Traversée en la Manche en relais, interview de Brian

Nous publions en début de semaine l’interview de Brian (alias @shayadiehaai), qui a traversé la Manche à la nage, en relais dans une équipe de quatre nageurs, il y a quelques jours. Ci-dessous la version traduite en Français, un très grand merci à @Babette.nageuse pour la traduction ainsi que pour l’initiative de l’interview !

 

Comment t’es venue l’idée de traverser la Manche ?

Quand j’habitais en Afrique du Sud, je pratiquais beaucoup de natation en eau libre. En 2001, lorsque j’ai déménagé au Royaume-Uni, j’ai mis un moment avant de m’habituer aux températures beaucoup plus basses (je faisais alors du triathlon). En 2004, j’ai arrêté le triathlon pour me consacrer uniquement à la natation en eau libre. Je me suis alors inscrit au « Brighton Swimming Club », réputé pour ses nageurs qui traversent la Manche.

En 2006, il y avait deux membres du club qui préparaient leur traversée en solo, mais à la suite d’une blessure, l’une des nageuses a dû transformer son projet en relais de 6 nageurs.

C’est comme ça que j’ai été amené à participer à ma première traversée. Sous couvert de la CS&PF (Channel Swimming & Piloting Federation), nous avons traversé la Manche en 13h47.

J’ai ensuite changé de club pour rejoindre le « Redhill & Reigate Swimming Club », plus près de chez moi. J’y étais responsable des entraînements en piscine des Masters. A côté de ça, dès que je le pouvais, je continuais à nager en eau libre.

L’équipe formée pour la traversée de samedi dernier est le fruit d’échanges entre quelques membres du club. L’un d’entre eux a commencé à former un groupe, avant de finalement s’en rétracter.

1443957530-1

 

Comment le relais s’est-il formé ? Peux-tu nous en dire un peu plus sur chacun des nageurs du groupe, y compris toi-même (âge, autres courses, vitesse moyenne…). Peux-tu aussi nous parler de ta participation à la traversée du Monte-Cristo (année de participation, chrono…)

Nous avons formé un relais de 4 nageurs.
– Martin Warren qui est un bon nageur de piscine et d’eaux froides
– Daryl Cygler (originaire d’Australie, qui vit au Royaume-Uni) au passé de nageur en piscine
– Penny Marie-Newcombe, coach et triathlète de haut niveau
– Moi-même, coach à temps partiel, et nageur en eau libre.

Je suis contraint d’admettre qu’au Royaume-Uni, en hiver, l’eau est trop froide pour vraiment pouvoir y nager, ce qui m’amène donc à m’entraîner en piscine.
Quand je voyage, j’essaye de trouver les courses en eau libre auxquelles je peux participer (mais parfois, je voyage uniquement pour participer à une course).

J’ai fait la traversée du Monte Cristo l’année dernière, après être tombé sous le charme des calanques et de la région de Marseille l’année précédente – cela me rappelle beaucoup Cape Town…mais, c’est beaucoup moins loin !

Le défi était fabuleux. Je me suis pratiquement arrêté quand j’ai vu que je nageais au dessus d’un gros ban de poissons, parfaitement visible dans l’eau claire.

La-Manche-English-Channel-04

Comment t’es-tu entraîné pour la traversée de la Manche (Quand as-tu commencé les entraînements ? Où nageais-tu ? A quelle fréquence ? Sur quelles distances ? Est-ce que ton équipe nageait souvent ensemble ?)

Nager énormément….Il y a certainement beaucoup de monde qui suit un programme à la lettre, mais en fait, pour l’essentiel, il faut être en forme, rester concentré sur ĺ’objectif à atteindre, et s’acclimater à la température de l’eau. Dès lors que l’entraînement correspond à cela, il n’y a pas de problème. Ce qui est crucial, c’est de ne plus penser en termes de distances, mais en termes de temps nagé. Lorsque nous avons commencé à la fin du mois d’avril, nous ne nagions que quelques minutes (la température de l’eau était alors comprise entre 8° et 10°C : on tremble longtemps après être sorti de l’eau !) pour progressivement nager plus au fur et à mesure que la température de l’eau augmentait (c’est à dire nager régulièrement jusqu’à 6 heures pour une traversée en solo; en relais, nager 2 fois  1,5  heures,  encore qu’en général on nageait 2 heures, puis on nageait encore une petite heure de plus).

En raison de nos obligations professionnelles, nous n’avons pas souvent nagé ensemble, au maximum par 2 ou 3.

Quand on nage dans la baie de Douvres, on se perd de vue assez rapidement. Donc on s’habitue assez vite à nager longtemps seul. Ceci étant, c’est vraiment agréable de nager ensemble l’un à côté de l’autre à la même vitesse. A Douvres, on prend vraiment conscience du privilège de nager avec d’autres nageurs venant des quatre coins du monde prenant tous part à ce challenge impressionnant.

