• 42m le dimanche 14 aout 2022
cousteau :
Course + velo 13mn Montsouris. Tang. Unlock
• 2800m le dimanche 16 mars 2014
gemma :
CAP et nage à la cité université avec les internationales...et sunbathing non stop all day looong
• 1050m le samedi 27 octobre 2012
vsg :
pas de commentaire
• 1150m le mercredi 24 octobre 2012
vsg :
pas de commentaire
• 1000m le lundi 22 octobre 2012
vsg :
pas de commentaire
• 550m le samedi 20 octobre 2012
vsg :
pas de commentaire
• 1100m le jeudi 10 novembre 2011
mahe17 :
pas de commentaire
• 2800m le vendredi 28 octobre 2011
mahe17 :
pas de commentaire
• 3000m le mercredi 26 octobre 2011
Mahe17 :
pas de commentaire
• 3000m le vendredi 14 octobre 2011
Mahe17 :
pas de commentaire
• 3200m le vendredi 7 octobre 2011
Mahe17 :
pas de commentaire
• 2700m le vendredi 23 septembre 2011
Mahe17 :
pas de commentaire
• 2200m le lundi 10 janvier 2011 (de 08h30 à 10h00)
artisya à
Piscine de la Cité Universitaire (Paris) :
Record battu, j'ai passé les 2km. Pas mal d'éducatifs et l'apparition des exercices avec planche et des séries rapides en crawl et brasse. La température de l'eau est fraiche mais du coup c'est un vrai bonheur de nager. Ca a vraiment été super, suis très contente de moi et toc ! Fugu tu n'es plus le seul
Mon crawl est plus rapide que ma brasse, ça y est et je fais plus de sur place en planche. Les progrès depuis octobre sont énormes ze trouve moi ^^
On va commencer aussi les entrainements avec paddles, ça va être joli tout ça. Et puis le papillon...
Mes muscles souffrent déjà pas mal, mais c'est une bonne douleur
Ikan : mon lendemain de pub était très bon dans l'eau
NF : va falloir qu'on remette la Margarita hein !!!!!!! Je compte sur toi
• 1600m le lundi 22 novembre 2010 (de 08h30 à 10h00)
artisya à
Piscine de la Cité Universitaire (Paris) :
Une bonne séance pour la reprise... ça fait mal, ça fait du bien. A moi maintenant de trouver le courage de la refaire cette semaine seule ^^ Beaucoup de palmes, toujours autant de mal à enchainer en crawl. Le 100m reste mon max... pas glorieux. Mais pas de crampes à signaler, déjà ça
Les bras de crawl s'améliore vraiment, je suis plus la plus lente !!! Grosse satisfaction perso . Par contre va falloir bosser un max les jambes de brasses.
Bon retour Balsen Et chapeau FleurdO pour les enchainements de séances
• 1650m le lundi 8 novembre 2010
artisya à
Piscine de la Cité Universitaire (Paris) :
La fameuse séance du lundi matin... elle m'a vraiment tué aujourd'hui mais je ressens bien les progrès dans la nage quand même et j'ai enfin réussi a perfectionné un pue mon mouvement de bras en.. brasse ^^.
J'essaye toujours autant d'intégrer les conseils des nageurs.com que j'ai rencontrés, et ça m'aide vraiment, alors merci beaucoup une fois de plus.
Par contre nager le papillon, je pense pas que ce soit pour demain... et intégrer que ma nage de récupération doit être le crawl... non plus ^^.
Par contre c'est décidé, je veux palmer une fois par semaine en plus, Keller ou le 20e.. là est la nouvelle question ^^.