fois l’\u00e9tape est franchie et j’ai rencontr\u00e9 ce m\u00e9decin vendredi dernier.\u00a0<\/p>\n
Celui-ci m’a longuement expliqu\u00e9 que la pr\u00e9sence d’un seul rein depuis mon cancer et l’ablation totale de mon rein droit avait provoqu\u00e9 des carences en vitamine D et par ricochet impact\u00e9 le muscle de mes cuisses \u00a0, puis le cartilage et l’os de mes genoux.\u00a0<\/p>\n
Ceci explique les douleurs r\u00e9currentes ressenties ces derniers mois apr\u00e8s plusieurs kilom\u00e8tres de course \u00e0 pied.\u00a0<\/p>\n
C’est ce qui me fait appr\u00e9hender chaque sortie et fait que les entra\u00eenements sont au point mort depuis des mois \u00e9galement.\u00a0<\/p>\n
Il m’a prescrit des compl\u00e9ments alimentaires pour renforcer mon cartilage et soigner ce qui s’apparente \u00e0 une tendinite.\u00a0<\/p>\n
De plus les examens prescrits : prise de sang, test d’effort et surtout IRM du genou droit devraient permettre d’y voir plus clair sur ces manifestations du corps en r\u00e9action a un ou des \u00e9v\u00e9nements ant\u00e9rieurs \u00e0 mes d\u00e9buts en course \u00e0 pied.\u00a0<\/p>\n
Les conseils du m\u00e9decin en terme de reprise me laissent la possibilit\u00e9 de courir de mani\u00e8re souple et tranquille.\u00a0<\/p>\n
C’est ce que j’ai fait aujourd’hui en participant au premier cross de la saison, enfin de ma saison.\u00a0<\/p>\n
Maintenant que j’ai l’esprit plus apais\u00e9 et que les probl\u00e8mes physiques sont en passe d’\u00eatre sous contr\u00f4le , je vais me concentrer sur les objectifs des 6 mois \u00e0 venir ainsi que des moyens \u00e0 mettre en oeuvre pour que ces diff\u00e9rentes courses m’apportent le plus de satisfaction possible.\u00a0<\/p>\n
Ce cross de 17 Km et quelques m\u00e8tres m’a pleinement satisfait en 1 h 43 mn de course.\u00a0<\/p>\n
Satisfait car j’ai pleinement profit\u00e9 du parcours de 3 boucles identiques et d’une organisation sans failles.\u00a0<\/p>\n
Et comme souvent c’\u00e9tait une course pr\u00e8s de la maison , ce qui devient un crit\u00e8re de plus en plus important dans le choix des diff\u00e9rentes courses.
\nMaintenant que j’ai l’esprit plus apais\u00e9 et que les probl\u00e8mes physiques sont en passe d’\u00eatre sous contr\u00f4le , je vais me concentrer sur les objectifs des 6 mois \u00e0 venir ainsi que des moyens \u00e0 mettre en oeuvre pour que ces diff\u00e9rentes courses m’apportent le plus de satisfaction possible.\u00a0<\/p>\n
Ce cross de 17 Km et quelques m\u00e8tres m’a pleinement satisfait en 1 h 43 mn de course.\u00a0<\/p>\n
Satisfait car j’ai pleinement profit\u00e9 du parcours de 3 boucles identiques et d’une organisation sans failles.\u00a0<\/p>\n
Et comme souvent c’\u00e9tait une course pr\u00e8s de la maison , ce qui devient un crit\u00e8re de plus en plus important dans le choix des diff\u00e9rentes courses.<\/p>\n
La prochaine course (petite parenth\u00e8se avant la prochaine corrida) devrait \u00eatre le semi-marathon de Boulogne Billancourt , course que j’appr\u00e9cie particuli\u00e8rement depuis que ma premi\u00e8re ann\u00e9e de course \u00e0 pied. <\/p>\n
Elle permet de parcourir principalement les quais qui bordent la ville.<\/p>\n
Mais pour que celle-ci se d\u00e9roule dans de bonne conditions il est indispensable que je planifie mes prochaines entra\u00eenements. <\/p>\n
Entre Novembre, D\u00e9cembre et Janvier les cross et corridas ne manquent pas :Aulnay sous Bois, Colombes , Issy les Moulineaux , Houilles , Sartrouville.<\/p>\n
Ceux-ci feront l’objet d’un tout prochain article qui sera \u00e9galement enrichi des r\u00e9sultats des diff\u00e9rents examens prescrits par le m\u00e9decin. <\/p>\n
http:\/\/lebleutriathlete.blogspot.com\/<\/p>\n
http:\/\/lebleutriathlete.over-blog.com\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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