1- Être en forme pour pouvoir nager longtemps. C’est OK de nager en piscine.
2- S’acclimater à l’eau froide : vous allez avoir froid, il faut le gérer, ne pas y penser, nager en eau froide, travailler ce point (sans jamais oublier les règles de sécurité).
3- Rester concentré sur l’objectif à atteindre : décider qu’on va aller jusqu’au bout de ce challenge.
4- Ne pas exclure la défaîte et en accepter la possibilité : même les meilleurs ne réussissent pas à coup sûr. Gérer cela.

La-Manche-English-Channel-03

 

Avez-vous un coach ?

Deux d’entre nous sont coach, mais nous n’avons pas joué ce rôle là dans notre équipe. Je pouvais discuter de mon dernier entraînement, mais comme chaque séance est différente, on peut difficilement conseiller.

Le seul coach que nous ayons eu est « Le Général de la Manche » : Freda Streeter (dont la fille a traversé la Manche un nombre incalculable de fois) qui est le chef de plage de Douvres. Elle te guide, te dit combien de temps tu vas nager, et si c’est en une seule ou plusieurs fois. Faites ce que Freda vous dit, c’est elle le chef !

 

Est-ce que tu nages, ou as-tu nagé en club ?

Les relayeurs sont tous membres du Redhill & Reigate Swimming Club, ce qui implique d’être aussi adhérent de l’Amateur Swimming Association
(A.S.A). Pour traverser la Manche, nous devions tous adhérer au Channel Swimming Association (C.S.A). Personnellement, je suis également membre du Institute of Swimming (pour pouvoir être coach), ainsi qu’au Outdoor Swimming Association (O.S. S) et au British Long Distance Swimming Association (BLDSA). Tout ceci revient assez cher lorsqu’il s’agit de renouveler ses cotisations.

 

Pratiques-tu d’autres sports ?
Non, plus maintenant. Par le passé je participais à des triathlons (mais je ne suis pas bon en course à pied…je m’ennuie assez vite), bien que pendant 2 saisons, j’ai participé l’hiver à des trails.

 

As-tu suivi un régime alimentaire spécifique ?
Non, mais j’apprécie beaucoup de boire un bon verre (ou deux) de vin rouge, et de manger du steak d’Afrique du Sud !

 

Comment t’es-tu préparé aux faibles températures de la Manche ?
S’acclimater. Il faut décider que tu vas le faire, baisser la tête et nager !

 

Comment vous-êtes vous répartis les 40km de traversée ?

A vol d’oiseau la traversée fait 22 miles, c’est à dire environ 35 km, mais on ne peut pas traverser tout droit, à cause de la marée et des courants.

Chaque membre du relais nage 1 heure à la fois, par roulement, sans sauter son tour. Il faut respecter l’ordre de roulement. Autrement dit, si tu ne te sens pas bien quand c’est ton tour, soit l’équipe de relais abandonne, soit tu nages quand même…donc, tu nages, tant pis !

La-Manche-English-Channel-01

Vous avez commencé votre traversée en pleine nuit : comment est-ce que vous êtes-vous orientés ? Disposiez-vous d’un éclairage ?

On nage assez près de son bateau pilote, mais on nage aussi avec un éclairage stromboscopique à leds sur la tête et quelques bâtons lumineux accrochés au maillot.

 

As-tu souffert ou as-tu senti des douleurs pendant la traversée ?

J’ai eu froid. C’est tout. Nous étions sensés nager au début du mois de septembre, mais les conditions meteo ne l’ont pas permis, alors nous avons attendu, et attendu, jusqu’au début du mois d’octobre, mais la température extérieure de l’air était alors beaucoup plus fraiche.

Nous avons beaucoup grelotté le matin, avant que le soleil n’apparaisse.

Mes épaules étaient assez douloureuses, alors que d’autres ont eu mal aux jambes ou ailleurs, mais rien d’insurmontable. Le pire c’était l’attente entre chaque tour de nage, assis dans le bateau qui tanguait pas mal, même quand la mer était calme, car il navigue aussi lentement que les nageurs avancent. L’un des membres du relais a vraiment beaucoup souffert du mal de mer.

 

Quel est ton meilleur moment ? Le pire ?

Le pire : quand j’ai cru que je devrais tout lâcher pour m’occuper de ma femme qui a dû subir une grosse intervention chirurgicale. Dieu merci, sa mère est venue à la rescousse…un ange !

Le meilleur : l’arrivée sur la plage de Wissant, avec l’acceuil chaleureux et merveilleux de toutes les personnes qui sont descendues sur la plage pour nous rencontrer…merci !

