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jeudi 19 mars 2009
posté par onizuka à 12:41

aide prefo

vu 1422 fois, followers=3
Tout d'abord bonjour a tout le monde j'ai visionné un peu le forum et j'ai kune chose a dire sa taquine méchant(y a du niveau ) dc je pense vraiment etre tombé sur le bon site.Je passe mon BEESAN au mois de septembre et comme vs savez tous il ya un 200 4N et surtout pour la préfo un 400NL en moins de 7 min.Je sollicite activement votre connaissance pour améliorer mes performances qui sont 1min 45 sur 8x100m.(repos 15/30s).Je peux m'entrainer 3 par sem vu ka coté je fais de la muscu ds l'optique de préparer mon HACUMESE (mais c'est par pour tout de suite un diplome a la fois) je nage ke depuis 1 an et j'ai mon BNSSA .Merci

3 commentaires

  

Quelles sont tes perfs en 400m nage libre ?

Christophe
  

avatar de onizuka
onizuka
> 7 ans
dsl mais j'en ai aucune idée je sais ke je passe le 200 m en moins de 3'30 mais bon je suis claqué apres
  

Bonjour,

je nage à Paris. Je pense que tu peux peut être poser ta question sur nageurs.com paris. Tu pourras trouver des réponses à tes questions. Nages bien et bon courage pour ton diplôme.
Biz
 

 

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