Résultats : 340 séances

• 2000m le samedi 1 juillet 2017 (de 17h05 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 24 juin 2017 (de 17h20 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 13 mai 2017 (de 17h15 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 6 mai 2017 (de 17h15 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 22 avril 2017 (de 17h00 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 15 avril 2017 (de 17h30 à 19h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 8 avril 2017 (de 16h15 à 17h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1000m le dimanche 30 octobre 2016 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 23 octobre 2016 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le samedi 22 octobre 2016 (de 16h30 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 16 octobre 2016 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 15 octobre 2016 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 8 octobre 2016 (de 17h00 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 1 octobre 2016 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le samedi 17 septembre 2016 (de 17h30 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 24 juin 2016 (de 17h40 à 18h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 10 juin 2016 (de 16h40 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1000m le jeudi 2 juin 2016 (de 17h00 à 00h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le lundi 30 mai 2016 (de 00h00 à 00h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2008m le dimanche 22 mai 2016 (de 17h20 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 15 mai 2016 (de 16h00 à 17h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 30 avril 2016 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 23 avril 2016 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 17 avril 2016 (de 17h15 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le samedi 16 avril 2016 (de 17h15 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 15 avril 2016 (de 17h00 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 10 avril 2016 (de 17h15 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 9 avril 2016 (de 17h00 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2100m le vendredi 1 avril 2016 (de 16h30 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le dimanche 27 mars 2016 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le samedi 26 mars 2016 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le samedi 5 mars 2016 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 4 mars 2016 (de 17h20 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le samedi 27 février 2016 (de 17h00 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le samedi 20 février 2016 (de 17h30 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 19 février 2016 (de 17h15 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 14 février 2016 (de 17h10 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 12 février 2016 (de 17h30 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1000m le dimanche 7 février 2016 (de 17h15 à 17h55) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le dimanche 17 janvier 2016 (de 17h15 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le samedi 16 janvier 2016 (de 17h15 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 10 janvier 2016 (de 17h10 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 9 janvier 2016 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 8 janvier 2016 (de 17h30 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 27 décembre 2015 (de 16h45 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 13 décembre 2015 (de 17h15 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le samedi 12 décembre 2015 (de 17h30 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 11 décembre 2015 (de 17h30 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le samedi 5 décembre 2015 (de 17h10 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 4 décembre 2015 (de 17h20 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le samedi 28 novembre 2015 (de 17h20 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le dimanche 22 novembre 2015 (de 17h10 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 21 novembre 2015 (de 17h20 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 20 novembre 2015 (de 17h30 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 15 novembre 2015 (de 17h15 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 14 novembre 2015 (de 17h20 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le mercredi 11 novembre 2015 (de 17h10 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le vendredi 6 novembre 2015 (de 17h10 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le dimanche 18 octobre 2015 (de 17h00 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 4 octobre 2015 (de 17h15 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 3 octobre 2015 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 2 octobre 2015 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le vendredi 5 juin 2015 (de 17h15 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 29 mai 2015 (de 17h19 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 22 mai 2015 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 16 mai 2015 (de 17h30 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1600m le vendredi 15 mai 2015 (de 17h05 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le jeudi 14 mai 2015 (de 16h10 à 17h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 9 mai 2015 (de 17h00 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 8 mai 2015 (de 17h10 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2550m le dimanche 3 mai 2015 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 2 mai 2015 (de 17h39 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le dimanche 26 avril 2015 (de 17h20 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 25 avril 2015 (de 17h00 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 24 avril 2015 (de 17h15 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le dimanche 19 avril 2015 (de 17h10 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 18 avril 2015 (de 17h15 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 12 avril 2015 (de 17h15 à 18h05) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 11 avril 2015 (de 17h00 à 19h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 10 avril 2015 (de 17h00 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le lundi 6 avril 2015 (de 17h00 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le samedi 4 avril 2015 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 3 avril 2015 (de 17h15 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 28 mars 2015 (de 17h15 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 27 mars 2015 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 21 mars 2015 (de 17h15 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 20 mars 2015 (de 17h20 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le samedi 14 mars 2015 (de 17h20 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 13 mars 2015 (de 17h15 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le samedi 7 mars 2015 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 6 mars 2015 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le dimanche 1 mars 2015 (de 16h45 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 27 février 2015 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 22 février 2015 (de 15h00 à 15h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 20 février 2015 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 14 février 2015 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 13 février 2015 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 7 février 2015 (de 17h20 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 18 janvier 2015 (de 17h05 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 17 janvier 2015 (de 17h15 à 18h05) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le vendredi 16 janvier 2015 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 10 janvier 2015 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2700m le samedi 3 janvier 2015 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 2 janvier 2015 (de 17h00 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le mardi 30 décembre 2014 (de 17h05 à 17h55) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 28 décembre 2014 (de 17h00 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 27 décembre 2014 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 13 décembre 2014 (de 17h20 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1800m le dimanche 30 novembre 2014 (de 16h50 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2350m le samedi 29 novembre 2014 (de 17h40 à 18h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1759m le dimanche 23 novembre 2014 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 21 novembre 2014 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2200m le dimanche 16 novembre 2014 (de 16h50 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 15 novembre 2014 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le lundi 10 novembre 2014 (de 16h30 à 17h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 7 novembre 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 31 octobre 2014 (de 17h08 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 26 octobre 2014 (de 17h05 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 24 octobre 2014 (de 17h10 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 19 octobre 2014 (de 17h00 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 18 octobre 2014 (de 17h10 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le vendredi 17 octobre 2014 (de 17h10 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le dimanche 12 octobre 2014 (de 16h50 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le samedi 11 octobre 2014 (de 17h00 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le vendredi 10 octobre 2014 (de 17h05 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 5 octobre 2014 (de 16h50 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 4 octobre 2014 (de 17h00 à 18h05) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 26 septembre 2014 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le dimanche 21 septembre 2014 (de 16h50 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le samedi 30 aout 2014 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1500m le vendredi 25 juillet 2014 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Que de monde...

• 2500m le vendredi 30 mai 2014 (de 14h35 à 15h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le jeudi 29 mai 2014 (de 16h30 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le samedi 24 mai 2014 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Nektar dans le Swimp3

• 2500m le samedi 17 mai 2014 (de 16h20 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 16 mai 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le dimanche 11 mai 2014 (de 17h10 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 10 mai 2014 (de 17h15 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Dur dur. Mais bon feeling sur la fin..

