• 1000m le mercredi 24 juin 2015 (de 12h10 à 13h00)
fredo1313 à
Piscine des Canetons (Marignane) :
demarrage lent uniquement des jambes les bras devant jusqu'à vider totalement l'air des poumons
puis démarrage des bras avec respiration sur 4 temps
• 1000m le vendredi 13 février 2015 (de 12h00 à 12h40)
fredo1313 à
Piscine des Canetons (Marignane) :
les 500premiers metres essai d expiration nasale: peu de reussite.
les 500 suivant, j'y suit arrivé avec d'autres sensations que la premiere fois, et plus besoins de compter "1,2,3" la respiration s'est callée sur les mouvements ;o)