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Piscine Municipale des Closeaux


Bassins : bassin interieur de 25 m et bassin exterieur de 25 m

Accès

boulevard Marcel Pourtout, 92500 Rueil-Malmaison

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Piscine Municipale des Closeaux à Rueil-Malmaison

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Mar 29 nov 2016 de 19h15 à 20h05, 7KTRONIK a nagé 1750 mètres :
pas de commentaire
Mar 22 nov 2016 de 19h05 à 19h50, 7KTRONIK a nagé 1600 mètres :
pas de commentaire
Ven 28 oct 2016 de 08h00 à 09h45, Babette.nageuse a nagé 600 mètres :
En miettes.
Jeu 27 oct 2016 de 18h00 à 19h15, Babette.nageuse a nagé 1200 mètres :


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Va bientôt falloir me réanimer !
Jeu 27 oct 2016 de 08h00 à 09h30, Babette.nageuse a nagé 600 mètres :


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Amorphe.
Mer 26 oct 2016 de 18h00 à 19h45, Babette.nageuse a nagé 2500 mètres :

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- pmt s/ 1 longueur, sortir en appui, 10 pompes, sauter. Dito tous les 25m s/800m
- remorquage sur 50m + 50m remorquée s/600m
Etc...
Mer 26 oct 2016 de 08h00 à 09h30, Babette.nageuse a nagé 650 mètres :

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Échauffement : pompes, apnée 12m, pompes, porter son binôme, crawl WP, apnée
Ça X fois.
Séries : PMT, apnée, crawl WP, remorquage (afficher la suite du commentaire)
Mar 25 oct 2016 de 18h00 à 19h45, Babette.nageuse a nagé 2500 mètres :

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Le jardin de la piscine. Ça doit être sympa quand le bassin extérieur sort de sa bulle.

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Moins (afficher la suite du commentaire)
Mar 25 oct 2016 de 08h00 à 09h30, Babette.nageuse a nagé 500 mètres :
Entraînement commando : parcours pompes, plonger-nager, continuer en apnée, sortir, re-pompes, courir, sauter, nager en crawl water-polo, enchaîner sur de l'apnée, sortir, monter les escaliers, squats, (afficher la suite du commentaire)
Lun 24 oct 2016 de 18h00 à 19h45, Babette.nageuse a nagé 2500 mètres :


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Et re. Après une mini pause à comater (comme NicoN) sur la banquette, tête renversée.

 

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