Les dernières séances dans cette piscine

• Jeu 13 juin 2013 de 12h30 à 13h30, lmtriet a nagé 1600 mètres : pas de commentaire

• Mer 12 juin 2013 de 00h00 à 00h00, lmtriet a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• Ven 14 juin 2013 de 18h12 à 20h12, poissondieppois a nagé 4000 mètres : Fatigué en arrivant, je ne pensais pas faire une belle séance. À nouveau la configuration moitié public moitié clubs jusqu'à 20H00, mais moins de monde que vendredi dernier. Disparues les naïades, (afficher la suite du commentaire) Fatigué en arrivant, je ne pensais pas faire une belle séance. À nouveau la configuration moitié public moitié clubs jusqu'à 20H00, mais moins de monde que vendredi dernier. Disparues les naïades, c'était presque triste. Bon, bon, on commence. Après l'échauffement brasse et crawl alternés, j'ai nagé un 1000m brasse, cela faisait bien longtemps. Puis j'ai repris les ustensiles pour m'exercer au crawl. Et vint l'endurance en crawl, une dizaine d'aller-retours, quelques secondes pour saluer une nageuse déjà croisée. Et enfin, 1000m ! Fin de séance en dos crawlé pour atteindre 4000m puis quelques étirements dans le bassin d'apprentissage. J'entends la musique de "Grease", c'était un entraînement de synchro. De bonnes vibrations pour partir.

• Ven 07 juin 2013 de 18h19 à 20h28, poissondieppois a nagé 4600 mètres : Superbe séance à Montreuil. Appelée autrefois Montreuil-sous-Bois, ce soir c'était surtout Montreuil-les-bains. On pouvait se douter qu'avec le beau temps, il y aurait du monde. Enfin l'ambianc (afficher la suite du commentaire) Superbe séance à Montreuil. Appelée autrefois Montreuil-sous-Bois, ce soir c'était surtout Montreuil-les-bains. On pouvait se douter qu'avec le beau temps, il y aurait du monde. Enfin l'ambiance était bon enfant. Échauffement tranquille entre la zone loisirs et la ligne matériel davantage utilisée comme ligne de nage d'ailleurs. J'ai ensuite rejoint cette ligne comme des naïades jouaient au ballon en zone loisirs. Moment de grâce, mais bon j'ai des longueurs à faire.
Après un 500m brasse, j'ai alterné des séries de 200m en crawl pull buoy, soit avec l'élastique, soit avec les raquettes... pardon les plaquettes. Et puis je me suis lancé dans un 1000m crawl que j'ai un peu prolongé. Vers la fin, j'avais encore le souffle, respiration en quatre temps quand même, mais je n'avais plus de bras. Enfin, j'ai quand même fait un 1500m ! Et voilà, ma plus longue distance sur une séance : 4600m. À bientôt piscine Maurice Thorez.

• Mar 04 juin 2013 de 12h27 à 13h20, lmtriet a nagé 1300 mètres : pas de commentaire

• Lun 03 juin 2013 de 12h37 à 13h22, lmtriet a nagé 1500 mètres : pas de commentaire

• Ven 31 mai 2013 de 00h00 à 00h00, peterf a nagé 3100 mètres : pas de commentaire

• Sam 25 mai 2013 de 14h20 à 16h15, pouplouf a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

• Ven 24 mai 2013 de 18h20 à 20h19, poissondieppois a nagé 4100 mètres : Belle séance à Montreuil. Le vendredi jusqu'à 20H00, la configuration n'est pas forcément idéale pour nager : moitié public, moitié clubs. Mais bon, on s'y fait. L'ambiance reste cordiale malgré l (afficher la suite du commentaire) Belle séance à Montreuil. Le vendredi jusqu'à 20H00, la configuration n'est pas forcément idéale pour nager : moitié public, moitié clubs. Mais bon, on s'y fait. L'ambiance reste cordiale malgré l'affluence. Pour une fois, j'ai commencé par le crawl, en alternant avec la brasse comme je fais ces derniers temps. Après 1500m sans matériel, quelques séries en crawl pull buoy, avec l'élastique ou les plaquettes. Puis vint le kilomètre en crawl. J'arrivais donc à 3500m et j'avais bien envie de continuer. Alors, encore quelques longueurs pour être dans les 4000. Fatigué, mais bien content d'être allé au bout de mon effort.

• Sam 18 mai 2013 de 14h00 à 16h00, pouplouf a nagé 3000 mètres : pas de commentaire

 

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