 

A quoi pensais-tu pendant que tu nageais ?

A plein de trucs, comme : « Argh ! Une méduse » ou  » Oh là ! Attention au bateau…content de nager » mais honnêtement la plupart du temps, tu ne penses à rien.

 

Est-ce que la course était sponsorisée ?

Deux relayeurs ont collecté des fonds pour des causes charitables. Je le ferai aussi, pour Alzheimer, quand je ferai la traversée en solo.

A part ça, toutes les dépenses, le bateau pilote, les frais médicaux, furent payés par chacun d’entre nous.

 

Quelles furent tes premières impressions, tes premiers mots à l’arrivée ?

Soulagé ! J’ai réussi ! Super !

La-Manche-English-Channel-02

Quels sont tes prochains projets ?

Pour l’instant, je ne sais pas trop. J’ai un ami qui devait, cette année, traverser la Manche avec l’autre association organisatrice (CS&PF), mais son équipe s’est peu à peu disloquée. Il est donc possible qu’il fasse pression pour que je rejoigne son relais l’année prochaine, à moins que ce soit avec l’équipe de Nageurs.com…
Peut-être que je tenterai la traversée de Windermere (10,5 miles – cadre magnifique – pas de méduses).

 

Pourrais-tu envisager de participer ou de conseiller une équipe de relais Nageurs.com formée pour traverser la Manche ? Cela pourrait-être, par exemple, une équipe composée de plus ou moins 10  nageurs.

Oui. Il va sérieusement falloir que je me mette au français !
Je pense que le nombre optimal de participants dans un tel relais est compris entre 4 et 6 nageurs. Il n’y a pas assez de place pour 10 personnes sur la plupart des bateaux-pilotes, sans compter que tu veux aller nager au moins deux fois !

 

Merci Brian d’avoir répondu à nos questions, et encore bravo !

1443957887-1

English Channel Crossing Relay: Brian’s Interview

On October 3rd, 2015 a team of four experimented swimmers, crossed the English Channel. Following is the interview of one of them Brian who is also registered on the site with the pseudo @shayadiehaai. A French version will be published this week.


When did the idea of crossing the Channel occur to you? 

I used to do a lot of open water swimming in South Africa when I lived there, when we moved to the UK in 2001 it took me a while (did triathlon for a while), to acclimatise to the cooler temperatures. In 2004 I gave up on triathlon to concentrate on open water swimming and joined the Brighton Swimming Club – who are legendary Channel swimmers. We had two swimmers organising their solo swims in 2006, one of whom had to change to a six person relay because she injured herself – so I got involved with that relay, which we did through the CSPF and finished in a time of 13 hours 47 minutes.

I then changed club to the Redhill and Reigate Swimming Club (much closer to home) and got involved in the Masters Coaching, in the pool, but still on my own kept swimming open water whenever I could.

This relay was a result of a few of us chatting about epic swims, one of the club members started getting people to join the team – only then to withdraw himself!

 1443957530-1

How did the relay team get together? Can you tell-us more about each swimmer taking part in the team, including yourself (age, previous races, average speed, can you tell us about your performance at the Monte-Cristo race – when was it and what was your result…) 

There were four of us in the team, Martin Warren who is an experienced pool and fresh water swimmer, Daryl Cygler (originally from Australia, but living in the UK now) who started from a pool swimming back ground, Penny Marie-Newcombe a swimming coach and national age group triathlete and myself, part time pool swimming coach and open water swimmer who accepts that the UK water is too cold to have a decent swim in winter and so accepts training in a pool!

 

I try to find races whenever I travel (and sometimes travel to races), did la Defi de Monte Cristo last year after falling in love with the calanques and the area around Marseille the year before – reminds me a lot of Cape Town… just a lot quicker to get to from the UK! The Defi was fabulous at one point I almost stopped when looking down and realising that I was swimming over a really big school of fish, which I could see wonderfully clearly through the clear water…

La-Manche-English-Channel-04

How did you train for the Channel crossing (When did you start training for the crossing? Where? What distances would you swim? How often? Did the team swim together on a regular basis?) 

Swimming a lot… there are probably a lot of people who strictly follow a program, but basically you need be fit, have your head focussed on what it takes and be acclimatised to the water. So long as your training does this, you will have no problem. One of the big shifts is not thinking in terms of distances, but in terms of time, so when we started at the end of April we were swimming for only a few minutes (water temperature 8-10 degrees – you shake for a long time afterwards!) and then slowly extend one’s swims as the water temperature increases – that is pre-crossing regularly up to 6 hours for solos, 2 x 1.5 hours is normal, often though one does a 2 hour swim with a quick hour swim after that! Due to work commitments we didn’t swim together often as a team, but twos or threes at most. When you are out in Dover harbour you lose the others quite quickly, so one becomes quite used to swimming for a long time alone. That said, it is really nice to swim along another swimmer going the same pace as you. One of the things one is really aware of in Dover is the sense of privilege of swimming with people from all over the world, all taking part in this awesome shared challenge.

