bjr , je souffre depuis quelque années d'une instabilité chronique de l'épaule ( luxations récidives ) dans les derniers mois j'ai pu le garder stable et je me sens maintenant normal , je souhait faire de la natation et j'aimerai savoir c koi les types de nages que je dois éviter , et je demande vous conseilles , merci d'avance
7 commentaires
La natation, c'est se servir de ses épaules...Il faudrait demander à un kiné, ou à un médecin du sport ce que tu peux faire ou ne pas faire . Sinon tu peux commencer tout doucement et voir ce que ça donne.
j''appuie l'argument de papillonista, il vaut mieux questionner ton médecin car les 4 nages appellent l'utilisation des épaules...et à moins de ne faire que des battements ou ondulations qui ne nécessitent pas les épaules mais bon là ce n'est plus vraiment nager....
Sur la vidéo, le vainqueur n'a pas de bras, il nage tout avec ces jambes. Les autres n'ont que l'usage de leurs bras je vois, apparemment eux n'ont pas de problème d'épaule.
En l'espère, forzacurva a un problème d'épaule. Je ne dis pas que tu ne peux pas nager mais je préfère que tu vois avec ton médecin forzacurva pour ne pas t'influencer dans un mauvais sens.
Le médecin te parlera peut-être de l'intensité...Ok, mais demande lui même sans trop forcer...je ne connais pas la médecine et c'est mieux de voir ça avec un spécialiste voir même mieux un médecin du sport! Car lui aura un avis sans doute meilleur...
Si le médecin (du sport serait mieux) te dit que justement nager te "guérira" avec le temps de ce problème à l'épaule, alors nage ^^
Après je le répète en attendant et là tu ne risques rien à coup sûr aux épaules, c'est de faire comme le chinois sur la vidéo : nager avec les jambes....battements, ondulations (ventre, dos, côtés)
En l'espère, forzacurva a un problème d'épaule. Je ne dis pas que tu ne peux pas nager mais je préfère que tu vois avec ton médecin forzacurva pour ne pas t'influencer dans un mauvais sens.
Le médecin te parlera peut-être de l'intensité...Ok, mais demande lui même sans trop forcer...je ne connais pas la médecine et c'est mieux de voir ça avec un spécialiste voir même mieux un médecin du sport! Car lui aura un avis sans doute meilleur...
Si le médecin (du sport serait mieux) te dit que justement nager te "guérira" avec le temps de ce problème à l'épaule, alors nage ^^
Après je le répète en attendant et là tu ne risques rien à coup sûr aux épaules, c'est de faire comme le chinois sur la vidéo : nager avec les jambes....battements, ondulations (ventre, dos, côtés)
Il y a un bon truc aussi, c'est de voir si ça fait mal ou pas ...:-) Si ça fait mal, arrêter...Penser que le mal va se guérir en forçant est en tous cas une mauvaise idée..;
merci pour vous réponses , le medecin m'a dis qu'il a pas de solution sauf une opération et c'est ce que je fuie depuis toujours , ça me fais pas mal mais au crawlé sii , je sens des claques dans mon épaule , je nage tout doucement maintenant je fait surtout du brasse ( je me sens sécurisé avec pck y'a pas le détournement en arriére du bras ) , meci autres fois
Ben, si tu sens que t'as pas mal du tout en brasse, fais de la brasse...
Quand j'ai un début de tendinite (ca ne m'est pas arrivé depuis longtemps), je constate que je peux nager la brasse, souvent, mais moins le crawl, et encore moins le dos.
Est-ce qu'on peut te demander comment te sont arrivées ces luxations à l'épaule ? C'est quand même pas banal qu'un médecin dise à un jeune homme de 19 ans qu'il n'a d'autre solution que l'opération...As-tu eu un accident ?
Quand j'ai un début de tendinite (ca ne m'est pas arrivé depuis longtemps), je constate que je peux nager la brasse, souvent, mais moins le crawl, et encore moins le dos.
Est-ce qu'on peut te demander comment te sont arrivées ces luxations à l'épaule ? C'est quand même pas banal qu'un médecin dise à un jeune homme de 19 ans qu'il n'a d'autre solution que l'opération...As-tu eu un accident ?