• 2750m le vendredi 9 mai 2014 (de 16h30 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bouh, un monde fou et un bassin pollué. L horreur. En fin ça s est tasse vers 17 h 30. J aurais dû aller à Courseulles...

• 3000m le jeudi 8 mai 2014 (de 16h30 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le vendredi 2 mai 2014 (de 17h55 à 18h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 26 avril 2014 (de 17h05 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 25 avril 2014 (de 17h00 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde dans le bassin et Riverside dans le Swimp3

• 2000m le dimanche 20 avril 2014 (de 16h50 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Seul dans la ligne d eau...

• 3000m le samedi 19 avril 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Seul dans le bassin....

• 3000m le vendredi 18 avril 2014 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Seul dans la ligne nageurs ... Grande forme jusqu'à 2500m, et après , plus rien, le néant, barbotage pendant 500m... La galère !!! Ayreon dans le Swimp3...

• 2250m le dimanche 13 avril 2014 (de 16h30 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super bien kd lecteur de Mp3 Neptune de chez Finis

• 2500m le samedi 12 avril 2014 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Y marche super bien le nouveau Swimp3 de chez Finis...

• 3000m le vendredi 11 avril 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance. Peu de monde. Quelques fous furieux allumés à la testostérone. Je laisse passer et je continue ... En général ça s'arrête assez vite. Demain j'inaugure le nouveau swimp3 , Le Neptune !!! J'espère que ça le fait grave.

• 2000m le dimanche 6 avril 2014 (de 16h45 à 17h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 5 avril 2014 (de 16h45 à 17h55) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2750m le vendredi 4 avril 2014 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2600m le dimanche 30 mars 2014 (de 16h15 à 17h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Dur,dur !

• 2750m le samedi 29 mars 2014 (de 17h00 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le vendredi 28 mars 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le dimanche 16 mars 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2700m le vendredi 14 mars 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le dimanche 9 mars 2014 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 8 mars 2014 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde sur la fin. Plutot bonne séance . Mais le SwimP3 a laché ... On va voir ça !

• 2500m le vendredi 7 mars 2014 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 1 mars 2014 (de 17h15 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Deuxième séance d'affilée à 3 kilomètres. J'avoue que j'ai du mal . Ca tire dur. Et je ne vais pas bien vite . mais quel pied !! Après deux kilomètres ... Ca avance tout seul, en vraie apesanteur, c'est vraiment une drogue dure ... Je sais que je vais recommencer demain et que lundi je serais complétement cuit !!! Mais bon, on se sent tellement léger quand on sort de l'eau !!! Haken dans le Swimp3 , c'est vraiment bien Haken ...

• 3000m le vendredi 28 février 2014 (de 17h00 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Y'avait quasi personne . Quelques sirènes égarées a Siréna . Plaisantes ces sirènes d'ailleurs. De extraordinaire Sound of Contact dans le SwimP3... Un régal !

• 2750m le samedi 22 février 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Seul dans le couloir nageurs, comme d'habitude .... Haken dans le Swimp3!!!

• 1500m le dimanche 16 février 2014 (de 00h00 à 00h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 3000m le samedi 15 février 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin. Seul dans la ligne d'eau. Forme Olympique ... What else !!! Ah oui Arena et metric dans le Swimp3 ... Le rêve ...

• 2500m le vendredi 14 février 2014 (de 17h00 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le samedi 8 février 2014 (de 17h00 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 2 février 2014 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde dans le bassin.
Transatlantic dans le SwimP3

• 3000m le samedi 1 février 2014 (de 17h00 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : peu de monde dans le bassin. Un palmiste ou palmeur ou palmipède avec des palmes de 10 mètres de long est venu s'incruster dans la ligne nageurs... Du coup ne voulant pas terminer assommé j'ai fini dans le portnawak ou nos n'étions que 3. Ayreon dans le Swimp3

• 3000m le vendredi 31 janvier 2014 (de 17h20 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde et quelques sirènes ... Arena dans le SwimP3

• 2500m le dimanche 26 janvier 2014 (de 16h15 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde en ce dimanche après midi. Finis à deux dans la ligne d'eau nageurs avec une sirène brasseuse de haut vol ... Sympa !!! Sinon un peu de mal pour cette séance après le 3000 d'hier. Big big train dans le Swimp3

• 3000m le samedi 25 janvier 2014 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans la ligne d'eau, sauf bien sur Miss Ile qui m'a encore laissé sur place sur les 50 dernières longueurs. Quel talent cette Miss Ile !!! Et puis c'était la dernière de Martin le super MNS de Carpiquet ... Alors bonne séance ... Et rien dans le swimP3 car le Swimp3 il est resté dans la voiture !!!

• 1200m le dimanche 19 janvier 2014 (de 17h10 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2250m le samedi 18 janvier 2014 (de 17h45 à 18h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 17 janvier 2014 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 12 janvier 2014 (de 16h45 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin, quelques sirènes du dimanche ... Mais petite forme, repas trop arrosé peut être. RPWL dans le SwinP3

• 2500m le samedi 11 janvier 2014 (de 17h30 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde dans le bassin. Séance en compagnie de Miss Ile. Moi je pense qu'elle se dope .... 3 dans le Swimp3

• 2500m le vendredi 10 janvier 2014 (de 17h30 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super séance. Ayreon dans le Swimp3!

• 2000m le dimanche 5 janvier 2014 (de 17h15 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Seul dans le bassin. Séance moyenne, forme moyenne ... Sound of Contact dans le SwimP3

• 2250m le samedi 4 janvier 2014 (de 17h00 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Très bonne séance. Grande forme. Quasi personne dans le bassin. Yes dans le SwimP3, Fly from here.
BONNE ANNÉE A TOUTES ET TOUS !!!!

• 2350m le vendredi 3 janvier 2014 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 1750m le mardi 31 décembre 2013 (de 15h00 à 15h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Séance poussive. Manque cruel d'entrainement en cette fin d'année chargée !!! Seul dans la ligne d'eau ... Sound of Contact dans le SwimP3 . C'est vraiment le groupe de l'année Sound of Contact !!!

• 2350m le dimanche 29 décembre 2013 (de 11h50 à 12h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Reprise difficile aprés une semaine sans nager. Et puis Swimp3 déchargé . Bref, ça ira mieux demain...

