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Complexe sportif de l'Arche Guedon


Bassins : piscine couverte. Un bassin de 25 m ; un bassin moyen

Accès

place des Rencontres, 77200 Torcy

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Complexe sportif de l'Arche Guedon à Torcy

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Les dernières séances dans cette piscine

Mar 16 sept 2014 de 18h30 à 20h30, tortueninja a nagé 3708 mètres :
Entrainement avec Arnaud un préparateur physique, beaucoup de nouveautés. Les exercices d'assouplissement sont à l'honneur.
20 * 25 M Papillon (25 / 1 Temps sortie de l'eau et 30 secondes de squat..., (afficher la suite du commentaire)
Mar 16 sept 2014 de 12h40 à 13h30, amadigi a nagé 1000 mètres :
3 lignes d'eau et beaucoup de monde à midi
Lun 15 sept 2014 de 18h30 à 20h30, tortueninja a nagé 4000 mètres :
2 coachs pour les élites dont un "ancien" nageur de haut niveau et l'indétrônable "Nico" avec sa queue de cheval !!
Quelques nouvelles recrues !!
Une séance terrible où j'ai craqué un moment trop intensif (afficher la suite du commentaire)
Mer 10 sept 2014 de 15h30 à 17h00, tortueninja a nagé 5000 mètres :
Trop longtemps hors de l'eau, il faut refaire les branchies....

Des séries avec palmes, tuba frontal et culbutes obligatoires, tous les ingrédients sont réunis pour avoir le tournis !!
Jeu 24 juil 2014 de 19h00 à 20h00, silure1 a nagé 2200 mètres :
pas de commentaire
Jeu 12 juin 2014 de 06h15 à 07h20, tortueninja a nagé 1800 mètres :
Ce sont les résultats qui me poussent à aller chercher le petit plus dans la souffrance à l'entraînement avec le "groupe Elites"...

Pour le "groupe Maîtres" c'est déjà les vacances.
Mar 10 juin 2014 de 18h30 à 20h30, tortueninja a nagé 6000 mètres :
Entraînement élite pour la der ce Week End, je connaissais les Interclubs Toute Catégorie en début de saison et voilà qu'on me sélectionne pour participer à la Coupe régionale Intercatégories Poule B à (afficher la suite du commentaire)
Ven 06 juin 2014 de 18h30 à 20h30, tortueninja a nagé 6000 mètres :
2☆8☆50 NL à vitesse Max avec les poings fermés et 2☆8☆50 NL à vitesse Max avec les poings fermés et amplitude max.
Je vais titiller le 91 à l'école Polytechnique de Palaiseau le (afficher la suite du commentaire)
Ven 23 mai 2014 de 18h30 à 20h00, tortueninja a nagé 4000 mètres :
Une séance pour se relaxer, demain ce sera le CIF à Sarcelles avant dernière compét et ce sera les France d'été à Millau.
Mar 20 mai 2014 de 18h30 à 20h00, tortueninja a nagé 4200 mètres :
Entraînement élite, hummm

Pour nager à la vitesse max dans n'importe quelles nages, il faut d'abord bien maîtriser ses différentes techniques de nage.
Une technique avec un nom mathématique "nager au carré" !

 

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