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Duncan_Idaho, 46 ans, Paris

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Séances

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Juillet 2012 : (11500 m)

• • 2000 mètres le vendredi 13 juillet (de 12h00 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - Entrainement sous la pluie
  second 500 avec un exo interressant, respiration sur 25 à trois temps, et respiration une seule fois au bout de 13 mouvements de bras sur les 25 suivants... dur
• • 1500 mètres le mercredi 11 juillet (de 18h45 à 19h40) à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) - pas de commentaire
• • 1500 mètres le lundi 9 juillet (de 11h30 à 12h30) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• • 1500 mètres le dimanche 8 juillet (de 10h00 à 11h00) à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) - pas de commentaire
• • 2000 mètres le samedi 7 juillet (de 16h00 à 17h00) à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) - Bassin avec PAS de nageurs sauf moi ... trop fort
• • 1500 mètres le vendredi 6 juillet (de 11h00 à 12h00) à Espace nautique Auguste Delaune (Saint-Ouen) - pas de commentaire
• • 1500 mètres le mercredi 4 juillet (de 20h00 à 22h00) à Piscine Keller (Paris) - entrainement hk

 

Juin 2012 : (10600 m)

• • 1600 mètres le mercredi 27 juin (de 20h00 à 22h00) à Piscine Keller (Paris) - entrainement hk
• • 1500 mètres le vendredi 8 juin (de 12h00 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• • 1300 mètres le mercredi 6 juin (de 12h15 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• • 1700 mètres le mardi 5 juin (de 12h15 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - pas de commentaire
• • 1500 mètres le lundi 4 juin (de 21h00 à 22h30) à Centre nautique municipal d'Aubervilliers - pas de commentaire
• • 3000 mètres le vendredi 1 juin (de 12h00 à 13h00) à Stade nautique de Chatillon - mode nedurance

 

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