• 2750m le samedi 14 décembre 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Seul dans le bassin ... PAs de Miss Ile aujourd'hui. Alors bon j'ai nagé !!! Et puis à 2500m y'a Metric qui a comencé un morceau dans le swimP3, alors j'ai fini le morceau ... Sinon toujours Sound of Contact , c'est vraiment génial Sound of Contact

• 2500m le vendredi 13 décembre 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Séance laborieuse après une semaine fatigante... Trois dans le bassin ... Sound of contact dans le Swimp3. Une tuerie intégrale ce CD ...

• 2000m le dimanche 8 décembre 2013 (de 16h35 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Quasi seul dans la ligne nageurs, quelques sirènes de la branche palmipède pour m'accompagner . Whatt Hells , sinon Nektar dans le Swimp3...

• 2750m le samedi 7 décembre 2013 (de 17h00 à 18h05) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Génial. Séance en compagnie de miss île et de Martin le super mm's ! Arena dans le Swimp3 ch

• 2500m le vendredi 6 décembre 2013 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2000m le dimanche 1 décembre 2013 (de 16h50 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Un peu de mal après laquatrième journée d'affilée à nager. Mais bon, c'était bien quand même !!! Arena dans le swimp3

• 2500m le samedi 30 novembre 2013 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin, ou presque... Très bonne forme cet après midi. Nagé en compagnie d'une sirène d'eau douce . Anneke dans le Swimp3

• 2500m le vendredi 29 novembre 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne forme peu de monde. Super ! Arena dans le Swimp3.

• 2000m le dimanche 24 novembre 2013 (de 17h00 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin . Petite forme pas assez dormi la nuit dernière. Saga dans le swimp3.

• 2250m le samedi 23 novembre 2013 (de 16h35 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super forme. Super séance. Super musique. Comedy of errors dans le Swimp3. Le pied !

• 2500m le vendredi 22 novembre 2013 (de 17h30 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 22 novembre 2013 (de 17h30 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde mais du beau monde. Steven Wilson dans le Swimp3. Un génie de la musique !

• 1500m le dimanche 17 novembre 2013 (de 17h00 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Piscine pour moi tout seul ou presque . Mais manque de temps pour finir ma séance. Swimp3 Déchargé , alors pas de zique !!!!

• 2500m le samedi 16 novembre 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pratiquement personne dans le bassin, présence remarquée de Miss Ile toujours aussi en forme ... 3 dans le swimp3

• 2750m le vendredi 15 novembre 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Plutôt pas mal de monde ce soir chez Sirena. Il a fallu jongler entre la ligne nageurs et le portnawak qui portait bien son nom. RPWL dans le Swimp3

• 2500m le dimanche 10 novembre 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2300m le dimanche 10 novembre 2013 (de 11h30 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde ce midi à Carpiquet. Ligne d'eau pour moi tout seul. Séance tout en douceur... Martin à la barre des MM'S et Marillion dans le Swimp3, pour réviser avant le concert de ce soir ...

• 2500m le samedi 9 novembre 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 8 novembre 2013 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super séance à Sirena. Grande forme. Bassin full of mermaids. Génial. Et en plus Timelock dans le swimp3 !!!

• 2500m le dimanche 3 novembre 2013 (de 17h00 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Trés peu de monde dans le bassin, mais paradoxalement tout le monde voulait la seule ligne nageurs. Mais la cohabitation s'est bien passée. Anathema dans le Swimp3 . Universal ...

• 2500m le samedi 2 novembre 2013 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super séance à Carpiquet . Pratiquement personne . Seul dans la ligne d'eau. Plein de magnifiques sirènes dans le bassin, dont Miss Ile qui n’impressionne par sa célérité !!! Mais comment fait elle ? Sinon Grey Lady Down dans le Swimp3

• 2500m le vendredi 1 novembre 2013 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Malgré les vacances le bassin était à peu prés praticable. Bonne séance bonne forme, IQ in the Swimp3

• 2500m le dimanche 27 octobre 2013 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Heure d'ouverture inhabituelle pour la piscine de Carpiquet, cause vacances. Du coup pas grand monde et la ligne d'eau pour moi tout seul. IQ : Frequency dans le Swimp3

• 1750m le samedi 26 octobre 2013 (de 17h15 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Miss île pour compagnie. Anathema dans le Swimp3. Bref le bonheur !

• 2500m le vendredi 25 octobre 2013 (de 17h10 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Anathéma dans le Swimp3. Universal. Génial. C est le disque de la décennie !

• 1500m le dimanche 20 octobre 2013 (de 17h00 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin ... Vive Martin, l'as des MNS !!!! Saga dans le Swimp3

• 5200m le samedi 19 octobre 2013 (de 17h20 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Miss île était parmis nous, magnifique ! Super séance, grande forme. Saga dans le Simp3. Génial !

• 2500m le vendredi 18 octobre 2013 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : PAs grand monde. Bonne forme. Mostly Autumn and friends dans le Swimp3

• 1500m le dimanche 13 octobre 2013 (de 17h05 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde. Bonne séance, écourtée pour cause de fermeture. Pendragon dans le Swimp3 . Passion ...

• 2000m le samedi 12 octobre 2013 (de 17h15 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 11 octobre 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Retour vers les valeurs sures . Sirena Carpiquet le vendredi soir vers 17h00. 3 dans le bassin. Seul dans la ligne d'eau !! What else ??? Sinon bonne séance bonne forme. Super fluide sur la fin ... J'aimeeeeee. Anathéma dans le Swimp3 . Génial !!!

• 1000m le dimanche 6 octobre 2013 (de 17h15 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Arrivé sur le tard ... Pas fait grand chose ... Du coup peu de monde mais peu de temps !!!! Anathema dans le Swimp

• 2500m le samedi 5 octobre 2013 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Séance d'enfer avec Miss Ile ....Je ne fais pas face . Elle triche, elle a des jambes de 2 m de long ....

• 2500m le vendredi 4 octobre 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : La ligne d eau s est evaporee au milieu de la seance laissant place a un grand portnawak. Heureusement quelques sirenes sont venues pour l agrementer

• 2500m le vendredi 6 septembre 2013 (de 17h15 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas grand monde en ce vendredi de rentrée. Seul dans le couloir nageurs. Sinon va falloir que la forme revienne. J ai pris l habitude de l eau salée !