  1. Get fit, you are going to be swimming a long time, pool swimming is okay…
  2. Acclimatise you are going to get cold, deal with it, don’t think about it, get into cold water train in it (make sure you are safe)
  3. Get your head into the right place… decide you ARE going to do this…
  4. Accept you might not succeed – even the best sometimes don’t. Deal with it.

 

La-Manche-English-Channel-03

Do you have a coach?

Well two of us are coaches, but that isn’t the role we played in the team – I was able to talk about my last swim, but every swim is different so one can only advise so much. The coach we did have has the Dover General – Freda Streeter, (whose daughter has swum the Channel more times than I can count) – who is the Beach Master at Dover – she monitors you, tells you how long you are going to swim and whether that is as a single swim or swim then repeat. Do what Freda says… she is the boss. 

 

Do you, or have you, swum in a club?

The team are all members of the Redhill & Reigate Swimming Club – which means we are all Amateur Swimming Association (ASA) members, we all needed to join the Channel Swimming Association (CSA) to take part in the relay. Personally I also belong to the Institute of Swimming (to allow me to coach) and also the Outdoor Swimming Association (OSS) and the British Long Distance Swimming Association (BLDSA) – all rather expensive come renewals time!

 

Do you practice other sports ?

Not anymore, used to take part in Triathlons (but my running is pretty poor… I get bored easily) though I did for two seasons do off road trail running during winter…

 

Did-you have a particular diet?

No, but I do enjoy a glass or so of good red wine… and steak – South African!

 

How did you face the low temperatures of the sea?

Acclimatise – decide you are going to do it, then get your head down and swim…

 

How did you divide the 40kms crossing between the 4 of you? 

Well… straight across the distance is 22Miles which is about 35Km, but you don’t go straight, the tides and current push you up and down the Channel…

Each team member goes in for an hour at a time, followed by the next, until the first member goes in again, you need to keep the same order, so if you are feeling ill from sitting in the boat when your turn comes up… well tough, either your team gives up or you swim… you swim!

 La-Manche-English-Channel-01

You started the crossing in the middle of night: how did you guide yourself ? Did you have any lights?

One swims quite close to your pilot boat, but you also have a LED strobe light on your head and one or two lightsticks pinned to your costume…

 

Did you suffer/ feel any pain during the crossing?

Cold yes, suffer no, we were supposed to swim early September, but the weather didn’t let us, so we waited and waited, until the beginning of October, by which time the air temperature is quite a lot cooler, until the sun came out we spent quite a lot of the morning shivering… My shoulder felt quite sore whereas others felt sore in their legs or elsewhere – nothing unmanageable. The worst part of it all was when one wasn’t swimming sitting on the boat, which was rolling about a lot – even in calm seas – as it has to go the same slow speed as the swimmer… one team member was really hit hard by sea-sickness…

 

What is your best moment and worst one of your adventure?

Worst – when I thought I might have to drop out last week to look after my wife who has just had major surgery – thankfully her mother stepped in and saved me… she is a star!

Best – running in on the beach at Wissant – to a wonderful warm French welcome from all the people who had walked down the beach to meet us… thank you.

 

What were your thoughts while you were swimming over? 

Lots of stuff, like, “Argh! Jellyfish” or, “Oh boy, look at the boat rolling around… glad I’m swimming!” – but, in seriousness one goes into a zone where one thinks a lot about nothing…

 

Was the race sponsored?

A couple of the team raised sponsorship money for charities, I didn’t as I will do so for the “Alzheimer’s Society” when I do my solo – otherwise all fees, pilot and medicals were paid for by the team themselves.

 

 

How did you feel just after the crossing? What were your first words and thoughts?

Relief, done it… yeah!

La-Manche-English-Channel-02

What are your next projects? 

Not sure yet, I have a friend who was supposed to swim with the other Channel organisation (CSPF) this year, but his team one by one withdrew, so I might have my arm twisted to do a relay with him next year… or maybe with the Nageurs.com team…maybe I’ll do the length of Windermere – 10.5 Miles nice scenery, no jellyfish.

 

Could you/ Would you like to take part or guide a nageurs.com relay team crossing the Channel (this could be a team of more or less 10 swimmers for instance)?

Yes.

I will need to work on my French – much harder!

I think the optimal numbers for a relay is between 4 & 6… There isn’t space for 10 people on most of the pilot boats… plus you want to go in at least twice… or more!

 

Thank you Brian, and congratulations!!

1443957887-1