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samedi 15 novembre 2014
posté par hotmail1234 à 18:18

Combien de temps pour se musclé en natation

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bonsoir à tout le monde ça fait 8 moi que je nage 2 fois par semaine de la brasse est des palmes, ma question c'est combien de muscle ont prend au bout de 8 mois.merci

2 commentaires

  

Bonjour,

Cela dépend de ton âge, tes gènes, ton alimentation, la qualité de ton sommeil, ton hygiène de vie.

Mais si ton objectif est de prendre du muscle, le sport qu'il faut pratiquer est la musculation.
  

merçi de ta réponse j'ai 46 ans je suis un régime alimentaire par nuticioniste, je dort bien, je fait de la natation depuis 7 mois ça va faire bientot 8 mois j'y vais 2 fois par semaine 2 h, je fait de la marche rapide quant il fait beau est je voudre muscle mon ventre.je fait de la brasse est des palmes elle sont courtes car je sais que ça fait travailler plus les jambes.
 

 

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