• 2250m le samedi 31 aout 2013 (de 17h00 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde à Carpiquet ce samedi -->Ca y est la période estivale est terminée et on va pouvoir reprendre les choses sérieuses. Pas trop mauvaise forme, mais ça me tire dans le dos , faut que j'y aille doucement ... Toujours PYG dans le swimP3 et Martin à surveiller les nageurs !!!

• 2000m le samedi 24 aout 2013 (de 16h30 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas grand monde à Carpiquet, mais petite forme , toute petite ! Le manque de soleil peut être ...

• 2500m le dimanche 28 juillet 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 26 juillet 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Vacances . Du monde, du monde .. Des cours .. Bref la zone. Enfin ca a fini par se tasser. Petite forme, du mal a terminer. Ça ira mieux demain !

• 2500m le vendredi 19 juillet 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bon, pas facile pendant cette période de vacances . En plus avec le beau temps ...Et moi qui suis rouillé comme pas possible apres deux semaines d'abstinence . Bon ça revient petit a petit mais piètre performance quand même ...Stolen Earth dans le swimp3avec la superbe Heidi ...

• 2500m le samedi 6 juillet 2013 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : C'est las vacances ... Alors pas mal de monde. Ça évacue dur vers 17h30 alors après ça le fait. Forme moyenne mais beaucoup de vagues , pas de couloir nageurs , tout le monde dans le grand Portnawak !!! Yes dans le SwimP3

• 2750m le vendredi 5 juillet 2013 (de 17h30 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde dans le bassin. Une pêche d'enfer. Rarement été aussi en forme. Du coup ai poussé jusqu’à 110 longueurs. Génial!! Et du Yes dans le Swimp3 , le dernier, Fly from here, génial ...

• 2500m le samedi 29 juin 2013 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Toujours peu de monde dans le bassin. Séance un peu plus difficile pour cause de soirée à rallonge au El Camino avec Morya et Supertriplette !!!

• 2500m le vendredi 28 juin 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : <Quasiment personne dans le bassin. Beaucoup de plaisir ce soir, bonne forme. Je travaille les ondulations en sortie de virage et quand ça passe bien c'est vraiment génial, mais c'est rare !!! Ça va venir, à raison de 100 virages par séance ...Nagé de concert avec une magnifique sirène tout de blanc vêtue qui mériterai de gagner en technique mais qui a des bases certaines !!! Let's go swimming folks ...

• 2500m le dimanche 23 juin 2013 (de 11h35 à 12h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Beaucoup de monde en début de séance. Surbooking de la ligne nageur avec tout plein d'êtres étranges équipés de matériel sophistiqué !!! Merci aux MNS pour avoir ouvert un deuxième couloir nageur au détriment du portnawak, mais ca a fait du bien. Une certaine discipline s'est instaurée d'elle même avec matos d'un côté et pas de l'autre. Y'en a quand même qui font fort : Palmes + plaquettes +pull boy + tuba frontal en même temps !!! Je ne suis pas sur que ce soit encore de la natation ça. Et vu la taille des plaquettes ça devient carrément dangereux, à cette vitesse . Bon, j'étais dans l'autre ligne, tranquille . Je suis assez content d'ailleurs j'assure maintenant les 2500 m en une heure . Et dans un bassin de 25 m c'est pas si mal ! 9a fait 100 virages par séances. Du coup la bascule commence à être assez au point . Il faut que je travaille les ondulations post bascule, mais ça progresse bien. Toujours du Overhead et du Sunchild dans le SwimP3 , ces deux groupes sont vraiment géniaux !!!

• 2500m le samedi 22 juin 2013 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas un chat (?) dans le bassin. Seul dans la ligne nageur. Quelques sirènes éphémères ... Une très bonne forme malgré la soirée difficile à la fête de la musique !!! Bref, génial. Toujours du Overhead dans le SwimP3 ... Ce groupe est génial !!

• 2500m le dimanche 16 juin 2013 (de 11h30 à 12h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Piscine peu encombrée... Un bon nageur avec moi sur la fin . Bonne forme , mais un peu de mal , toujours, le troisième jour d'affilée. Cripple Black Phoenix et Sanguine Hum dans le Swimp3... Je prépare Loreley

• 2500m le samedi 15 juin 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 14 juin 2013 (de 17h30 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne forme, personne dans le bassin sauf quelques sirenes !!! Bref que du bonheur !

• 2000m le dimanche 9 juin 2013 (de 16h45 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Plein du monde , mais ai réussi à conserver ma ligne imaginaire dite 'bouchons'. Petite forme cependat , il faut que je reprenne l'entrainement !!! Ai pourtant mis des psychedelic pills dans le swimp3.

• 2500m le samedi 8 juin 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas mal de monde cet après midi à Carpiquet. La forme au bout de 2000 m. Bonne glisse pendant 500m, et pas le courage d'aller au dela. Bon ca ira mieux demain !!! Hey hey my my ...

• 2500m le vendredi 7 juin 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Séance un peu difficile après un retour nocturne du concert (fabuleux) de Neil Young à Bercy. Mais la forme revient apres 2000m. On verra demain ... Et puis quelques sirènes de bon aloi qui donnent une vraie motivation !!!

• 2500m le dimanche 2 juin 2013 (de 11h35 à 12h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Tres bonne séance ce midi . la forme revient après ces quelques semaines galères...Après un quart d'heure difficile la piscine s'est vidée d'un coup (genre coup de midi !!!) et alors , un calme certain s'est instauré. Quelques sirènes de bon aloi, dont une brasseuse digne de ce nom qui n'a jamais arrêté !!! Quelle forme !!! Du medley de prog dans le Swimp3 dont pas mal de Sunchild et de Overhead voire du ACT aussi et bien sur toujours Anneke !!!

• 1500m le samedi 1 juin 2013 (de 14h30 à 15h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Trop du monde !!! Vive Anneke dans le swimp3 ....

• 2000m le dimanche 26 mai 2013 (de 16h30 à 17h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Ai nagé en anvil like.... Bouhhhhh

• 2500m le samedi 25 mai 2013 (de 17h30 à 18h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Glou glou. Peu de monde , mais une reprise difficile après plusieurs semaines peu propices à la fréquentation des bassins pour causes d'activités multiples.

• 2500m le vendredi 17 mai 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin . reprise difficile après une semaine de vacances . et une semaine de boulot a fond. Ca l'a fait quand même , mais un peu à la manivelle ... Toujours Sunchild et Overhead dans le Swimp3.

