Bonjour à tous,
Je suis nageur régulier.
15aine de séances par mois / séances moyennes entre 2500 et 300 m.
Séances avec en général 1500 m de brasse.
Ce midi,j'ai senti une forte douleur dans mon genou droit.
Douleur renouvellée à chaque mouvement de brasse suivant.
Douleur moins forte en crawl.
Des avis sur le problème ?
Je viens de prendre RDV avec mon généraliste, mais il n'est pas disponible avant plusieurs jours.
Merci pour vos retours.
Je suis nageur régulier.
15aine de séances par mois / séances moyennes entre 2500 et 300 m.
Séances avec en général 1500 m de brasse.
Ce midi,j'ai senti une forte douleur dans mon genou droit.
Douleur renouvellée à chaque mouvement de brasse suivant.
Douleur moins forte en crawl.
Des avis sur le problème ?
Je viens de prendre RDV avec mon généraliste, mais il n'est pas disponible avant plusieurs jours.
Merci pour vos retours.
3 commentaires
La brasse n'est pas bonne pour les genoux. C'est similaire au jogging.
En attendant le prochain RDV avec ton médecin, nage le crawl.
En attendant le prochain RDV avec ton médecin, nage le crawl.
C'est une blessure très courante chez les brasseurs.
Elle est souvent due à une inflammation des tendons du genou quand le genou est sur-sollicité surtout en rotation au moment où le nageur remonte les genoux vers l'avant.
En limitant cette rotation, on peut réduire cette sur-sollicitation et le risque de blessures.
En crawl, cela ne doit pas arriver puisque le mouvement est totalement différent.
En pareil cas, il faut mieux attendre que cela guérisse en arrêtant la brasse ou voire si en changeant un peu sa gestuelle des genoux la douleur disparaît.
Elle est souvent due à une inflammation des tendons du genou quand le genou est sur-sollicité surtout en rotation au moment où le nageur remonte les genoux vers l'avant.
En limitant cette rotation, on peut réduire cette sur-sollicitation et le risque de blessures.
En crawl, cela ne doit pas arriver puisque le mouvement est totalement différent.
En pareil cas, il faut mieux attendre que cela guérisse en arrêtant la brasse ou voire si en changeant un peu sa gestuelle des genoux la douleur disparaît.
Prends une planche + demi-palmes ou palmes de piscine très souples.
Le palmage, c'est ce qu'il y a de mieux ! Cela renforce considérablement les cuisses et les fessiers, ce qui a pour effet d'alléger les efforts sur les genoux.
Le palmage, c'est ce qu'il y a de mieux ! Cela renforce considérablement les cuisses et les fessiers, ce qui a pour effet d'alléger les efforts sur les genoux.