• 2750m le vendredi 3 mai 2013 (de 17h35 à 17h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Un peu plus de monde que d'habitude a cause des vacances mais rien de tragique. Nagé dans le couloir imaginaire de la zone Portnawak pour cause de cours dans le couloir nageurs. Très très bonne forme malgré une fin de crève. Reprise après 5 jours d'abstinence, D’où un grand besoin de me défouler. Du Overhead et Sunchild dans le Swimp3...

• 2800m le dimanche 28 avril 2013 (de 11h25 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : fréquentation moyenne ce dimanche midi. D'ou des conditions très correctes dans le couloir nageurs. Pas plus de 4 dont quelques palmipèdes qui faisaient attention aux nageurs, ce qui n'est pas toujours le cas. Séance moyenne pour moi, début de crève... On verra si ça guérit ou si ça empire. Toujours du SW et assimilés dans le Swimp3.

• 2750m le samedi 27 avril 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde dans le bassin. Je n'avais pas eu l'occasion de nager depuis dimanche dernier !!! C'est dire si j'étais en manque !!! Du coup ça m'a fait un bien fou ... L'impression de voler dans l'eau. Génial , j'ai poussé jusqu'à 2750 m sans fatigue . Bon on verra demain !!! Du bon Porcupine Tree, SW et même Blackfield dans le SwimP3 c'est dire !!!

• 2500m le dimanche 21 avril 2013 (de 11h30 à 12h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde pour un dimanche midi. Séance tranquille. Marillion dans le SwimP3

• 2500m le samedi 20 avril 2013 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin . Bonne Forme . Bonne séance.

• 2750m le vendredi 19 avril 2013 (de 17h20 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super séance. Personne dans le bassin. LA ligne pour moi tout seul.Me suis défoulé. Pas super technique mais j'ai poussé sur les bras comme un fou. Du coup ai du exposer mon record. Bref une bonne séance de celles de quand on sort on se sent tout léger !!!! Toujours Sunchild dans le SwimP3, et c'est fabuleux !!!

• 2500m le dimanche 14 avril 2013 (de 11h30 à 12h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pour un dimanche midi c'était calme, très calme même. Cela cache surement quelque chose. Séance un tantinet laborieuse pour cause de surentrainement !!! Bref trois jour de suite à fond , ça pèse ... Donc un peu fer à repasser comme style ce midi. Sinon toujours du Overhead et du Sunchild dans le SwimP3 ...

• 2500m le samedi 13 avril 2013 (de 16h35 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas trop de monde cet après midi à Siréna. Une magnifique sirène palmée dans la ligne nageurs. Nous nageâmes donc de concert, et c'en a été un plaisir ... Bonne forme toujours, c'est bien en ce moment, je sens que les bras suivent mieux. Anneke, Arena et Sunchild dans le SwimP3... Magnifique !

• 2000m le vendredi 12 avril 2013 (de 17h55 à 18h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde. La ligne Nageurs pour moi tout seul presque tout le temps. Ceux qui s'y sont aventurés ont vite abandonné ...PAs eu le temps de terminer les 2500m mais bonne forme . Genesis et Yes dans le SwimP3

• 2700m le dimanche 7 avril 2013 (de 11h30 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Beaucoup de monde en ce dimanche d'avril à Sirena. Mais la ligne nageurs restait praticable jusqu’à l'invasion des méduses. J'ai alors abandonné pour le fameux couloir imaginaire a côté des bouchons de la ligne sus dite. Nous avons même été deux dans cette ligne, mais en toute courtoisie. Puis nouvelle invasion de palmipèdes, et il fallu passer en mode combat ... Ça n'a pas duré, les palmipèdes en question s'épuisant très rapidement et du coup se transforment en bigorneaux scotchés au T. Sinon excellente forme, un peu dur au niveau des épaules après le 3000 d'hier (c'est nouveau pour moi !!!) Du Overhead dans le SwimP3 et c'est le bonheur !!!!!

• 3000m le samedi 6 avril 2013 (de 17h25 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super séance !! Mon premier 3000 m !! Et dans un bassin de 25m ca fait des virages .... Peu de monde, une bonne ambiance. Miss Iles, la reine du crawl, toujours en forme... Des bons nageurs, de la bonne zique avec Pineaple Thief, bref , que du bonheur.

• 2500m le vendredi 5 avril 2013 (de 17h30 à 18h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde à Carpiquet en cette fin d'aprés midi. Une superbe nageuse en crawl avec une magnifique glisse. Bonne séance, grande forme, super !!! Du Stephen Wilson dans le Swimp3 ...

• 2250m le dimanche 31 mars 2013 (de 16h35 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Encore assez de monde en cette fin d’après midi. Puis ça s'est calmé. Mais je n'ai pas eu le temps de terminer les 2500 m. Bon pas grave, je me rattraperai demain. Quelques bonnes nageuses, mais bon après faut tenir la distance ... Marillion dans le SwimP3 , du vieux période Fish et du récent période H ...

• 2750m le samedi 30 mars 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance. Rattrapage de celle manquante d'hier ... Personne dans le bassin. Génial. Comme j'étais en forme ai poussé jusqu'à 2750m. Pas vu Miss torpille aujourd'hui. Airbag dans le SwimP3....

• 2500m le dimanche 24 mars 2013 (de 11h15 à 12h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Seance du dimanche midi à Siréna. Pas trop de monde. Une seule ligne dispo pour les nageurs , à se partager avec les matos addict et quelques méduses.. Bon un peu avnat midi ca se calme fort et il ne reste que quelques sirènes palmées qui passent alors en mode torpille. Mais comme elles ont l'habitude des ligne d'eau , la cohabitation se passe bien. Je laisse passer au T et elles évitent de me doubler pendant les longueurs, sympa !!! Du coup, bonne séance, je frise l'heure pour 2500m ce qui est mon objectif pour le moment. Toujours et encore Riverside avec un peu de Overhead dans le swimP3. Riverside c'est une drogue dure !!!

• 2100m le samedi 23 mars 2013 (de 17h15 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance. Mon fils est venu également nager. Pratiquement personne dans le bassin. Discuté un peu avec la reine du crawl, connue aussi sous le nom de miss torpille. Toujours Riverside dans le Swimp3....

• 2500m le vendredi 22 mars 2013 (de 17h15 à 17h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super séance . Peu de nageurs dans le bassin. Une sirène en mode missile en brasse. On a fait 50 longueurs de concert, dommage qu'elle ait arrête à ce moment. Puis fini en roue libre sur les 50 dernières. C'est super pour progresser quand on est deux a nager a peu prés à la même vitesse. Du coup ai vraiment bien nagé là. Riverside dans le SwimP3, le dernier cd, Shrine for a new generation slave . Géniallllll.

• 2300m le dimanche 17 mars 2013 (de 16h40 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Beaucoup de monde en ce dimanche aprés midi, en début de séance. Ligne nageurs (?) impraticable. Obligé de nager dans la ligne imaginaire le long des bouchons. Du mieux vers 17h, l'heure du gouter ... Ai pu regagner la ligne nageurs et faire un peu de ménage. Pas eu le temps de terminer les 2500 mètres avant la fermeture. J'ai bien demandé les clés pour terminer tranquillement, mais z'ont pas voulu. Petite forme, cause concert sur Paris hier soir et retour ce matin . Mais superbe concert de Pineaple Thief !!! On en redemande ...

• 2500m le vendredi 15 mars 2013 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Aprés avoir été coupé du monde pendant deux jours, la vie reprend doucement en Normandie. Les plus forts ont survécus, face aux hordes de loups et d'ours sauvages. Ca a bien sur été mon cas habitué a se battre pour le moindre mm2 gagné dans les piscines environnantes. Bon , sinon du coup y'avait pas grand monde , mais ils se la jouaient un peu. Enfin beaucoup au début, beaucoup moins pares 40 longueurs et plus personne après 80, alors 100 hein, ca calme. Grande forme, peut être le manque depuis pratiquement une semaine. Je frise l'heure pour 2500 m , je sais que c'est pas un exploit, mais pour moi c'est un énorme progrès. Pineaple Thief dans le SwimP3. C'est pour réviser, car concert samedi soir au Batofar à Paris .

• 2500m le samedi 9 mars 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Encore pas mal de monde ce samedi. Vacances scolaires oblige. Mais bien mieux vers 18h00. Pas la grande forme, ai du mal a me remettre de la crève que j'ai trainé pendant deux semaines. Nage tendance enclume. Heureusement la reine du crawl était là, en pleine forme, ça me motive !!!! Rverside dans le Swimp3 .

• 2500m le vendredi 8 mars 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Vacances vacances vacances ! Un monde fou et la ligne d eau prise pour les cours individuels. L enfer . Ai tenté le couloir imaginaire prés des bouchons, mais pas facile. Ca ira mieux a partir de lundi . Ai peniblement boucle les 100 longueurs au milieu des fous furieux qui tout d un coup se disent que nager c est facile, et qu il suffit de s agiter dans l eau. C fait beaucoup de bulles et ca epuise ! Heureusement du Overhead et du Riverside dans le Simp3

• 2500m le samedi 2 mars 2013 (de 17h20 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas trop de monde et la forme qui revient doucement. La reine du crawl etait la pour me soutenir ! Steven Wilson dans le SwimP3 et tout roule !

• 2000m le vendredi 1 mars 2013 (de 17h15 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Reprise un peu difficile apres gros rhume pendant deux semaines . En plus vacances scolaires et le bassin est plein de toute sortes d individus aussi etranges que bizarres. Ai nagé telle l enclume moyenne. Ca ira mieux demain! Overhead a fond dans le swimp3 !

• 1500m le dimanche 17 février 2013 (de 17h05 à 17h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Séance écourtée, car j'ai encore oublié que le dimanche cette piscine ferme à 18h00. D'ou le peu de monde en cette fin d’après midi. Néanmoins bonne séance. Anathema dans le Swimp3.

• 2500m le samedi 16 février 2013 (de 17h15 à 18h20) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance. Peu de monde. Portnawak pour cause de cours dans le couloir nageurs. Et puis la reine du crawl pour terminer cette séance. Bonne forme, Génial. Et Sylvan dans le Swimp3...

• 2500m le vendredi 15 février 2013 (de 17h20 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Tout d'abord, je tiens à signaler qu'à Caen les piscines sont toujours ouvertes (ou bleues ?). Pas de problèmes techniques, pas de grèves, pas de pénurie de MNS ... Bon voilà, désolé. Mais il arrive tout de même qu'il y ait du monde, et nous y retrouvons aussi la même typologie de méduses et autres mollusques scotchés au T. Sinon très bonne séance, pas trop de monde. Comme je n'avais pas pu nager de la semaine pour cause de voyage vers les pays baltiques, je me suis rattrapé et c'était vraiment super. Anneke dans le SwimP3 ...

• 2500m le dimanche 10 février 2013 (de 11h35 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Un monde de ouf dans la piscine. Le couloir nageur plein de plein de tites bêtes Ca c'est tassé vers midi toutes plus improbables les unes que les autres. Ca s'est tassé vers midi. Mais j'ai eu bien du mal a boucler les 2500 mètres avant la fermeture. Du coup je ne me suis pas bien concentré sur les mouvements et ça a pas mal galéré. Toujours du Overhead dans le SwimP3.

• 2500m le samedi 9 février 2013 (de 17h20 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance à Carpiquet . Assez bonne forme, un peu de mal sur la fin quand même. Deux bon nageurs dans le couloir dédié, du coup je leur ai laissé pour aller dans la zone portnawak désertée par le commun des mortels au profit de notre sirène locale, reine du crawl. Sinon Overhead dans le swimP3 et ça déménage !!!!

• 2500m le vendredi 8 février 2013 (de 17h25 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Un peu plus de monde que d'habitude à cette heure pour un vendredi. Bon pas très grave si une nouvelle race de mollusques n'était apparue dans l'unique ligne nageur: La moule palmipède. A une fâcheuse tendance a se scotcher au T , et puis faire un aller-retour a fond a grand coup de palmes. En plus ils étaient en couple ...Du coup ai abandonné le couloir nageur pour rejoindre le grand Portnawak et créer ma ligne imaginaire le long des bouchons (pas ceux du périph, hein) . Sinon, plutôt bonne forme et quasi une heure pour les 2500...Mais j'ai une drogue dure : Magnum à fond dans le Swimp3...

• 2250m le dimanche 3 février 2013 (de 11h30 à 12h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Le dimanche midi à Carpiquet. Beaucoup de monde au début, puis plus que trois à la fin !!! Mais bien sur les trois meilleur(e)s... Le problème du début étant de chasser gentiment les méduses de la ligne nageur !!! C'est pas toujours facile, parce que la zone portnawak est bien chargée aussi. Du coup ai eu du mal a boucler mes 2500 m réglementaires dans le temps impartit !!! D'ailleurs ça l'a pas fait ... Ça ira mieux demain !!! IQ dans le Swimp3 avec Stolen Earth aussi ....

• 2500m le samedi 2 février 2013 (de 17h20 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Personne dans le bassin, mais petite forme. J ai cru que j allais jamais y arriver. Ca compense hier! Nage avec les habitues: un missile mer mer et la magnifique reine du crawl. Voila du prog symphonique dans le Swimpé avec Knight Area et Mystery

• 2500m le vendredi 1 février 2013 (de 17h15 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Super seance . Grande forme. Je crois bienvque j ai reussi a faire 2500 m en une heure. Genial ! Panic Room et Breathing Space dans le Swimp3.

• 2500m le dimanche 27 janvier 2013 (de 11h35 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Dimanche à Siréna ....Ligne d'eau nageurs squattée par toute une foules bigarrée de palmipèdes, plancheux et autres brasseurs . J'ai abandonné . On ne peut pas donner les règles de nage dans un couloir à longueur de temps à tout le monde. Du coup suis allé dans la ligne imaginaire (la meilleure) qui longe les bouchons, dans la zone portnawak. Vers 12h le bassin se vide et c'est devenu beaucoup plus agréable. Séance quand même difficile au début et puis sur la fin car j'avoue que j'ai du mal !!! 10 kilomètres dans la semaine ça fait beaucoup pour moi. Je vais rester à ce palier un moment pour m'y habituer un peu. On verra dans 6 moi pour faire mieux. J'arrive presque à boucler le 2500 en 1 heure, il me manque 5 minutes, mais je sens qu'elle vont être difficiles ces 5 minutes !!! Sinon oublié mon Swimp3 à recharger !!! Ca sera pour la prochaine fois

• 2500m le samedi 26 janvier 2013 (de 17h15 à 18h25) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance. Personne dans le bassin. Mais pas la reine du crawl, tant pis ça sera pour la prochaine fois. Ai quand même eu du mal sur la fin. Effet Hygiaphone d'hier soir probablement. Anathéma et Anneke dans le swimP3.

• 2250m le vendredi 25 janvier 2013 (de 16h30 à 17h35) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance. Peu de monde à cette heure. mais manque de temps pour boucler les 2500m . Pas grave, ça sera pour plus tard. Ce soir concert d'Hygiaphone ! C'est au moins l'équivalent de 1000m !!!

• 2500m le vendredi 18 janvier 2013 (de 17h00 à 18h05) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : 3 ou 4 dans le bassin. De la neige dehors. Ceci explique surement cela. Un bon nageur et une sirène toujours aussi impressionnante en brasse . C'est la Reine ... Bref bonne séance, difficile vers les 40 longueurs mais très bien après 60. Mystery dans le Swimp3, c'est beau Mystery !!!

• 2500m le dimanche 13 janvier 2013 (de 11h30 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Piscine un peu chargée ce dimanche midi. Ligne d'eau nageurs pas facile non plus ..Bon ça l"a fait quand même. Super bonne glisse aujourd’hui !!! C'est incroyable comme un jour ne fait pas l'autre !!! Anneke dans le Swimp3 et ca avance tout seul ;;;

• 2500m le samedi 12 janvier 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bouh .Séance pas terrible . Glisse genre enclume . Ai du me donner des coups de pied pour terminer. A oublier !!! Heureusement Ovehead avec son dernier album Of sun and moon dans le SwiP3 . Que du bon , et ça déménage !!! A noter la princesse du crawl qui nage tous les samedi telle la torpille , me laisse littéralement sur place, que je me demande si je suis en train de nager ou de barboter !!!

• 2500m le vendredi 11 janvier 2013 (de 17h15 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : De la super glisse, en compagnie de la reine de la brasse qui est revenue !!!!

• 2250m le dimanche 6 janvier 2013 (de 11h30 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de nageurs dans le bassin pour un dimanche midi. Quelques sirènes sur la fin de séance. Bonne séance dans l'ensemble , mais avec un peu de mal pour terminer, au bout du troisième jour d'affilée. Discuté avec Martin, sympa !! Du Anathéma, du Magnum et du Stolen Earth dans le Swimp3 ...et ça roule !!!

• 2500m le samedi 5 janvier 2013 (de 17h00 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le vendredi 4 janvier 2013 (de 17h00 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le dimanche 30 décembre 2012 (de 11h30 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de monde pour un dimanche. Les vacances surement. Deux lignes nageurs. Une lignes réservée sirènes e quelles sirènes !!! Ai bien nagé, j'essaie les ondulations après la bascule mais ça tire dur les ondulations, alors on va y aller petit à petit. Du coup ai eu du mal sur les 20 dernières longueurs, alors que d'habitude c'est plutôt après 80 longueurs que ça le fait. Heureusement du bon gros Magnum dans le Swimp3 et ça booste terriblement.

• 2500m le samedi 29 décembre 2012 (de 17h10 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Mieux qu hier. Je quitte le mode enclume mais je gagne pas encore le niveau dauphin. Bon, pas trop mal quand même. Peu de monde, ligne d'eau pour moi tout seul. Nette amélioration dans la bascule mais j'ai l'impression que le mur m'évite parfois. Il est joueur ce mur. Causé avec les MNS. Le bonjour à Martin, il a pas d'étoile encore, mais il surveille, il surveille. Bon on verra demain pour de nouvelles aventures .

• 2500m le vendredi 28 décembre 2012 (de 16h45 à 17h50) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pouhhhh. Séance de m... Rien à faire, le grand style enclume . Bon ça ira mieux demain, faut oublier, vite un calva . Même la zique y était pas. Hop dodo !!

• 2500m le mercredi 26 décembre 2012 (de 16h45 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Un peu de monde cet après midi à Siréna. Arrivée massive de palmipèdes de toute taille et de tout poil dans la ligne nageur. Du coup ai abandonné suis allé dans le portnawak car la deuxième ligne nageur était squattée par une famille de méduses. Ai utilisé la ligne imaginaire le long des bouchons, ça a bien marché un moment, et puis j'ai été submergé par la foule en délire. Du coup ai rejoint le banc de méduses qui ont certainement eu peur car elles se sont rapidement éparpillées dans la nature environnante. A signaler un sirène crawleuse de bon aloi qui a semé la zizanie parmi les palmipèdes !!! Séance difficile quand même après les fêtes ... Heureusement du Anathéma et du Anneke pour me pousser aux fesses ....

• 2350m le dimanche 23 décembre 2012 (de 11h30 à 12h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Séance géniale, pratiquement personne dans le bassin. Bonne forme, ça glissait tout seul, sans forcer , tranquillement comme j'aime, mais c'est tellement rare !!! Du coup la bascule ça rentre doucement mais surement. Siréne brasseuse sur la fin pour terminer en beauté... Nouvelle playlist dans le swimp3 avec Anathema, Stolen Earth, Panic Room, Overhead, Sunchild ... Que du bon !!!!

• 2250m le samedi 22 décembre 2012 (de 17h30 à 18h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : pas de commentaire

• 2500m le dimanche 16 décembre 2012 (de 11h30 à 12h40) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Peu de mande dans le bassin pour un dimanche. Donc c'est bien. 3 Dans la ligne nageurs , dont un bon crawleur et un palmeuse de compétition. Bon esprit. Rien à dire. Forme moyenne, ai pas réussi à trouver le second souffle après 2000 mètres . Ai poussé jusqu'à 2500 mètres pour le fun mais en mode enclume. Faut que je change la zique du SwimP3, ça commence à tourner en rond. Ai reçu de nouveaux CD, genre Asia, Stollen Earth, Sunchild et autre Overhead, que du bon !!!

• 2500m le samedi 15 décembre 2012 (de 17h10 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas trop de monde. Super séance , grande forme, me suis aperçu qu'aprés 2000m ca glissait super bien, alors j'ai poussé à 2500 , Génial. Bon, dans un bassin de 25m ça fait pas mal de virages , du coup j'essaie de travailler la bascule, ça vient, ça vient. Knight Area et Mystery dans le Swimp3, Du prog symphonique digne de ce nom !!!!

• 2000m le dimanche 9 décembre 2012 (de 11h30 à 12h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Excellente séance, la forme est revenue, glisse idéale et sans effort. Un régal. De plus quasi personne dans le bassin et quelques sirènes de bon aloi. Anathéma, Marillion ,Anneke et Airbag dans le swimp3 . Génial !!! En ai profité pour discuter musique avec Martin , un des MNS avec lequel j'ai des ami(e)s en commun. Sympa ...

• 2150m le samedi 8 décembre 2012 (de 17h00 à 18h00) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : uasi seul dans le bassin. Un peu plus de monde vers la fin. La princesse du crawl est de retour ... Tout va bien!! Bonne glisse, la pêche est revenue !!! En plus du vieux Marillion dans le MP3, alors génial...

• 2000m le vendredi 7 décembre 2012 (de 17h15 à 18h05) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pas trop de monde dans le bassin. La ligne d'eau prise par les cours. Mais pas la moelle, nagé comme une enclume, impossible d'avancer, ai fini un peu mieux mais bof bof. Ca ira mieux demain.

• 2000m le dimanche 2 décembre 2012 (de 11h30 à 12h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Comme souvent le dimanche matin, beaucoup de monde dans la ligne d'eau nageurs. Avec des niveaux très hétérogènes. Une sirène multicolore en mode torpille, une autre en dos mais qui n’arrête jamais, quelques nageurs en crawl occasionnel qui tentent de ré-oxygéner le bassin... Bon tant que personne ne s'arrête pour boirletter, ca le fait encore. Sinon, ai du mal au bout du quatrième jour de nage consécutif, genre diésel poussif, trés poussif !! Mais bon avec de la bonne zique, ca le fait. Je vous recommande d'ailleurs chaudement le dernier Sunchild : Isolation .

• 2050m le samedi 1 décembre 2012 (de 17h20 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bonne séance, bonne glisse, la ligne nageurs pour moi tout seul !!!!

• 2250m le vendredi 30 novembre 2012 (de 17h15 à 18h15) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Alors peu de monde dans le bassin , des cours dans la ligne d'eau, mais la zone portnawak était fréquentable, alors j'ai fréquenté, et c'était bien ! Gazpacho et Knight Area dans le Swimp3 et ça glisse .

• 2050m le dimanche 25 novembre 2012 (de 11h30 à 12h30) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Toujours pratiquement personne dans le bassin, et toujours la ligne nageur pratiquement pour moi tout seul .
What else ?

• 2250m le samedi 24 novembre 2012 (de 17h15 à 18h10) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Bon aujourd'hui toujours personne dans le bassin et la ligne nageur pour moi . C'est bien le mauvais temps, ça éloigne les gens de la piscine !!! Glou Glou... Marillion IQ et Sunchild dans le swimp3 et ça glisse ...

• 1800m le vendredi 23 novembre 2012 (de 18h00 à 18h45) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : Pratiquement personne dans le bassin et seul dans la ligne nageurs. Bonne glisse aujourd’hui, mais pas eu le temps du boucler le 2000 m car arrivé trop tard. Sinon, je me pose une question: Est vraiment ringard d'aller dans une piscine pour nager normalement, sans plaquettes, ni gants, ni pull boy, ni planche, ni palmes, ni velo, ni élastique, et sans faire de l'aqua gym ? Je me demande si tout bêtement nager est encore d'actualité de nos jours. Enfin heureusement un grand coup de Magnum et d'Illuvatar dans le Swimp3 et ça roule , enfin ça glisse !!!

• 1250m le mardi 20 novembre 2012 (de 12h15 à 12h55) alain.lozach à Piscine Sirena (Carpiquet) : On se retrouve toujours plus ou moins les mêmes le midi a Bayeux .Peu de monde dans la ligne nageurs ce qui est très bien. Toujours beaucoup de matos autant étrange que bizarre, des Pull Boy, des élastiques, des plaquettes, des gants et autres... C'est pas trop mon truc, je préfère nager sans rien, même nu si c'était possible, mais bon. Non avec le SwimP3 sur les lunettes !!! Plein de sirènes palmeuses dans la ligne matos juste à côté , et ça , ça motive ...Sinon gros bazar dans la zone Portnawak, mais , tant que la ligne nageur est fréquentable... Du trés trés trés bon Anathéma dont je ne me lasse pas dans les zoreilles, et une super bonne glisse ce midi. Génial !!

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